Здравствуйте, уважаемые читательницы! Кажется, что наши бабушки не страдали от климакса. Скорее всего, они знали волшебные средства, которыми спасались от неприятных явлений угасания женского организма. Они оставили в наследство лучшие народные средства при климаксе, которые помогут и нашим современницам.
Источник: https://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
Содержание
- 1 Укроп
- 2 Что такое приливы. Их признаки
- 3 Симптомы
- 4 Красный клевер при климаксе
- 5 Лечение климакса у женщин народными средствами
- 6 Приливы при климаксе – лечение народными средствами
- 7 Как облегчить состояние в этот период
- 8 Средствами народной медицины является принятие ароматных ванн
- 9 Целебный чай с душицы
- 10 Лечебные травяные средства
- 11 Как победить сухость
- 12 Сокотерапия – отличный выбор
- 13 Полезное видео
- 14 Настойка пиона при климаксе
- 15 Список продуктов с фитоэстрогенами
- 16 Как не «потерять» шевелюру
- 17 Народные средства при климаксе — популярные рецепты
- 18 Ранее угасание женских функций
- 19 Народные средства при климаксе — общие рекомендации
Укроп
Прежде чем использовать нетрадиционные препараты нужно проконсультироваться с гинекологом. Несмотря на мягкость воздействия, любые травы и сборы имеют ряд противопоказаний.
Укропная вода – самое простое и доступное средство от приливов. Ее можно заказать в аптеке или приготовить самостоятельно:
- 45 грамм высушенных семян высыпать в термос, залить 500 миллилитрами кипятка.
- Настоять 1 час.
- Добавить еще 500 миллилитров воды.
- Принимать 3-4 раза в день по 100 миллилитров, через полчаса после приема пищи. Курс продолжается 1 месяц.
Настойка из семян укропа
Интересно. Уже через 14 дней регулярного приема, количество приливов уменьшается в 2 раза, а после окончания курса – в 10 раз.
Источник: https://inspire2u.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
Это интересно: Народные средства от синяков под глазами — познаем суть
Что такое приливы. Их признаки
Приливы испытывает во время климакса большинство женщин. Это состояние выражается в том, что у женщины внезапно появляется чувство, будто ей жарко, у нее возникает испарина. Это длится несколько минут, потом наступает озноб. У некоторых женщин приливы могут появиться за 1-2 года до наступления менопаузы. Они беспокоят в течение полугода или нескольких лет в зависимости от индивидуальных особенностей.
Причиной приливов является нарушение терморегуляции организма. Центр регулирования температуры тела находится в гипоталамусе. Изменение гормональных процессов вызывает сбои в его работе. Вегетативная нервная система реагирует усилением жара или повышенным потоотделением.
Приливы сопровождаются головокружением, тошнотой, нервными расстройствами, бессонницей. В этот период у женщин снижается иммунитет, повышается риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, остеопороза, опухолей.
На тяжесть проявления приливов влияет температура на улице и в помещении, психологическое состояние. Неприятные симптомы во время климакса становятся сильнее при употреблении горячей, сладкой и острой пищи, а также кофе и алкоголя. Ослабить проявление приливов могут следующие факторы:
- Физические упражнения. Они способствуют укреплению и закаливанию организма, снимают стресс.
- Диета, употребление продуктов, содержащих кальций, витамины. Из рациона рекомендуется исключить жирную, острую и соленую пищу, сладости, спиртные напитки и кофе. Необходимо чаще пить воду в период климакса, чтобы восполнить потерю жидкости при потении. Это способствует также уменьшению частоты приливов за счет улучшения терморегуляции.
- Удобная одежда. Лучше оставлять шею открытой. Удобно надевать несколько тонких вещей друг на друга, чтобы во время появления приливов можно было частично раздеться.
- Соблюдение правил личной гигиены. Принимать душ нужно не только для чистоты тела, но и для снятия нервного напряжения, а также для закаливания.
- Полноценный отдых, отсутствие тяжелых физических и психологических нагрузок.
Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/raznoe/24600-narodnye-sredstva-pri-klimakse
Симптомы
Климактерический синдром — это состояние, которое возникает на фоне климакса. Но его наступление можно предсказать по некоторым симптомам.
К ним относятся:
- повышенная потливость;
- головная боль;
- повышение или понижение давления;
- слабость;
- снижение полового влечения;
- жар;
- озноб;
- учащенное сердцебиение;
- сонливость;
- забывчивость;
- депрессия;
- невнимательность.
Симптомы, в зависимости от восприимчивости вашего организма, также могут включать:
- недомогание;
- боль в мочевом пузыре;
- выпадение волос;
- жжение и сухость в области интимных органов;
- ломкость ногтей;
- существенная прибавка в весе.
К поздним симптомам при менопаузе относятся:
- остеоартрит;
- остеопороз;
- атеросклероз;
- снижение памяти;
- снижение зрения;
- снижение слуха;
- ожирение.
Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/narodnoe.html
Красный клевер при климаксе
Состав красного клевера богат фитоэстрогенами, которых в нем в 10 раз больше, чем в сое. Эти растительные вещества помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период климакса. Кроме того, клевер полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, п
редотвращает рак груди.
Помимо фитоэстрогенов, клевер содержит другие биологически активные вещества, а также имеет впечатляющий минеральный состав – калий, селен, магний, хром, фосфор и другие минералы, необходимые человеку. В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.
Полезные свойства клевера для организма:
-
Мочегонное, отхаркивающее, вяжущее;
-
Восстанавливает сексуальную активность женщин в период менопаузы;
-
Нормализует сон и улучшает самочувствие;
-
Уменьшает сухость кожи, восстанавливает защитный барьер слизистых;
-
Способствует уменьшению ломкости волос и ногтей.
Настой красного клевера
Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе на протяжении 8 часов. После чего отфильтровать и принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана ежедневно до нормализации состояния.
Помогает ли красный клевер при климаксе?
Эффективность красного клевера при менопаузе доказано медицинскими исследованиями. В эксперименте принимали участие более ста женщин, которым добавляли в пищу экстракт красного клевера в капсулах. Были обнаружены заметные улучшения состояния кожи, волос, нормализация сна и общего самочувствия, снижение негативных проявлений климакса, в том числе и неврологических.
Красный клевер успешно прошел испытание на плацебо. Одна группа женщин принимала ежедневно по две капсулы препарата клевера, а другая – плацебо. Спустя три месяца приема группы менялись, после того, как прошло семь дней периода выведения препарата из организма. По окончанию эксперимента, были обнаружены улучшения состояния женщин, их кожи, ногтевых пластин и волос, повышение выносливости и качества сна, нормализация мочеиспускания. Участницы эксперимента также отметили улучшение самочувствия.
Источник: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_nar.php
Лечение климакса у женщин народными средствами
Климакс у женщин связан с возрастными изменениями в организме, которые, прежде всего, связаны с эндокринными железами и центральной нервной системой. Происходит снижение гормональной деятельности яичников, вследствие этого выработка полового гормона эстрогена то же снижается. Это приводит к постепенному прекращению менструаций. Наступление климакса происходит в возрасте от 43 до 50 лет, но может быть и раньше. После перестройки организма женщина начинает чувствовать себя снова хорошо.
Фазы климакса
Климактерический период разделяют на две фазы:
- первая фаза (пременопауза) -происходит нарушение ритма менструаций и у большинства женщин начинает снижаться интенсивность кровотечений и увеличиваться время между месячными. У некоторых женщин это может происходить наоборот.
- вторая фаза – происходит полное прекращение менструации и через год после их прекращения наступает менопауза.
Первые симптомы климакса у женщин
Все женщины переносят климакс по разному, это зависит от особенностей ее организма. В климактерический период могут возникать новые болезни или обостряться старые, могут нарушиться функции обмена веществ, проявляющиеся похудением или ожирением. Так же изменяются функции сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, что проявляется: болью в сердце, мигренью, приливом жара к голове, нарушением сна, потливостью, дрожанием рук, учащенным сердцебиением, повышенной возбудимостью, головокружением.
