В городе как на курорте — если вы остались без отпуска

Совершенно не важно, почему вам приходится проводить отпуск в собственном городе, а не собирать чемоданы в предвкушении какого-нибудь экзотического круиза. Может быть, вы не пользовались нашими предыдущими советами и поэтому не сумели накопить на курортно-экскурсионную программу.

А может быть, вас только сейчас осенила мысль о необходимости экономить и вы решили никуда в этом году не ехать. Главное, что отдых в собственном городе может быть и полноценным, и экстремальным, и даже экзотическим. Нужно только правильно спланировать его и расставить нужные акценты.

Итак, вы в отпуске!

Прежде всего осознайте это сами, а потом донесите до сознания своих домашних. Всё это время вы вовсе не будете усиленно зарываться в дачные грядки, клеить обои или брать на себя все без исключения хозяйственные хлопоты. Нет, отпуск – это отдых. В том числе и от домашних забот. Если вы и решите приготовить какой-нибудь навороченный тортик, то это будет исключительно в честь вашего отпуска и исключительно жестом вашей доброй воли.

Как организовать отдых самостоятельно!

Все больше отзывов об испорченном отдыхе по вине турфирм мелькает в средствах массовой информации и из рассказов знакомых. Эта неположительная тенденция вызвана многими факторами: зачастую, не соответствием действительности заявленных требований в турпакете, бездействие туристических фирм в спорных и чрезвычайных ситуациях, банкротства фирм даже с мировым именем, невнимательностью туристов к элементарным вещам при покупке путевки.

Но в этом есть и положительный момент: количество туристов, кому не безразлично качество и цена отдыха, с каждым годом растет! На это влияет положительный опыт в личной организации путешествия европейских туристов, негативный опыт предыдущих поездок и, конечно, интернет.

Сегодня все понимают насколько выгоднее и безопаснее планировать отпуск самому. Потому, что это явная экономия времени, сил, нервов и главное — денежных средств!!! Не говоря уже о повышении собственной безопасности и компетенции в таких важных аспектах, как интернет-покупка дешевых авиабилетов и бронирование отелей, за которыми — будущее!

Ведь не зря есть поговорка: «Хочешь, чтобы было хорошо — сделай сам!»

Давайте рассмотрим основные моменты по планированию отдыха самому:

1. Узнать о месте путешествия и сроках поездки, сформулировать цели (это подробно описано выше).
2. Выбрать и забронировать отель через интернет. (Booking.com)
3. Купить выгодный билет на самолет через интернет. (Aviasales.ru)
4. Заказать трансфер — такси.

Объективные плюсы в пользу личной организации отпуска.

•  Экономия времени на поиски туристического агентства, выяснения его достоверности и надежности, поиск отзывов, подбор подходящего тура.
•  

  Предостеречь себя от случая банкротства турфирмы

  – организовывать отдых самому!

Покупка Авиабилетов через интернет – это выгодно!

• Существенная экономия денег при заблаговременной процедуре бронирования авиабилетов через сайт в интернете. Аналогичная ситуация для железнодорожного транспорта(5% на сайте ОАО РЖД).
• Актуально на длинные расстояния покупать билеты с пересадкой.
• Выгодная покупка авиабилетов за пару дней перед отлетом – это реальность! Авиакомпании снимают бронь и продают билеты, которые никто не купил, а туроператоры распродают свободные места на чартерные рейсы. Выгода весьма ощутима!
• Распродажи авиакомпаний проходят несколько раз в год на разные направления – эта информация актуальна на профессиональных сервисах, где всегда можно купить выгодные авиабилеты. Один из таких проверенных сайтов

  www.aviasales.ru

  , где поиск информации ведется по 728 авиакомпаниям мира.

• Неограниченный выбор отелей

  , индивидуальный подход к клиенту при бронировании, учитываются пожелания и возможны выгодные скидки и предложения.

• Свой маршрут путешествия: выбор экскурсий и достопримечательностей для посещения. Корректировка планов на месте в зависимости от ситуации.
• Экономия времени на трансферт. (Нет привязки к групповому многочасовому развозу туристов в отели по пути следования).
• Шенгенская виза (фотография, анкета, справка с места работы, паспорт).

  В оформлении визы нет ничего сложного

  . Главное — предоставить достоверную информацию. И абсолютно нет ни какого смысла переплачивать турагентствам или другим компаниям, предоставляющим услуги оформления виз – ведь их работа состоит в том, чтобы заполнить анкету при вашем личном участии и отнести ее в посольство.

