Пигментные пятна на теле, что нужно знать?

Пигментные пятна на теле – это образования с характерным измененным окрасом. В большинстве случаев не является патологией, несет исключительно проблемы эстетичного вида. Пигментация на теле указывает на изменения в работе организма, может быть симптомом опасного заболевания.

Акция

Пигментные пятна — потемневшие по разным причинам участки кожи. Они имеют коричневый оттенок и заметно отличаются по цвету от окружающих тканей. В отличие от изменений кожи, вызванных инфекциями, травмами или грибком, пигментные пятна никогда не воспаляются, поэтому их считают сугубо косметическим дефектом.

В то же время помимо ухудшения внешнего вида, пигментные пятна доставляют и другие проблемы, часто осложняясь сухостью и огрубением кожи, морщинами и т. д., из-за чего от них стараются избавиться.

Что провоцирует появление пигментных пятен: основные причины их возникновения

Синтез меланина может нарушиться как под воздействием внешних, так и под влиянием внутренних факторов. Не всегда можно точно определить причину, которая вызвала нарушения нормальной пигментации, однако врачи выделяют несколько основных факторов – именно они чаще всего становятся основанием для появления пигментных пятен. К ним относятся:

• возрастные изменения кожи. С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, количество воды в клетках дермы и эпидермиса уменьшается, снижается местный иммунитет. Все это приводит к тому, что нарушается работа меланоцитов – возникают пигментные пятна (часто появляется старческое лентиго).
• резкие перепады уровня гормонов. Как известно, гормоны действуют в небольших количествах, но могут оказывать сильное влияние на все процессы в организме. Синтез меланина – не исключение. При гормональном дисбалансе, который встречается при эндокринных заболеваниях, а также при физиологических изменениях уровня гормонов (например, в период полового созревания или беременности), могут появляться хлоазмы, а также другие разновидности пигментных пятен.
• долгое воздействие ультрафиолетового излучения. УФ-лучи в небольших дозах благоприятно воздействуют на кожу и улучшают общее состояние организма. Но если человек находится под прямыми солнечными лучами очень долго, то кожа начинает выделять много меланина на ограниченных участках кожи – это защитная реакция организма.
• стресс. Доказано, что стресс влияет, прежде всего, на иммунную систему, поэтому при эмоциональном напряжении увеличивается частота возникновения витилиго и других нарушений пигментации.
• хронические заболевания нервной, пищеварительной и других систем. Нарушения внутренних органов также часто сказываются на состоянии кожи. При некоторых хронических патологиях может развиться нарушение пигментации.
• некачественная косметика, применение агрессивной бытовой химии. Ежедневно кожа соприкасается с большим количеством факторов окружающей среды, которые негативно влияют на общее состояние кожи. Неправильно подобранная косметика, а также некачественные средства для ухода за кожей могут привести к появлению участков с чрезмерной пигментацией.
• наследственная предрасположенность. Болезни, сопровождающиеся излишней пигментацией, относятся к мультифакториальным – это значит, что не исключается влияние отягощенной наследственности. Врачи заметили, что у родителей, которые страдают от нарушений пигментации, рождаются дети, которые склонны к появлению таких же состояний в дальнейшем.
• гиповитаминоз. Поскольку витамины и минералы являются структурными компонентами некоторых ферментов – их недостаток может привести к нарушению процессов выработки меланина. Гиповитаминоз и недостаток минералов в организме часто являются причиной сезонных пигментных пятен (часто они возникают весной, а потом проходят самостоятельно).

Основные места дислокации

Участки кожи с более тёмной или светлой окраской возникают где угодно. Основные места локализации:

• лицо;
• руки;
• грудь;
• спина.

Область появления пятен различного цвета, формы и размера не зависит от пола. Некоторые разновидности имеют более определённую локализацию, например, старческая пигментация появляются на открытых участках тела – руках и лице.

Виды и причины пигментации кожи

Чтобы устранить пигментные пятна на лице и теле, нужно знать причины их возникновения. Любой неправильный подход может оказаться фатальным. И это не страшилки! Сегодня даже маленькое пятнышко на теле может указывать на большие проблемы, связанные с онкологическими заболеваниями. Поэтому, так опасно подвергать себя опасности на солнце, если у вас есть на коже различные образования.

