Потоотделение повышенное, решаем проблему

Повышенное потоотделение, называемое специалистами гипергидрозом, является серьёзной проблемой многих мужчин и женщин. Гипергидроз вызывает множество психологических комплексов, снижает качество жизни, у человека возникают сложности с выбором одежды. Давайте разберёмся с причинами гипергидроза и методами решения данной проблемы.

Виды гипергидроза: потливость бывает разной

Различают несколько видов гипергидроза, каждый из которых имеет собственные особенности:

Читайте нас в Instagram

• Постоянный. Человек сильно потеет независимо от сезона и физической активности.

• Сезонный. В летнюю жару пот буквально льется ручьем, но зимой проблема исчезает.

• Генерализованный. Потеет все тело.

• Локальный. Об этом виде гипергидроза не понаслышке знают люди, у которых вечно влажные ладони и потеют стопы.

• Компенсаторный. Если потовые железы на каком-то участке тела перекрыты, то на остальных начинается усиленное потоотделение.

Гипергидроз можно разделить на первичный и вторичный. В первом случае пот выделяется без видимых причин. А во втором гипергидроз является следствием заболевания и проходит, когда человек выздоравливает.

Каковы причины чрезмерного потоотделения?

Чрезмерное потоотделение, известное в медицине как гипергидроз, является очень распространенным заболеванием, которое поражает миллионы людей по всему миру: как мужчин, так и женщин. И эта болезнь по понятным причинам раздражает не только тех, кто ею страдает, но окружающих. Качество жизни самих больных гипергидрозом в значительной степени ухудшается.

Причины повышенной потливости могут быть генетическими. У людей, страдающих ею, как правило, есть близкие родственники, которые также сильно потеют. Но, кроме того, есть и причины психосоматического типа, хотя они встречаются довольно редко.

Болезнь эта, к счастью, не относится к категории неизлечимых. Одной из причин повышенного потоотделения может быть плохо контролируемая температура тела.

Чрезмерное потоотделение наблюдается в основном на руках, ногах и, конечно же, в области подмышек. Реже оно появляется на лице и на лбу.

Повышенное потоотделение — причины  

Гипергидрозом называют повышенное потоотделение, вызванное различными причинами. Часто повышенное потоотделение связывают с нарушениями в работе эндокринной системы. Гипергидроз может быть постоянным, а может проявляться периодически, например, в моменты обострения климактерического синдрома. В некоторых случаях его вызывают инфекционные и вирусные заболевания, в этом случае он носит временный характер.

Гипергидроз может проявляться на фоне нестабильности нервной системы или нарушений в работе периферийной и центральной нервной системы. Однако бывают случаи, когда повышенное потоотделение является физиологической особенностью здоровых людей. Восточные специалисты считают, что люди с преобладанием «огня» в энергетическом теле склонны к повышенному потоотделению, и это нормально, в этом их суть. Такие люди очень активны, эмоциональны и вспыльчивы.

Не все случаи повышенного потоотделения нужно считать патологиями. Следует отличать гипергидроз от активного потоотделения в жаркую погоду или после серьёзной физической нагрузки. Потоотделение является естественной реакцией организма на повышение температуры тела. Во время стресса в кровь поступает большое количество гормона адреналина, он также провоцирует повышенное потоотделение. Тело может сильно потеть и в синтетической одежде, не пропускающей воздух.

Как избежать чрезмерного потоотделения?

В большинстве случаев наиболее эффективным решением является выбор подходящей одежды и правильных средств по уходу за телом. Следует помнить о регулярных гигиенических процедурах. Обычно этого вполне достаточно, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.

• Выбор подходящей одежды

Людям, страдающим гипергидрозом, рекомендуется отдавать предпочтение элементам гардероба, пошитым из натуральных тканей, таких как лен и хлопок. Одежду следует менять ежедневно. Избегайте синтетических тканей, которые вызывают повышенное потоотделение даже у вполне здоровых людей.

• Употребление цинка

Этот минерал продается в каплях, разведенных в какой-либо жидкости, или капсулах. Он помогает устранить чрезмерное потоотделение, особенно в области подмышек. А эта часть тела, как известно, генерирует большое количество пота.

• Физические упражнения

Это может показаться несколько абсурдным, так как физические упражнения включают потоотделение во время их выполнения. Но они также способны скорректировать этот процесс. Чтобы избавиться от потоотделения в самых неподходящих ситуациях, потейте в спортзалах, во время пробежек, в плавательных бассейнах (да, и в бассейне можно вспотеть!).

• Занятия йогой

Стресс и беспокойство являются двумя причинами чрезмерного потоотделения, и обычная практика йоги поможет уменьшить эти неприятные ощущения. Такие занятия позволяют привести в порядок не только тело, но и нервную систему. Известно, что йога приходит на помощь в самых разных случаях. Гипергидроз не является исключением.

• Депиляция

Удаление волос в подмышках необходимо для того, чтобы кожа «дышала» и предотвращала потоотделение. Без волос подмышка будет выполнять свои функции лучше, к тому же депиляция поможет избежать неприятного запаха пота.

• Правильная обувь

Как и одежда, соответствующая обувь способна решить проблему обильного потения. Обувь, пошитая из низкокачественного дерматина, спроецирует повышенное потоотделение, даже если раньше оно было вам неведомо. Отдавайте предпочтение моделям, выполненным из натуральной кожи или тканей известными производителями.