• Все документы для поездки у Вас на руках!

• Собственная подготовка к поездке повышает бдительность, позволяет разобраться в тонкостях туристической сферы, узнать страну, в которую Вы едете. Главное — собрать и взять с собой информацию, крайне важную в непредвиденных ситуациях: телефоны и адреса объектов пребывания (обязательно Консульство РФ в стране пребывания, отель, аэропорт).
• Важный момент, где можно сэкономить во время отдыха — это аренда яхт  непосредственно в порту (в 100 раз дешевле), автомобиля на длительный период, а также покупка выгодных туристических транспортных карт (яркий пример тому — Швейцария, где для туристов предусмотрены билеты Швейцарской системы путешествий (Swiss Travel System), действующие на все виды транспорта).

Поиск и покупка выгодных авиабилетов.

В июне очень велик соблазн воспользоваться низкими ценами на туры, которые еще не поднялись перед пиком сезона. Чтобы грамотно использовать эту возможность, надо знать о погодных рисках, которые очень высоки в это время года.

Среди стран, где можно отдохнуть относительно недорого, стабильной погодой и тёплым морем в июне могут похвастать Греция и Турция.

В 2019 году на пике популярности ожидаемо снова будут курорты Турции. Лето сюда приходит в конце мая, поэтому в начале месяца на улице уже +27..+29°, а вода уже с первых недель позволит купаться практически без ограничений.

Похожие условия предлагает Кипр. Он находится немного южнее Турции, поэтому здесь на 1-2° теплее. Но сюда нужно оформлять электронную визу, да стоимость туров заметно выше.

Чуть прохладнее на  островных курортах Греции. Если хотите покупаться в море, то лучше выбирать южные курорты (Крит, Родос) и лететь ближе в середине июня, когда вода достаточно прогрета.

Недорого у моря можно отдохнуть в Болгарии и Черногории. В июне здесь уже развернута вся инфраструктура, обычно достаточно солнечно и тепло. Но в первые две декады июня здесь очень большие погодные риски. Жаркие солнечные дни могут в любой момент смениться затяжными дождями, а тёплое море за одну ночь стать холодным.  Мы рекомендуем ехать в эти страны ближе к июлю.

Тоже самое касается Грузии, которая находится в том же климатеческом поясе. Но здесь в случае непогоды приходит уникальная экскурсионная программа и вкусная кухня.

А дешевле всего в июне отдыхать в Крыму. Если вы соскучились по советскому сервису, но любите природу и умеете получать удовольствия от российского сервиса — вполне можно рассмотреть туры на полуостров.

Где в июне теплоё море и стабильная погода:

• Турция
• Греция
• Израиль
• Кипр
• Египет
• Тенерифе

Страны где можно купаться, но есть погодные риски:

• Болгария
• Крым
• Грузия
• Тунис
• Черногория

Куда поехать любителям экскурсий и активного отдыха

• Прибалтика
• Австрия
• Чехия
• Испания

Психическая иллюзия

Неважно, почему не удалось вырваться из будней. Отдых необходим для здоровья, если постоянно им пренебрегать, то психика начнет давать сбои.

Раздражение будет нарастать, депрессивное настроение — лишать энергии, психическое напряжение будет мешать хорошему сну. Недосып, в свою очередь, спровоцирует переутомление и нервные срывы на работе и дома. В таком состоянии может нарушиться работа иммунитета, увеличивается вероятность заболеть простудой или гриппом.

Специалист отмечает, что обмануть собственную психику и настроить организм на расслабление можно и без отрыва от работы.

«Наша психика работает по принципу „стимул-реакция“, помните собаку Павлова? Например, такие стимулы, как постоянно вибрирующий от сообщений смартфон, ассоциируется с работой. А мягкий свежий махровый халат, плеск воды и тихая обстановка могут ассоциироваться с отдыхом», — говорит Вольская. Поэтому чтобы отдохнуть никуда не уезжая, можно создать для своей психики стимулы любимого вида отдыха — и реакция не заставит себя долго ждать. Но — такой «самообман» требует комплексного и ответственного подхода, иначе победят стресс и усталость.

Pexels.com

Турция недорого и качественно

Турция входит в пятерку лучших стран для пляжного отдыха в июне, так как действительно заслуживает этого. Специалисты считают, что несмотря на все проблемы недорогие туры сделают это направлением безоговорочным лидером в сезоне 2018 года.