Виды пигментных пятен:

1. Веснушки – генетическая предрасположенность, появляются с детских лет;
2. Лентиго – возрастные пятна на теле после 35 – 40 лет;
3. Хлоазма – во время беременности и при некоторых заболеваниях;
4. Невус – родимые пятна различной величины, могут быть доброкачественными или перерождаться в злокачественную опухоль после травмы или воздействия ультрафиолета;
5. Витилиго – образование белых пятен на теле, явление не изучено до конца, причины возникновения неизвестны;
6. Альбинизм – генетическая аномалия, отсутствие пигмента, неизлечимо, является редкостью.

Отдельной темой хочется сказать про белые пятна – витилиго.

Несмотря на то, что этот вид до конца не изучен, и врачи не могут определить источник, есть несколько возможных причин.

Среди них:

• Генетическая предрасположенность;
• Ранняя седина;
• Болезнь Аддисона;
• Очаговая алопеция;
• Системный склероз;
• Гипертиреоз;
• Гипотиреоз;
• Нарушение работы гипоталамуса;
• Нарушение работы гипофиза;
• Стресс, депрессия, переутомление;
• Паразиты;
• Отравление тяжелыми металлами;
• Работа с фенолами, синтетическими смолами, формальдегидами;
• Слабый иммунитет;
• Вирусные инфекции с тяжелым течением болезни;

Пока не ясно, как от них избавиться, а риск возникновения велик. Это обесцвечивание кожи не является чем-то опасным и заразным для окружающих. Не отстраняйтесь от таких людей, не демонстрируйте чрезмерно свой интерес или страх. В этой пигментации они не виноваты. Угрозы она никому не представляет.

Для устранения белых пятен – витилиго, врачи используют:

• Фототерапию;
• Кортикостероиды;
• Пересадку кожи;
• Маскирующие косметические средства.

Среди причин, возникновения всех видов пигментных пятен, отметим самые явные:

• Генетика;
• Ультрафиолетовое излучение (ожоги);
• Оральные контрацептивы;
• Духи, дезодоранты;
• Мази, крема;
• Эфирные масла – бергамот, цитрусовые.

Часто на помощь приходят врачи дерматологи. Выясняя, чем болен пациент, они могут подсказать, как можно быстро избавиться от этой проблемы.

Болезни, вызывающие пигментацию:

1. Болезни печени.
2. Болезни почек.
3. Врожденное нарушение пигментации.
4. Неравномерная работа пигментных клеток.
5. Сифилитическая лейкодерма.
6. Период беременности.
7. Нарушение в работе надпочечников.
8. Опухоли гипофиза.
9. Базедова болезнь.
10. Болезни желчного пузыря.
11. Отрубевидный лишай.
12. Простой белый лишай.
13. Дисфункция пищеварительной системы.

Где обычно локализуются пигментные пятна?

Разные виды пигментных пятен могут локализоваться на абсолютно разных участках тела. Но некоторые виды нарушений пигментации имеют характерную локализацию – это позволяет быстро провести дифференциальную диагностику.

Типичная локализация пигментных пятен на разных частях тела

• На лице может появиться любое пигментное пятно – начиная от веснушек, заканчивая витилиго.
• На шее часто возникают невусы, хлоазмы, ювенильное лентиго.
• На груди, спине и животе появляются очаги депигментации при отрубевидном лишае, гиперпигментация – при возникновении родимых пятен, лентиго, хлоазмы, а также эфелид.
• Руки часто поражаются витилиго (особенно в области кистей и локтевых суставов), иногда на руках появляются веснушки или хлоазмы.
• В паху достаточно часто образовываются невусы, не исключено также появление отрубевидного лишая.
• На ногах нередко возникают родинки и родимые пятна, витилиго, хлоазмы, ювенильное и солнечное лентиго.

Симптомы пигментных пятен: когда нужно обратиться к доктору?

Основным симптомом данного состояния и главной жалобой, которые предъявляют врачу пациенты, является нарушение пигментации на определенном участке кожи. Поскольку пациентов с патологиями, которые сопровождаются гипопигментацией или чрезмерной выработкой меланина, не беспокоит ни зуд, ни боль, ни отек, ни жжение, они могут годами не обращаться за медицинской помощью. Но если пятно появляется внезапно или же они возникают сразу в больших количествах, на участках тела, которые не прикрываются одеждой, пациенты (как правило, девушки) сразу обращаются к доктору.