Народные средства при климаксе у женщин
• Кору крушины ольховидной, полынь горькую. цветы липы, плоды фенхеля обыкновенного и листья перечной мяты берут в равном количестве. Затем одну столовую ложку приготовленной смеси нужно заваривать в одном стакане кипятка, настаивать в течение двадцати минут и пьют по половине стакана два раза в день, помогает при повышенной возбудимости.
• Свежевыжатый сок из растения тысячелистника обыкновенного (цветущего) необходимо пить до трех раз в день по одной столовой ложке перед приемом пищи. Сок тысячелистника помогает нормализовать работу сердца.
• Одну столовую ложку очищенных и измельченных корней валерианы заливают в термосе полтора стаканами кипятка и оставляют на всю ночь. Полученный настой нужно употреблять три раза в день по одной-две столовой ложке, он помогает при повышенной возбудимости.
• При сильных кровотечениях и судорогах пьют два раза в день перед употреблением пищи по две чайные ложки сока из свежего растения лапчатка гусиная.
• При маточных кровотечениях берут один стакан скорлупы орехов сибирского кедра и заливают их одним литром кипятка, затем кипятят около получаса и настаивают в течение двух часов. Полученный настой пьют до трех раз в день по половине стакана.
• Из цветков и плодов боярышника делают сок и принимают его перед едой по две столовых ложки, это помогает нормализовать сердечный ритм и улучшить кровоснабжение мозга.
• Для устранения сильных болей и при нерегулярных менструациях две столовых ложки клевера красного заваривают в одном стакане кипятка, накрывают и настаивают около семи часов. Полученный настой необходимо пить в течение дня за несколько приемов перед едой.
• Траву пустырника, шишки хмеля обыкновенного, траву вереска обыкновенно и траву сушеницы болотной берут в одинаковых частях. Затем две чайных ложки приготовленной смеси заваривают в одном стакане кипятка, после этого настаивают в течение полутора часов и процеживают. Настой принимают при повышенном кровяном давлении по половине стакана два раза в день.
С уважением, команда сайта Народные средства и медицина
Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/raznoe/24600-narodnye-sredstva-pri-klimakse
Это интересно: Нарушение менструального цикла — причины
Приливы при климаксе – лечение народными средствами
У женщины этот особый период способен вызвать чувство внутреннего жара. Если применять лекарственные травы при климактерических приливах, то такой неприятный симптом останется в далеком прошлом. При выборе растительных компонентов лучше проконсультироваться с врачом, исключить побочные явления в будущем. Вот хорошие народные лекарства:
- Соединить покупные настойки боярышника, валерианы, пустырника и перечной мяты в одном флаконе. Взболтать, выпивать перед едой по 25-30 капель трижды за сутки.
- Отвар валерианы в теплом виде тоже поможет сократить число приливов, к тому же такое средство не имеет противопоказаний.
- Приобрести настойку пиона, которая содержит натуральные эстрогены. Выпивать по 25-30 капель лекарства трижды за день после трапезы для снижения усиленной потливости.
Источник: https://vrachmedik.ru/530-narodnyie-sredstva-pri-klimakse.html
Как облегчить состояние в этот период
Некоторые женщины болезненно переносят начавшийся климакс. Мало кто и смириться с тем, что кожа теряет гладкость и эластичность, здоровый тон, настроение постоянно изменяется, тело приобретает совсем иную форму, да еще и болевые дискомфортные ощущения не дают покоя.
ВАЖНО!