Жаркая и солнечная погода без осадков на её курортах стоит уже с конца мая. Вода на мелководье прогревается быстро и чем южнее курорт, тем быстрее. Уже в начале месяца вода прогрета до минимальных значений +21, но уже ко второй декаде она становится по настоящему тёплой.

Краткая справка

Виза:	не требуется
Тип отпуска:	пляжно-экскурсионный
Семейный туризм:	подходит
Стадия сезона:	начало высокого сезона

Преимущества

• большой выбор курортов;
• не нужна виза;
• развитая туристическая инфраструктура;
• подходит для отдыха с ребенком;
• разнообразная экскурсионная программа;
• во многих отелях есть русскоязычный персонал;
• рынок ориентирован на русскоязычного туриста;
• высокое соотношение цена/качество;

Недостатки

• навязчивый сервис
• не все регионы удобны для экскурсий

Погода

+26..+32

+22..+26

Стоимость туров

• от 41 500 рублей

• Куда поехать в Турцию с ребенком?

Личное время

Небольшой встряской и при этом помощью уставшему организму может стать короткая поездка, например, в дом отдыха или в ближайший город. Можно даже взять день перед выходными, если есть такая возможность, чтобы получилось отложить дела дня на три и ни о чем не думать. Правда, очень важно не переборщить с развлечениями, высыпаться и побольше гулять.

«Можно выбрать хорошее спа или лучше уехать в дом отдыха, сменить обстановку и там пройти спа-программу на свой вкус, погулять на свежем воздухе или покататься верхом. Верховая езда — сильный антидепрессант, бодрит тело и дух, заряжает энергией», — рассказывает коуч-консультант Елена Попыхова, проект «Мир в душе». Вырваться из цейтнота и окунуться в атмосферу отпуска помогут любые занятия, которые, во-первых, приносят радость, а, во-вторых, не требуют больших усилий.

Придать физических сил организму поможет массаж, сауна или просто ванна с морской солью (эконом-вариант). Есть специальные расслабляющие многоступенчатые программы релаксации, которым можно посвящать час-два после работы, например, в течение недели.

Кроме того, можно провести время с пользой. Анастасия Вольская рекомендует поплавать в бассейне с морской водой или даже записаться на уроки погружения с аквалангом. Клубы подводного плавания предлагают разные варианты обучения дайвингу. Это занятие не только отвлечет от работы, у вас наверняка останется сертификат, который может пригодиться в дальнейшем.

Тёплая Болгария с непредсказуемым морем

Если у вас маленькие дети (до 2 лет), то стоит обратить внимание на болгарские курорты. Если стоит выбор Крым или Болгария, то лучше предпочесть песочные пляжи Солнечного Берега или Албены. Главный риск — нестабильность погоды (шторм, грозы) и не всегда тёплое море из-за этого. Но чаще всего погода стоит очень теплая и солнечная, поэтому вы сможете проводить время на пляже и территории отеля. А гостиничный сервис в Болгарии в разы выше, чем в Крыму.

Краткая справка

Виза:	нужно оформлять в консульстве (54$ со всеми сборами)
Тип отпуска:	пляжный
Семейный туризм:	идеально подходит
Стадия сезона:	переходный период

Преимущества

• большой выбор курортов
• недорогие туры
• песочные пляжи
• мягкий целебный климат
• развитая туристическая инфраструктура
• отличные условия для отдыха с детьми до 2 лет
• во многих отелях есть русскоязычный персонал
• рынок ориентирован на русскоязычного туриста
• высокое соотношение цена/качество

Недостатки

• нестабильность погоды (может на несколько дней прийти циклон)
• купаться можно с середины июня
• небогатая экскурсионная программа

Погода

+23..+27

+18..+24

Стоимость туров

• от 24 500 рублей

Загрузочные дни

Гурманам и любителям all inclusive в отелях психолог советует устроить гастрономические выходные. «Если вы не представляете свой отдых без шведского стола и внимательно изучаете отзывы о еде при выборе отеля, тогда этот вариант отдыха — для вас. На первый взгляд способ кажется сомнительным, потому что еда — она и в Африке еда. Однако простая смена рациона может оказать потрясающий эффект», — объяснила она.