По данным статистики, более 90% пигментных пятен – это всего лишь доброкачественные образования, которые не представляют никакой опасности для человека. Однако если пятна все-таки появляются, за ними нужно постоянно наблюдать – это нужно для того, чтоб вовремя заметить какие-либо изменения и обратиться к врачу. Специалисты рекомендуют ежемесячно оценивать каждое пигментное пятно по алгоритму «АКОРД» — данные, полученные в результате самообследования лучше записывать в тетрадь, чтоб потом, при необходимости, показать врачу.

Каждые 30 дней необходимо оценивать родимые пятна по 5 показателям, а именно:

• асимметрия. В норме родинка симметрична, если провести условную ось посередине. Асимметрия же, в свою очередь, свидетельствует о возможном начале меланомы (рака кожи).
• края. Доброкачественные пигментные пятна имеют ровные и четкие края. Если это не так – есть повод обратиться в лечебное учреждение.
• окрас. Цвет родинки должен быть одинаковым на поверхности всего новообразования. Если пигментное пятно имеет неоднородную структуру и цвет, нужно срочно обратиться за консультацией доктора.
• размер. В норме размер родинки (а именно ее диаметр) не должен превышать 6-7 мм.
• динамика. Это один из самых важных показателей, ведь именно от динамики процесса зависит дальнейшая тактика лечения. Если родинка резко изменила цвет, форму или начала увеличиваться, необходимо срочно записаться на прием к специалисту.

Обследование по алгоритму «АКОРД» даст возможность самостоятельно оценить состояние родинки, а при первых признаках его изменения обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения

Лечение пигментов требует комплексного подхода. Нужно лечить причину нарушения. Следом восстанавливается работа организма. Завершающим этапом является нормализация окраса покрова. Используют аптечные препараты, косметические средства, аппаратные процедуры и некоторые рецепты народной медицины.

Мази и кремы

Ретиноевая мазь – мазь, обладающая омолаживающим, питательным эффектом. Позволяет быстро, бережно лечить пигментные пятна.

Ахромин – крем на основе альбумина, солодки и молочной кислоты. После кратковременного использования средства, можно существенно осветлить образования.

Цинковая мазь – средство, которое продается в каждой аптеке. Способствует выработки меланина в организме, выравнивает окрас кожного покрова, помогает вылечить кожные дефекты.

Крем «Мухомор против» — средство на основе мухомора мягко очищает кожу от пигментных темных пятен, увлажняет, питает ее.

Гепариновая мазь – средство, позволяющее быстро убрать следы веснушек и других пигментных проявлений. Мазь справляется с отеками, покраснениями. Пятна перестают чесаться.

Салонные процедуры

При желании, человек страдающий гиперпигментацией, обращается в салон косметолога для проведения «отбеливающей» процедуры.

Популярными мероприятиями в салонах для борьбы с пигментными дефектами являются:

• химический пилинг – выведение образований средствами, которые помогают быстро отбелить кожу;
• криотерапия – удаление образований при помощи жидкого азота;
• лазерное лечение – выжигание участков лазерным лучом;
• дермабразия – шлифовка кожного покрова, с целью устранения верхнего пигментированного слоя.

Аппаратная терапия является дорогостоящей. Некоторые люди прибегают к доступному методу лечения – использованию народных рецептов.

Народные методы

Выведение пятен кислотами – один из популярнейших домашних методов. По отзывам, такой метод наиболее распространен. Чаще всего для этой цели применяют лимонную кислоту или уксус. Используется перекись водорода, нашатырный спирт, пищевая сода.

Петрушку применяют как хороший антиоксидант, который помогает выводить из организма все вредные вещества. Ее употребляют в пищу, готовят маски для наружного нанесения.

Существует множество масок на основе перекиси, которая будет выступать хорошим осветлителем.

Методы диагностики пигментных пятен: какие обследования необходимо пройти?