• Мытье рук

Если у вас гипергидроз, выполняйте эту процедуру как можно чаще – не менее пяти раз в день. Особого повода ждать для этого не нужно. Мытье рук открывает поры, ввиду чего ладони перестают потеть с повышенной интенсивностью. При этом вы почувствуете себя свежее.

• Употребление шалфея

Травы широко используются в народной медицине. Шалфей известен тем, что способен регулировать деятельность потовых желез. Употреблять его лучше всего в качестве настоя, который легко приготовить в домашних условиях.

• Правильное питание

Исключите из своего рациона вредные продукты и налегайте на фрукты и овощи. В теплое время года они доступны в каждом супермаркете и на рынках. Полезно помнить о правильном питьевом режиме. Только вот кофеин лучше исключить или свести его потребление к минимуму, так как он усиливает отделение пота.

• Качественный дезодорант

Не экономьте деньги на этих средствах. Дезодорант высокого качества способен устранить не только запах пота, но и предотвратить влажные разводы на одежде. Прежде чем сделать такую покупку, внимательно знакомьтесь с составом, указанным на этикетке.

Решить проблему, связанную с повышенным потоотделением, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В магазинах продается немало средств, призванных прийти на помощь в таких ситуациях. Но самое главное, придерживайтесь здорового образа жизни и возьмите себе за правило полезные привычки.

Источник фото: pixabay

Лечение потливости: 9 способов решения проблемы

Чтобы избавиться от гипергидроза, потребуется время. Придется поэкспериментировать, выбирая, какой способ подойдет лично вам:

1. Диета. Чтобы не провоцировать активную работу потовых желез, стоит исключить из меню чай, кофе, острые приправы. Вредны также какао и шоколад.

2. Гигиена. Нужно принимать душ дважды в день, полностью отказаться от синтетической и тесной одежды. Все, что прикасается к телу, должно быть натуральным и комфортным.

3. Применение алюмохлоридов. Это антиперспиранты, специально предназначенные для лечения потливости. Они эффективны, но дороги и способны вызвать сильное раздражение.

4. Электрофорез. Отличный способ избавления от гипергидроза. Результаты заметны после нескольких сеансов. Курс лечения состоит из 8-9 процедур. Минусы: раздражение, жжение, ожоги. Эффект не вечный: необходимо регулярно повторять курсы.

5. Медпрепараты. С гипергидрозом, вызванным стрессом, борются с помощью успокоительных, антидепрессантов, снотворных. Все препараты имеют неприятные побочные действия, и прописывать их должен только врач.

6. Ботулотоксин А. Если потеют подмышки, эту проблему можно решить в кабинете косметолога. Инъекции ботулотоксина — дорогое удовольствие, зато можно забыть о потливости на 6-8 месяцев. Потом курс придется повторить.

7. Симпатэктомия. Это операция, предусматривающая иссечение или пережатие нервов, которые отвечают за работу потовых желез. Подходит людям, страдающим от повышенного потоотделения в зонах ладоней, подмышек. Метод сложный и дорогостоящий, зато гипергидроз не побеспокоит несколько лет.

8. Кюретаж подмышечной впадины. Это процедура выскабливания кожи изнутри. Ее выполняют с помощью надрезов в зоне подмышек. Большой плюс — эффективность: подмышки не потеют не менее полугода. Минус — риск серьезных осложнений: от рубцов до отмирания тканей.

9. Удаление участка кожи. Стопроцентно эффективный метод. Потливость действительно исчезает, но возможны осложнения вплоть до снижения подвижности рук.

Самые безопасные способы лечения потливости — отказ от курения, диета и гигиенические процедуры. Их стоит применять обязательно. Что касается методов лечения, оцените риски, прежде чем решаться на какой-либо способ.

Советы при повышенной потливости в офисе

Чтобы не оказаться в щекотливой ситуации, необходимо при себе иметь дезодорант или антиперспирант. Воспользоваться им можно перед ответственной встречей или в середине рабочего дня. Надевайте футболку под рубашку или свитер, или используйте специальные прокладки для подмышек.

Возьмите с собой сменную одежду, ее можно положить в салон автомашины, если нужно умойтесь, поменяйте одежду на свежую, сухую. Приготовьте чистый носовой платок, чтобы иметь возможность вытирать взмокшую ладонь перед рукопожатием. Будьте аккуратны с едой, острый перец  может вызвать обильное потоотделение, а лук и чеснок заметно ухудшить запах пота.

Выбор одежды

Одежду нужно выбирать с повышенным содержанием хлопка, поэтому  внимательно смотрите этикетки и ярлыки. Цвет так же играет немалую роль. На светлой одежде пятна будет отлично видно, тогда как на одежде цветной с узорами и рисунком вашу проблему не заметят. Льняная одежда как нельзя лучше подходит для летнего периода, тогда как плотно прилегающая, шелковая одежда способствует потоотделению.

Обувь нужно носить дышащую, циркуляция воздуха способствует уменьшению потоотделения. При повышенной потливости ног необходимо как можно чаще менять обувь и носки, так же можно использовать специальные порошки для снижения потливости.

Гипергидроз не опасен, но для улучшения качества жизни следует обратить внимание на эту проблему, часто она решается быстро и легко.

Будьте здоровы!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Травы при панкреатите (для лечения и про... Вино при панкреатите (билиарном, острой... Аллергия на алкоголь: будьте осторожны!... Аллергия на лице — как справиться с высы...