Можно устроить себе «загрузочные» выходные и пройтись по новым ресторанам, попробовать национальную кухню, необычные для себя блюда. Главное, чтобы рацион «гастрономических выходных» сильно отличался от обычного питания и при этом не был тяжелым. «Непривычная для вас еда не только взбудоражит вкусовые ощущения, но и даст организму различные вещества, которых, возможно, не хватало в вашем привычном рационе», — считает специалист.

Pexels.com

Райские условия на островах Греции

Греция всегда привлекает туристов разнообразием курортов, красивыми пейзажами, вкусной кухней и бюджетной стоимостью туров.  За пляжным отдыхом можно лететь на греческие острова (Крит, Корфу, Родос, Кос). Там почти исключена вероятность дождей, а температура стоит по летнему тёплая (23-28°С). Вода к середине месяца подбирается к отметке в 23 градуса, так что купаться будет вполне комфортно на любом из островов.

Самая богатая экскурсионная программа ждёт туристов на Крите и курортах Халкидики.

Краткая справка

Виза:	Шенген (от 6300 руб.)
Тип отпуска:	пляжный
Семейный туризм:	подходит
Стадия сезона:	высокий сезон

Преимущества

• стабильные погодные условия;
• можно загорать и купаться;
• быстрое оформление визы;
• невысокие цены на туры;
• подходит для семейного отдыха;
• отличная национальная кухня;

Недостатки

• в начале месяца вода может быть прохладной;
• нужна шенгенска виза;
• экскурсионная программа на островах не очень богата;

Погода

+22..+26

+22..+25

Стоимость туров

• Кос от 37 000 руб.
• Крит от 39 000 руб.
• Родос от 35 000 руб.

Чемпионата мира по футболу 2018

В 2018 году в с 14 июня по года в 11 городах России пройдет главное событие нескольких лет — Чемпионат мира по футболу 2018. Так или иначе это напрямую отразиться на летнем сезоне 2018 года в России. Поэтому планируя свой летний отдых нужно учитывать этот факт и корректировать свои планы учитывая большой наплыв болельщиков футбола в эти города в эти даты. Главное, на чем скажется чемпионат мира по футболу 2018 это жилье в городах участницах чемпионата. Планируя свой отдых в городах чемпионата мира бронируйте гостиницы и снимайте жилье заранее.

Города-организаторы FIFA WORLD CUP RUSSIA 2018
• Москва будет представлена на Чемпионате мира по футболу 2018 сразу двумя стадионами Лужники и Открытие Арена (Спартак). В перерывах между матчами можно познакомиться с архитектурой столицы России и посетить самые значимые достопримечательности Москвы
• Санкт-Петербург будет представлен стадионом Санкт-Петербург Арена, который строился с 2007 года под рабочим названием Зенит-Арена. Санкт-Петербург это сокровищница истории, поэтому здесь можно как знакомиться с городом, так и предпринять несколько выездных экскурсий.
• Казань-Арена примет матчи Чемпионата Мира в городе Казани. Город на Волге ослепительно красив и расцветает от года к году.
• В городе Волгограде игры пройдут на новом стадионе Волгоград-Арена, расположенном прямо напротив мемориального комплекса Мамаев курган. Вечером можно посетить набережную Волгограда и его центральную прогулочную аллею.
• Самара-Арена готова будет принять гостей в городе Самара. Среди прочих достопримечательностей города стоит отдельно отметить красивейшую набережную, специально отреставрированную к Чемпионату по футболу 2018.
• Нижний Новгород, еще один город на Волге, готовый принять гостей Чемпионата мира.
• На стадионе Ростов-Арена в Ростове-на-Дону тоже пройдут несколько матчей. В городе кроме памятников архитектуры тоже есть красивая набережная
• В Саранске игры Чемпионата мира 2018 пройдут на стадионе Мордовия-Арена
• Самый восточный город ЧМ-2018 это Екатеринбург
• А самый Западный город участник футбольного праздника — Калининград
• Самый курортный город, в котором пройдут игры чемпионата это Сочи. Сочи еще и самый подготовленный город для проведения ЧМ-2018, Сочи готов к празднику еще со времен проведения Олимпиады 2014. Здесь развитая инфраструктура, огромный номерной фонд гостиниц и множество развлечений и достопримечательностей. Примет игры Чемпионата 2018 стадион Фишт, реконструированный после открытия Олимпиады 2014. Находится он в Олимпийском парке, недалеко от Адлера. Поэтому обязательно ознакомьтесь с рекомендациями Что посмотреть и куда сходить в Адлере