Диагностикой и лечением нарушений пигментации занимается врач-дерматолог. Во время первой консультации он проводит осмотр кожи пациента и оценивает характер пигментных пятен, их количество, локализацию, размер и цвет. Также доктор обязательно проводит расспрос, в ходе которого выясняет, когда появились участки с нарушением пигментации, что, по мнению больного, могло спровоцировать их появление, как они развивались (увеличивался размер, менялся ли цвет или количество пигментных пятен). Обычно этих данных достаточно для того, чтоб установить предварительный диагноз. Если врач сомневается, он назначает ряд дополнительных исследований:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи;
• дерматоскопия;
• биопсия;
• посевы мазков с поверхности кожи;
• исследование под лампой Вуду.

Данные лабораторные и инструментальные исследования помогают определить общее состояние пациента, а также исключить бактериальное поражение кожи и другие дерматологические заболевания. Иногда также назначают консультации других узких специалистов: эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога, невропатолога, косметолога. Это необходимо, чтоб выявить первопричину появления пигментных пятен и вылечить сопутствующие заболевания, которые также могут приводить к возникновению участков с нарушенной пигментацией.

Правила ухода за пятнами на теле

Для кожи с пигментными участками необходим особый уход. При правильном подходе к проблемной коже, можно добиться ее регенерации, устранить новообразования, улучшить внешний вид.

1. Сократить пребывание под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет негативно воздействует на темные участки, делает их насыщенными, яркими. Процесс восстановления становится долгим и проблемным.
2. Перед выходом на улицу использовать солнцезащитные средства.
3. Использовать препараты для отбеливания только после консультации с дерматологом. Врач осмотрит образования на коже, исключит патологические заболевания, порекомендует актуальное лекарство.
4. Применять средства для выведения регулярно, учитывая рекомендации врача. Не увеличивая или уменьшая количество нанесенного препарата.
5. Не сдирать пятна. Это приведет к раздражению кожи, ее повреждению, опасно возможностью инфицирования. Взрослым необходимо следить, чтобы ребенок не счесывал кожу.
6. Не допускать чрезмерного потения проблемных участков для предотвращения раздражений.
7. Процедуры шлифовки, пилинга проводят исключительно осенью и зимой. В летнее время активность ультрафиолета повышена. Раздраженная кожа подвержена его негативному влиянию.
8. В период солнечной активности защищать тело, лицо одеждой и головными уборами.

Соблюдение простых рекомендаций позволит обеспечить необходимый уход кожного покрова.

Косметические средства

Отбеливающие кремы, тоники, лосьоны и маски отлично дополнят аппаратные процедуры и народные средства. Многие компании выпускают специальные линейки лечения пигментных пятен на теле.

Обратите внимание на продукцию компаний:

• Техкон.
• Флоресан.
• Decleor.
• Danne.
• Lacrima.

Многим женщинам подошли:

• отбеливающие маски из серии «Рецепты бабушки Агафьи»;
• крем-маска «Бодяга-форте»;
• крем «Биокон» с отбеливающим эффектом;
• маска «Витэкс».

Виды пигментов

В зависимости от причины, спровоцировавшей появление пигментов, на коже возникают пятна разных цветов –от белого до темно-коричневого оттенков.

• Светлые пятна, иногда красные – часто появляются у женщин старше 40 после заболевания красным лишаем;
• Пятна коричневого оттенка, такие как хлоазма и мелазма – образуются при нарушениях гормонального фона во время беременности и приема гормональных препаратов;
• Ярко-розовые пятна могут появляться при лишае. Дополнительным признаком служит их шелушение.

Пигментация существует следующих видов:

• Веснушки – появляются в большом количестве после загара, наиболее распространены у людей 1 и 2 фототипов;
• Хлоазма – образуется часто при нарушении гормонального фона коричневые пигменты на теле. Как удалить их? Обычно хлоазма проходит самостоятельно после стабилизации уровня гормонов, лечить данные пятна рекомендуется, если они не проходят самостоятельно в течение нескольких лет;
• Лентиго – возникает обычно у пожилых людей, в результате возрастных изменений кожи; иногда встречается у молодых людей, как результат длительного пребывания на солнце;
• Родинки или невусы — удаление пигментных пятен на теле, такие как родинки производится исключительно в медицинских условиях, так как родинки могут становиться злокачественными образованиями;
• Вторичная депигментация – возникает как последствие заболеваний, в результате отсутствия пигмента на определенных участках, например, при экземе, лейкодерме и других болезнях.