Для того, чтобы облегчить свое состояние, в первую очередь нужно показать всю силу характера. Менопаузу нужно принять достойно, как необходимую жизненную фазу, продолжать наслаждаться и получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Вот некоторые советы, которым стоит следовать:
- не стоит замыкаться в себе, впадать в депрессию и апатию;
- начните использовать лифтинговые продукты для лица. Они отредактируют его контур и овал;
- если позволяют финансы, посещайте косметолога и делайте инъекционные процедуры;
- обязательно следите за состоянием своего здоровья и при малейших недомоганиях обращайтесь к врачу;
- избегайте стрессов;
- специалисты советуют вести дневник приливов, который поможет вам ориентироваться во времени их наступления и продолжительности;
- психологи утверждают, что для максимального облегчения нужно расслабиться и избегать стрессовых ситуаций;
- больше отдыхайте, посвящайте время себе и приятным моментам.
И ничто так положительно не сказывается на организме женщины в момент наступления менопаузы, как здоровый образ жизни.
Несколько рекомендаций:
- стоит уменьшить потребление пряностей, сладкого, алкоголя, кофеина и никотина;
- постарайтесь потреблять как можно больше простой воды, которая положительно скажется на вашей коже;
- обратите внимание на травяные чаи и отвары. Они должны быть не горячее температуры тела;
- откажитесь от слишком горячих напитков и блюд, которые будут провоцировать приливы и усугублять ваше плохое самочувствие;
- в вашем рационе стоит сделать выбор в пользу белка и минеральных веществ;
- добавьте в свой рацион как можно больше фруктов, кисломолочных продуктов и овощей;
- заранее восполняйте недостаток кальция в организме;
- замените обычное растительное масло оливковым или рапсовым;
- дополните свое питание курсом поливитаминов, которые восполняют дефицит элементов;
- старайтесь заниматься не активным видом спорта. Например, утренние прогулки или не длительные пробежки;
- посещаете фитнес, уделяйте внимание плаванию;
- избавьтесь от синтетической одежды и носите вещи из натуральных тканей. Кожа должна дышать;
- постарайтесь соблюдать режим бодрствования и сна;
- устраивайте себе дневные передышки или отдых, а ваш полноценный ночной сон должен длиться не менее 8 часов.
Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/narodnoe.html
Средствами народной медицины является принятие ароматных ванн
В период климакса хорошо воспользоваться травяными ваннами, а именно с корнями растений. Для этого подойдут такие травы, как любисток, полынь и лапчатка обыкновенная. 30 г сухих корней надо настоять в 1 литре кипятка. Далее нужно заливать раствор в воду для принятия ванн. Приятные процедуры нужно проводить курсом по 12 раз.
Лечение климакса доступными народными средствами – очень распространенное явление, потому что такая медицина является богатым кладезем средств по борьбе с недугами. Но нужно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому предлагаемые средства вы должны подбирать, исходя из ваших нужд. В целом нужно заметить, что подвижный образ жизни и свежий воздух полезны в любом возрасте и способствуют поднятию тонуса. Здоровья вам, милые женщины!
Больше информации по теме:
Источник: http://mymylife.ru/zdorove/domashnee-lechenie/27952-narodnye-sredstva-pri-klimakse-dostupny-i-prosty-v-prigotovlenii
Целебный чай с душицы
Приливы сильной интенсивности помогает облегчить чай из душицы, которые оказывает успокаивающее действие на психику и уменьшает кровотечения. Другие полезные свойства душицы – стимуляция лактации, продление работы яичников при раннем климаксе, нормализация цикла. Однако в период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш.
Рецепт. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют трижды в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.
Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче, улучшится самочувствие и пропадет бессонница, излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость.
Лечение климакса травами должно проходить под контролем врача, прежде чем приступать к нему, определите свой гормональный статус у гинеколога.
Источник: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_nar.php
Лечебные травяные средства
Сегодня есть много лекарственных препаратов от гормональной перестройки. Но не всем женщинам они подходят. Альтернативой таблеткам и химическим препаратам являются лечебные травы.
От приливов помогает:
- тысячелистник;
- клевер;
- шалфей.
От бессонницы спасают:
- мята;
- валериана;
- сушеница болотная;
- пустырник.
От давления, частого сокращения сердечной мышцы избавляют:
- пион;
- душица;
- листья рябины.