Отдых на Черном море 2018 в Сочи

Если вы выбрали пляжный отдых, вам стоит серьезно озаботиться в первую очередь местом проживания. Связано это в первую очередь с Чемпионатом мира по футболу 2018, но и после его завершения пляжный сезон на Черном море собирает тысячи отдыхающих. Как правило, туристические операторы предлагают отдых на черноморском побережье России по системе «все включено», что существенно поднимает стоимость отдыха и привязывает отдыхающего к режиму гостиничного питания. Поэтому не стоит отдаваться в руки турфирмам, но можно самостоятельно и заранее забронировать себе гостиничный номер или снять дом. Сделать это можно с помощью одного из сайтов агрегаторов предложений бронирования Booking.

Где жить в отпуске?

Система бронирования Booking.com старейшая на Российском рынке. Сотни тысяч вариантов размещения от аппартаментов и хостелов до гостиниц и отелей. Вы сможете найти подходящий вариант размещения, по хорошей цене. Здесь вы сможете прочитать о всех преимуществах бронирования отелей через Booking.com.

Не забронировав гостиницу сейчас вы рискуете переплатить потом. Бронируйте жилье через Booking.com

Сочи это огромная территория, растянувшаяся на 140 километров вдоль побережья, поэтому выбирать жилье в Большом Сочи стоит аккуратно. Жить в Лоо, это не одно и тоже что жить в Адлере, и добираться до некоторых достопримечательностей будет трудно. Впрочем по Черноморскому побережью на промежутке от Туапсе до Сочи курсирует электропоезд «Ласточка», которая быстро домчит вас и до Олимпийских объектов и до Роза Хутор.

Важно также помнить, что гостиничный фонд Краснодарского края заполняется от большего к меньшему и от более популярного к менее популярному. Так например если номеров в гостиницах Адлера или Сочи уже может не оказаться, гостиницы Лазаревского или Лоо все еще будут не забронированы. И еще одна подсказка: сезоном в Роза Хутор считается зима, а в Сочи — лето. Поэтому меньше всего народа в Роза Хутор летом, а в Сочи зимой. А если вы все еще сомневаетесь и считаете, что пляжный отдых это не для вас, то ознакомьтесь с нашим путеводителем по Сочи, с помощью которого можно составить свое представление об отдыхе в Сочи и составить себе план объектов что стоит посмотреть на Черноморском побережье России в 2018 году, а что можно отложить и на потом.

Все достопримечательности курорта Большой Сочи:
• Прогулка по парку развлечений Ривьера
• Прогулка по набережной и Морскому порту
• Самостоятельная поездка на 33 водопада
• Олимпийский парк Сочи и поющие фонтаны
• Поездка в Тисо-самшитовую рощу
• Океанариум в Адлере
• Поездка на ласточке в Роза Хутор
• Что посмотреть на Роза Хутор
• Поездка в Агурское ущелье
• Прогулка по Адлеру
• Поход в Сочинский дендрарий

Посещая некоторые природные достопримечательности Сочи помните, что приобретая экскурсии вы соглашаетесь на посещение разного рода дегустаций, пасек и сыроварен, которые нужны не всем, но без которых не обходится ни одна купленная экскурсия в Сочи. Кроме того, вы едете в организованной группе, часто очень большой, так что некоторые достопримечательности будут спрятаны от вас плотными рядами отдыхающих. В этом случае мы советуем вам посещать все достопримечательности самостоятельно. Все организационные вопросы например как добраться, описаны в наших статьях.

Отдых на Черном море 2018 в Геленджике

Черноморское побережье не ограничивается одним только прекрасным Сочи, здесь есть не менее значимый и популярный курорт — Геленджик. Это самый чистый город России. И если вы никогда не были в Геленджике и хотите узнать о нем больше, обязательно посмотрите Куда сходить и что посмотреть в Геленджике в 2018 году

Излюбленным черноморским курортом традиционно остается и Геленджик. Сочи это конечно хорошо, там Олимпийские объекты, но Геленджик это сердце Черноморского побережья России. А сколько всего можно посмотреть в Геленджике! Природные достопримечательности, аквапарки, парки аттракционов, водопады, горы и море. Геленджик и окрестности, что посмотреть, куда сходить В Геленджике есть уникальная набережная, протяженностью 14 км, аквапарк, парк аттракционов, природные достопримечательности, Сафари-парк и множество других развлечений, которые придутся по душе и детям и взрослым. Кроме того, всего в нескольких километрах от Геленджика расположены курортный поселок Кабардинка и город-герой Новороссийск, недалеко от которого находится завод шампанских вин Абрау-Дюрсо.