Способы лечения

Решение по способу лечения пигментов на теле принимает лечащий врач, в зависимости от причины, вызвавшей появление пятен. В некоторых случаях, удалить пигменты, достаточно вылечить основное заболевание.

Удаление пятен на теле производится при помощи приема лекарственных средств, народных рецептов, отбеливающих мазей или аппаратной косметологии. В большинстве случаев при использовании данных методов лечится пигментация на теле без операции.

Аптечные средства

По назначению врача можно принимать препараты, которые содержат такие кислоты, как аскорбиновую, фолиевую и другие. Они способны регулировать выработку пигмента меланина и после курсового приема данных препаратов цвет кожи нормализуется.

Также, если нет противопоказаний, можно использовать наружно согласно инструкции следующие вещества:

• Средства на основе бадяги;
• Спиртовой раствор салициловой кислоты 2%.

Удаление в домашних условиях

Народные средства могут быть не менее эффективными магазинных препаратов, чтобы удалить пятна на теле с помощью таких средств, их используют в виде масок или лосьонов, которые наносят строго на пигментированные участки, например:

• Ежедневное протирание пятен соками лимона, кислой капусты, брусники, калины или лимона. Можно заморозить их сок и протирать пятнышки кубиками льда;
• Чтобы удалить пятна на коже тела можно делать примочки из натертого свежего огурца, в которую можно добавлять ряженку или кефир;
• Белую косметическую глину можно смешивать с несколькими каплями лимонного сока и разводить отваром ромашки до консистенции кашицы;
• Кисломолочные продукты также являются хорошими средствами, чтобы удалить пятна на коже тела;
• В увлажняющий крем можно добавить несколько капель экстракта корня солодки и смазывать им проблемные места – в состав данного экстракта входят вещества, разрушающие пигменты.

Аппаратное удаление пигментных пятен

Помимо вышеперечисленных способов, удалить пигментные пятна на теле без операции можно при помощи современных средств аппаратной косметологии, например:

• Удалением лазером – световой луч строгой направленности, разрушает меланин в клетках кожи, в результате чего цвет кожи становится ровным;
• Глубокий пилинг – проводится с использованием кислот, подходит для удаления пигментов на теле без операции. После данной процедуры восстанавливается естественный цвет кожи, разглаживаются морщины;
• Использование жидкого азота – пигментированные области разрушаются под действием экстремально низкой температуры, около -200 °C; после восстановления клеток, пятна исчезают. Процедура занимает несколько секунд, безболезненна;
• Фототерапия – под воздействием световых лучей определенной длины разрушается пигмент в клетках кожи.

Вернуться к оглавлению

Одним из самых щадящих способов, чтобы удалить пятна на теле без операции, является поверхностный пилинг, который отлично справляется с пятнами на поверхности кожи. Его действие основано на фруктовых кислотах, в результате чего тон кожи становится светлее, проходят пигментные пятна, которые находились в верхних слоях дермы.

Отбеливающие кремы

Большинство производителей косметики выпускают специальные крема чтобы осветлить пигменты на теле и удалить их.

При выборе крема для удаления пигментации на теле следует изучить его состав. Основными действующими веществами таких кремов являются:

• Гидрохинон – эффективен для осветления участков тела, но токсичен, нельзя применять длительно, может спровоцировать аллергию. Запрещен в большинстве стран ЕС;
• Арбутин – действие сходно с гидрохиноном, но менее опасен;
• Ретинол (Витамин А, бета-каротин) – витамин, при наружном применении снижает выработку пигмента;
• Глабридин – компонент получают из корня солодки, немного осветляет тело;
• Кислоты (например, гликолевая) – хорошо подходит для удаления поверхностных пигментов;
• Меланозим – способствует разрушению пигментации на теле.

 Как удалить пятна с помощью таких кремов? Средства наносят на пигментированные участки тела согласно инструкции, при регулярном использовании, средство осветляет пятна на 2-3 тона.

Любой способ для удаления пигментов на теле должен использоваться после разрешения лечащего врача; противопоказаниями к их применению являются: беременность, кормление грудью, аллергия на компоненты, повреждения кожи и злокачественные образования.

Аппаратная косметология

Дерматолог установит причину неправильной пигментации кожных покровов. Врач-косметолог предложит процедуры, избавляющие от некрасивых пятен. Использование современных методик оправдано при расположении пигментированного участка в среднем и глубоком слое кожи.