Для улучшения гормонального фона, нормализации уровня эстрогенов помогают:
- боровая матка;
- ромашка;
- красная щетка;
- хмель;
- шалфей;
- арника;
- красный клевер.
При лечении проявлений менопаузы надо правильно составить сбор трав, тогда можно ожидать исчезновение жара, нервозности, повышенного потоотделения, неуверенности в себе. Курс лечения — от 2 до 3 недель. Если симптомы не исчезли, лечение можно повторить.
Источник: https://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
Как победить сухость
Менопауза еще не наступила, а женщина уже чувствует сухость влагалища, особенно при интимной близости. Подобный симптом доставляет много неудобств, обедняя сексуальную жизнь женщины, вызывая непонимание партнера.
Что принимать, чтобы уменьшить сухость влагалища? Помогут народные рецепты:
- К 400 мл воды присоедините по 50 г красной щетки и боровой матки.
- Проварите 4- 5 минут, дайте настояться 3 часа.
- Выпейте за сутки, длительность лечения – 2 недели.
От сухости поможет спринцевание отваром календулы в течение 2-х недель (2 ст. л. календулы на 400 мл воды).
От сухости и зуда избавят ванночки:
- запарить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка.
- потомить на водяной бане 6-7 минут.
- использовать 1 раз в неделю. Курс — 7 процедур.
Кровотечение маточное во время менопаузы, тоже не редкость. С ним шутить нельзя, стоит сразу обратиться к врачу.
В комплексное лечение можно включить такой отвар:
- кора дуба — 1 ст. л.
- ромашка — 1 ст. л.
- трава горца птичьего — 5 ст. л.
- крапива — 3 ст. л.
Приготовление:
- все смешать;
- взять 2 ст. л. смеси заварить 1 л горячей воды;
- поставить кипятить на 10 минут, дать настояться 1 час. Принимать по 2 ст. л. за полчаса до трапезы 3 или 4 раза в день.
Чтобы восстановить потерю калия при маточных кровотечениях, необходимо приготовить смесь из ингредиентов:
- курага — 200 г;
- изюм — 100 г;
- лимон с кожурой — 2 штуки;
- чернослив — 200 г;
- мед — 200 г.
Перемолотые ингредиенты, с добавлением меда, принимать утром и перед сном по 1 ст. ложке.
Источник: https://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
Сокотерапия – отличный выбор
Соки свежих овощей содержат витамины и антиоксиданты, восстанавливают баланс минералов в организме, а фитоэстрогены в их составе помогают женскому организму смягчить проявления климакса. Органические кислоты, которыми богат свекольный, морковный и огуречный соки, разжижают кровь, укрепляют сердечнососудистую систему. Свекла богата железом, необходимым для синтеза эритроцитов – красных кровяных клеток.
Огуречный сок обладает мягким мочегонным действием, восстанавливает кислотно-щелочный баланс организма. Кости женщин в период менопаузы особенно уязвимы из-за нарушения метаболизма кальция. Сельдерей содержит оптимальное соотношение кальция к натрию, делая его усвояемым для организма. Таким образом, соли кальция не оседают на стенках сосудов, но восстанавливают прочность опорно-двигательного аппарата.
Почему именно сок, а не свежие овощи?
Свежие овощи содержат клетчатку и пектиновые вещества, которые стимулируют пищеварительную систему и очищают кишечник, выводя из него токсины. Но для того, чтобы свежие овощи в больших количествах были безопасными для организма необходимо, чтобы они были натуральными, не содержали нитратов и гербицидов.
Овощи, выращенные на собственном огороде, можно смело употреблять в пищу, поскольку вы можете быть уверены в их качестве. Полезно грызть свежую морковь – это способствует механическому очищению зубов и стимулирует кровообращение в деснах, постоянно готовить салаты из свежих огурцов, сельдерея, петрушки. Однако овощи, которые вы приобретаете на рынке, накапливают нитраты, гербициды и другие вещества, стимулирующие их рост и уничтожающие вредители. Многие из этих веществ токсичны для организма и являются канцерогенами, поэтому могут навредить здоровью.