Список достопримечательностей Геленджика:

Набережная Геленджика

Новороссийск — набережная, достопримечательности

Озеро Абрау, достопримечательности Абрау-Дюрсо

Абрау-Дюрсо — экскурсия по заводу шампанских вин

Скала Парус, поселок Прасковеевка, Геленджик

Пшадские водопады и дольмены в долине реки Пшада

Водопады Жане, дольмены, поселок Возрождение, Геленджик

Старый парк Кабардинка, набережная

Сафари-парк Геленджик

Отдых на Черном море 2018 в Крыму

Отдых в Крыму в 2018 стал еще популярнее, но именно с этой поездкой сопряжено еще больше трудностей. Главная трудность это как добраться до места отдыха. Керченская переправа это слабое звено всей цепи. И на собственной машине на переправе можно простоять очень долго, а вот рейсовые автобусы хоть и идут вне очереди, все равно в цепочке пересадок тоже становятся нежеланным средством передвижения. Единственный верный выход это авиа сообщение. Озаботьтесь приобретением билета заранее и обязательно ознакомьтесь с инструкцией по приобретению Единого билета в Крым.

Что же касается гостиниц и отелей в Крыму, то цены на номерной фонд в 2018 году будут заметно кусаться, по сравнению с 2015-ым, так что планируйте свой отдых с умом и оглядкой на толщину вашего кошелька. А сам отдых в Крыму можно провести по-разному, от пляжного до активного. В подтверждение этому можно ознакомиться с нашими статьями про отдых в Крыму:

Достопримечательности Крыма:
• Крым. Бухта Ласпи. Дайвинг.
• Гора Ильяс-Кая, Ялта, Севастополь, Крым.‎
• Кизил-Коба — Красная пещера, водопад Су-Учхан, Крым
• Демерджи — маршруты | Двухдневный поход на гору Демерджи, Крым
• Водопад Джурла и Южная Демерджи | Туристическая стоянка Верхняя Джурла, Крым
• Долина Привидений — пешеходный маршрут, Крым
• Водопад Джур-Джур | Пешеходный маршрут, как добраться
• Гора Куш-Кая, мыс Аяй, урочище Батилиман — пешеходный маршрут, Крым
• Мангуп-Кале — пещерный город в Крыму | Фото, как добраться
• Генуэзская крепость в Судаке, Крым | Самостоятельная экскурсия
• Тропа Голицына, грот Голицына, Ботанический заказник | Новый Свет, Крым
• Гора Ай-Петри, Крым, канатная дорога | Фото, как добраться

Активный отдых в России в 2018 году

Если с пляжным отдыхом все более или менее ясно, и не нужно перебирать массу форумов и сайтов, чтобы понять как это устроено, то с активным отдыхом дела обстоят как раз наоборот. Но и активный отдых это не так трудно, как может показаться, разве что затрат этот тип отдыха может повлечь больше, чем скажем пляжный, ведь хоть в походе и жить придется в палатке и питаться едой собственного приготовления, однако и палатку и котелок придется таки купить, но купив раз, уже можно ни о чем не думать и наслаждаться красотами диких мест России, а таковые, уж поверьте, у нас на Родине присутствуют в избытке. Карелия, Алтай, Урал здесь есть где спрятаться от человека. Вдали от городов, где не слышно шума и не ловит мобильный телефон можно почувствовать, как твое сознание растворяется в окружающей среде, в таких местах можно почувствовать свое единение с природой гораздо быстрее и явственней, чем где бы то ни было еще.

Прелесть такого отдыха в том, что сезон его шире, чем у пляжного. Но особое удовольствие конечно путешествовать летом. Для тех, у кого есть личный автотранспорт, можно предпринять вылазку недалеко от места проживания. Вы не поверите, но отъехав от города где вы живете на расстояние от 100 до 500 км, с большой долей вероятности вы окажетесь в диких и красивых местах, ну а если вы поедете в конкретное место конечно можно перемещаться и самолетом, и поездом, и машиной. Настоящие походники помнят и знают о Всесоюзных туристических маршрутах, по которым ходят и по сей день. Вот лишь малая доле тех направлений, которыми можно испытать себя и оставить о них память в себе на всю жизнь:

Цикл статей «Восхождение на Эльбрус»:
• Поход на Эльбрус — подготовка.
• Акклиматизация перед подъемом на Эльбрус.
• Восхождение на Эльбрус и отдых на Черном море.