Эффективные процедуры, избавляющие от излишней пигментации:

• Лазерное удаление пигментных пятен. Малотравматичный, безболезненный метод. Используется импульсная световая энергия.
• Глубокий пилинг проводится с использованием трёхуксусной или салициловой кислоты. Процедура более травматична, чем поверхностный пилинг, но эффективность выше. Улучшается цвет кожи, и разглаживаются морщины.
• Криотерапия. Популярная методика. Пятна удаляются под воздействием жидкого азота. Поверхностные клетки разрушаются, усиливается процесс регенерации. Минусы – кожные покровы долго восстанавливаются после процедуры, покраснение сохраняется в течение длительного периода.
• Фототерапия. Во время безболезненной процедуры инфракрасные вспышки разрушают клетки, содержащие избыток пигмента.

Совет! Поверхностный пилинг показан при пигментации верхнего слоя кожи. Процедура проводится с применением составов, содержащих фруктовые кислоты. Этот вид пилинга эффективен и доступен многим пациентам благодаря разумной стоимости процедуры.

Нарушение пигментации у детей

Любые изменения, относящиеся к внешнему виду кожи у ребенка, должны насторожить его родителей. Специалисты выделяют несколько разновидностей гиперпигментации среди детей. Многие из них являются безобидными и не способны нанести никакого вреда здоровью. Однако существуют и такие виды, которые могут со временем переродиться в злокачественную опухоль.

Медики при этом настоятельно не рекомендуют пытаться удалить пятнышки на теле ребенка. Если этот косметический дефект доставляет малышу дискомфорт или пигментированный участок располагается на каком-то видном месте, то надо посоветоваться со специалистом.

Пигментные пятна после родов: причина возникновения

В беременность и послеродовой период в организме женщины «бушуют» гормоны, активно вырабатывается меланин, который и отвечает за цвет кожи. Но есть еще некоторые факторы, влияющие на пигментацию:

• измененный гормональный фон, а в частности повышение уровня эстрогена, что в принципе является нормой для беременной женщины;
• на усиление пигментации могут повлиять длительные стрессовые ситуации;
• недостаточное количество фолиевой кислоты в организме женщины – кроме того что это отражается на коже оно может еще и навредить малышу, спровоцировать задержку в развитии.

Однако не все так страшно, со временем кожные покровы вновь приходят в норму, приобретая свой привычный цвет, пятна исчезают. Если этого не произошло, тогда уже следует побеспокоиться не только об эстетичном виде, но и о своем здоровье, так как пигментные пятна на лице после родов могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

1. Проблемы с ЖКТ – усиленная пигментация в центральной части лица (лоб и носогубный треугольник).
2. Проблемы со щитовидной железой – пигментация усиливается вокруг глаз.
3. Различные гормональные нарушения – проявление пигмента усиливается на носу и щеках.

Поэтому не стоит «выводить» пятна самостоятельно. В данном случае обязательным является поход к врачу (дерматолог или гинеколог-эндокринолог), который и определит причину усиленной пигментации на лице после родов.

Избавившись от нее, вы избавитесь и от непривлекательных темных пятен на лице и теле. В остальных случаях могут помочь салонные процедуры или обыкновенные народные средства, о которых мы поговорим дальше.

Пигментация у беременных

Многие будущие мамы переживают по поводу кожи, на которой появляются потемневшие участки. Иногда кожные покровы в некоторых местах становятся очень светлыми.

В чём причина? Виной всему гормональные сбои и длительное пребывание на солнце.

Особенности:

• чем больше веснушек, тем выше вероятность гиперпигментации;
• при смуглой коже пигментные пятна тёмные, при бледной коже – более светлые;
• у многих беременных пигментация появляется на лице;
• хлоазма – распространённая разновидность, «украшающая» плечи, лицо, руки;
• во втором триместре на животе может появиться вертикальная полоса красного цвета.

Что делать:

• как можно меньше находитесь на солнце с 12 до 16 часов;
• защищайте лицо шляпой с полями;
• пользуйтесь кремом с защитным фактором от 30 и выше;
• используйте качественные косметические средства;
• употребляйте витамины, фрукты и овощи;
• проверьте работу щитовидной железы, регулирующей гормональный баланс.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...