Если же вы используете только сок свежих овощей, все токсические вещества остаются в жмыхе, а витамины, минералы, фитонциды и фитоэстрогены сохраняются. Кроме того, сока можно выпить гораздо больше, получая полезные вещества в повышенной концентрации. В составе сока биологически полезные компоненты легче усваиваются пищеварительной системой, поэтому овощные соки могут употреблять даже ослабленные болезнью люди.
А как же фрукты?
Фрукты, как и овощи богаты витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами, и другими биологически активными веществами, необходимыми для биохимических процессов в организме. Ежедневное употребление свежих фруктов помогает очистить сосуды, нормализовать давление, убрать приливы и нормализовать режим сна при климаксе.
Однако применение фруктов в сокотерапии при климаксе нежелательно из-за большого содержания сахаров фруктозы и глюкозы. Превышение суточной нормы сахара грозит нарушением функции поджелудочной железы, может спровоцировать сахарный диабет и ожирение. Кроме того, сладкий сок повреждает эмаль и делает зубы уязвимыми для кариеса. Употребление свежих фруктов не так опасно, поскольку съесть их так много за один раз невозможно. А вот фруктового сока можно выпить неограниченно много, что может вызвать несварение, процессы брожения в кишечнике и аллергию.
Рецепты соков при климаксе
-
Рецепт 1. Возьмите 7 частей моркови, 4 части сельдерея, 3 части шпината и 2 части петрушки, хорошо промойте и загрузите в соковыжималку. Полученную смесь распределите на целый день: пить сок нужно за двадцать минут до еды по полстакана. Привыкать этому соку нужно постепенно – его без опасений для здоровья можно выпить до литра в сутки, но только если во время первого приема вы не ощутили дискомфорта в желудке или ухудшения самочувствия. Повышать дозу разового приема до одного стакана нужно не менее чем через неделю. Продолжительность курса – месяц, после чего нужно сделать двухнедельный перерыв и, в случае необходимости, продолжить лечение.
-
Рецепт 2. Смешайте свежевыжатые соки киви, огурца, моркови и свеклы в соотношении 1:3:10:3 соответственно. Принимать средство нужно по три столовых ложки за двадцать минут до еды, постепенно увеличивая дозу разового приема до половины стакана трижды в день. Если вы ощущаете дискомфорт, тошноту или головокружение даже после небольшого количества смеси, начинайте с 1 столовой ложки за раз. Также можно уменьшить количество свекольного сока в пропорции до одной части.
Источник: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_nar.php
Полезное видео
В видео рассказывается про народное лечение от приливов при климаксе:
Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/narodnoe.html
Настойка пиона при климаксе
Настойка пиона уменьшает такие проявления климакса, как приливы, потливость, частые смены настроения и бессонница. Регулярный приём настойки, здоровое питание и физическая активность способствуют исчезновению приливов и смягчению других симптомов менопаузы. Пион оказывает успокаивающее действие, а также работает как анальгетик.
Режим приема: 20 капель настойки трижды в день перед едой (продается в аптеке). Средний курс лечения – 2-4 недели, однако может корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и продолжаться несколько месяцев.
Источник: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_nar.php
Список продуктов с фитоэстрогенами
Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые не являются гормонами, но при повышенной их концентрации в организме способны связываться с теми же рецептами, что и эстроген. Действие их при этом аналогично естественным гормонам человека, но примерно в тысячу раз слабее. Это позволяет использовать их для коррекции негативных проявлений климакса, а также при лечении гормонозависимых опухолей, поскольку, в отличие от естественных эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют их рост.
По данным исследователей из Японии, рацион с обилием сои помогает смягчить негативные проявления климакса. Так, японки традиционно употребляют в пищу блюда на основе сои, поэтому менопауза у них проходит легче, чем у жительниц Америки и Европы.
Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:
-
Соя. В сое содержатся фитоэстрогены-изофлавоны – дайдзеин и генистеин, а также глицитеин, который накапливается в соевых проростках. Изофлавоны представлены в виде гликозидных соединений, которые в кишечнике расщепляютя на сахар и несахаристый компонент (агликон). Именно агликоны и проявляют эстрогенную активность, способны вызывать ответ клеток. Наиболее активный компонент сои, обеспечивающий её эстрогенное действие – эквол, который образуется в результате превращений изофлавона дайдзеина и по эффекту напоминает эстрадиол.
-
Красный клевер. В красном клевере содержатся изофлавоны формононетин и биоханин-А, а также фитоэстроген куместрол из группы куместанов. Клевер наравне с соей часто используют для коррекции негативных проявлений климакса у женщин. Но его применение может быть небезопасным, так как, в отличие от сои, красный клевер не относится к пищевым продуктам, а классифицируется как лекарственное растение. Это означает, что нет достоверных данных о последствиях его длительного и регулярного применения. Кроме того, использование клевера в гормонозаместительной терапии вместо эстрогена не обосновано научными исследованиями.
-
Люцерна. Люцерна, как и родственный ей красный клевер, содержит куместрол и формононетин. Наличие фитоэстрогенов в этом растении было обнаружено по действию на овец, которые употребляли люцерну в пищу на пастбищах. У них были обнаружены нарушения репродуктивной системы, увеличение количества выкидышей. Действие фитоэстрогенов люцерны на людей изучено мало.
-
Лен. Фитоэстрогены льна – лигнаны – содержатся в его семенах и в процессе метаболических превращений производят энтеродиол и энтеролактон, обладающие эстрогенным действием. Лигнаны по механизму действия похожи на изовлавоны.
-
Солодка. Фитоэстроген корня солодки глабридин относится к группе изофлавонов. Глабридин обладает двойственным действием – в повышенной концентрации он подавляет рост раковых клеток, а в малых количествах, напротив, стимулирует их рост.
-
Красный виноград. Фитоэстроген ресвератрол, обнаруженный в вине и в красном винограде при попадании в организм работает как мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами.
-
Хмель. На основе хмеля изготавливают такой популярный напиток как пиво. Но в составе этого растения есть мощнейший фитоэстроген – пренилнарингенин. Его эстрогенное действие так велико, что в старину беременных женщин не пускали на уборку хмеля, поскольку у них могло открыться кровотечение. Способность фитоэстрогенов хмеля влиять на менструальный цикл и репродуктивную систему женщин заставляет с осторожностью относиться к продуктам на его основе. Тем не менее, пиво содержит незначительное количество этих веществ, поэтому его умеренное потребление не опасно для здоровья.
Источник: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_nar.php
Как не «потерять» шевелюру
Менопауза дарит женщинам еще один неприятный процесс – усиленную потерю волос.
От выпадения волос помогут:
- витамины группы В;
- рыба;
- орехи;
- семечки;
- бобовые.
Помощь окажут эфирные масла. Необходимо втирать в корни волос:
- репейное масло;
- розмарина;
- кедра;
- тимьяна;
- базилика;
- жожоба.
Полезно делать массаж головы и маски от выпадения волос.
Источник: https://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
Народные средства при климаксе — популярные рецепты
1. Избавиться от бессонницы и тревожности можно с помощью медового раствора. Размешайте в стакане теплой воды столовую ложку пчелиного продукта и выпейте за полчаса до сна.
2. Свежеприготовленный сок из свеклы. в который добавлена ложечка меда по вкусу избавит от раздражительности. Пить данное средство необходимо по трети стакана 2 раза в день.
3. Перегородки грецких орехов широко используются в народной медицине, в том числе и при климаксе. Залейте перегородки 5 орехов стаканом холодной воды и оставьте смесь настаиваться на всю ночь.
Утром поставьте посуду с лекарственным средством на плиту и поварите перегородки несколько минут. Затем остудите и процедите через ситечко. Пейте отвар на голодный желудок за один раз. Лечение проводите до тех пор, пока не почувствуете улучшение состояния.
Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/raznoe/24600-narodnye-sredstva-pri-klimakse
Ранее угасание женских функций
Менопауза может наступить слишком рано, когда женщина еще желает родить малыша, хочет быть молодой и здоровой. При раннем климаксе надо обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лечение.
Ранним климаксом считается, когда в 30-40 лет месячные совсем прекращаются.
Причин может быть много. Но важнее всего знать, как восстановить месячные, чтобы отсрочить нежелательные изменения?
Врач может назначить гормональные препараты:
- Цикло-прогинова — восполняет нехватку эстрогена.
- Клиогест — нормализует менструальный цикл.
- Дивитрен — восстанавливает активность женской половой системы.
Вернуть менструацию помогут растительные препараты: Бессер Альтер, Феминал, Эстровел. из тра- липовый цвет, душица, мелисса, красная щетка.
Многих женщин интересует вопрос: как забеременеть при климаксе? Если нет месячных, то это не дает гарантию того, что вы не забеременеете. Женщины «попадались» даже в 60 лет. Медики не советуют стараться забеременеть после 50, чтобы не подорвать здоровье женщины.
Уважаемые женщины, вы узнали советы врачей, народных целителей, как избежать неприятных процессов при угасании функций. Я уверена, что они помогут каждой женщине не бояться этого естественного явления.
Источник: https://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/
Народные средства при климаксе — общие рекомендации
Существуют некоторые простые рекомендации, направленные на укрепление всего организма женщины в период климакса. Они носят общий характер, но в сочетании с основным лечением дают положительный результат.
1. Рацион питания женщины после 40 лет должен быть разнообразным, включающим в себя мясо, рыбу, достаточное количество овощей и фруктов.
2. Избавляйтесь от лишних килограммов, но не с помощью строгих диет, а, ограничивая употребление сладкой и жирной пищи.
3. Питайтесь часто и понемногу.
4. Сведите к минимуму употребление алкоголя, кофеиносодержащих напитков, а также острых блюд, стимулирующих аппетит.
5. В период климакса занимайтесь спортом. Посильные физические нагрузки способны оказать неоценимую помощь организму, переживающему гормональный сбой.
6. Побольше отдыхайте, уделяйте достаточное время сну.
7. Избавляйтесь от стрессов. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, прослушивание любимой музыки, расслабляющие ванны, переключение внимания с объекта стресса на что-либо позитивное.
8. Ежедневно принимайте контрастный душ.
9. Не забывайте о контрацепции.
Климакс не приходит вдруг. Потому не стоит его пугаться и впадать в крайности, когда женщина либо перестает следить за собой, либо с нездоровой активностью пытается что-либо предпринять.
В любом случае менопауза — это естественное состояние и встречать ее нужно как можно спокойнее. Представленные народные средства при климаксе помогут вам в этом. Они нормализуют психическое состояние и избавляют от неприятных ощущений.
Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/raznoe/24600-narodnye-sredstva-pri-klimakse
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:
- http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/raznoe/24600-narodnye-sredstva-pri-klimakse: использовано 4 блоков из 11, кол-во символов 7993 (22%)
- https://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/: использовано 6 блоков из 11, кол-во символов 4632 (13%)
- https://vrachmedik.ru/530-narodnyie-sredstva-pri-klimakse.html: использовано 1 блоков из 6, кол-во символов 884 (2%)
- https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/narodnoe.html: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 5968 (17%)
- http://mymylife.ru/zdorove/domashnee-lechenie/27952-narodnye-sredstva-pri-klimakse-dostupny-i-prosty-v-prigotovlenii: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1687 (5%)
- https://inspire2u.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 3237 (9%)
- https://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_nar.php: использовано 5 блоков из 9, кол-во символов 11657 (32%)
Они конечно просты и доступны, но навредить тоже могут. Поэтому нужно быть поаккуратнее в их использовании. Если хотите нормализовать гормональный баланс при климаксе проверенные эваларовские фитоэстрогены будут куда лучше… содержат в себе экстракт корня Сибирского ревеня, который в Европе используют при терапии климакса. Но за рубежом он стоит гораздо дороже.