Цикл статей «Национальный Парк Таганай — Южный Урал»:
• Национальный парк Таганай.
• Откликной Гребень, Гора Круглица, Каменная река.
• Карабаш, пещера Сугомак, Урочище Пороги.
• Остров Веры, Озеро Тургояк.

Цикл статей: «Туристические маршруты России. Южный Урал на автомобиле»:
• Село Тюлюк, Челябинская область. Часть 1.
• Капова пещера, Заповедник Шульган-Таш, Южный Урал на автомобиле. Часть 2.
• Белорецкий тракт, Водопад Кук-Караук, Ишеевские пещеры, Южный Урал на автомобиле. Часть 3.

Горный Алтай: «Большая Мультинская Кругосветка»
• Поход по Алтаю. Пешеходный туристический маршрут. Часть 1.
• Озеро Акчан, перевал Чернореченский — Горный Алтай. Часть 2.
• Нижнее Мультинское озеро. Мультинские озера — Часть 3.
• Поперечное озеро, Верхнее Мультинское озеро. Часть 4.
• Озеро Крепкое, перевал Детский. Часть 5.
• Что надеть в поход.
• Что положить в рюкзак.

Адыгея и плато Лаго-Наки
• Яворова Поляна, Гранитный каньон, Партизанская Поляна, Адыгея
• Хребет Уна-Коз, канатка, скала Чертов палец, пещеры, Адыгея
• Мишоко (Мешоко) — ущелье, река, водопады, Каменномостcкий, Адыгея
• Большая Азишская пещера, Лаго-наки, Адыгея
• Пещера Нежная, хребет Азиш-Тау
• Хаджохский дольмен, поселок Каменномостский, Адыгея
• Озеро Псенодах, подножье горы Оштен, Адыгея
• Плато Лаго-Наки, Адыгея
• Водопады Руфабго, Адыгея

Курорты Северного Кавказа 2018

Северный Кавказ это одно из самых красивейших мест не только в России, но и на всей планете Земля. Традиционно на Северный Кавказ едут зимой, чтобы вдоволь накататься по заснеженным склонам на лыжах и сноубордах. Поэтому и курорты Северного Кавказа принято считать горнолыжными. Но туризм в России не стоит на месте, хоть и медленно, но он развивается и вот уже Северный Кавказ летом доступен не только «походникам», но и обычным туристам. Красивейшие всесезонные курорты Архыз и Домбай не оставят равнодушными ни одного посетившего их туриста.

Подробную информацию об Архызе, местах проживания, инфраструктуре и многом другом можно получить ознакомившись с нашей статьей Отдых в Архызе, цены, жилье, достопримечательности.

Достопримечательности Архыза:
• Романтик — гостиничный комплекс на горнолыжном курорте Архыз
• Лик Христа в Архызе, Аланские храмы в Нижне-Архызском городище
• Казачий водопад — пешеходный маршрут | Архыз, Карачаево-Черкесия
• Баритовый водопад | Архыз, Карачаево-Черкесия
• Софийские водопады, Архыз | Экскурсия, фото, как проехать

В Домбае очень много вариантов размещения, и почти в каждой гостинице есть баня и ресторан. А сколько здесь природных достопримечательностей! И красота этого места просто неподражаема — вокруг только горы, горные реки и заповедные леса. Бронировать жилье лучше всего в самом поселке Домбай. Ознакомиться подробно с инфраструктурой поселка можно в нашей статье Поселок Домбай, Карачаево-Черкесия | карта, отели, цены, фото

Главное развлечение на Домбае это подъем на пик Мусса-Ачитара на канатной дороге на высоту 3200 метров над уровнем моря.

Достопримечательности Домбая:
• Подъем на пик Мусса-Ачитара | Канатная дорога Домбай
• Бадукские озера, Домбай | Маршрут, фото, как добраться
• Алибекский водопад, Турье озеро | Домбай, Карачаево-Черкесия
• Водопад Шумка, река Улу-Муруджу | Домбай, Карачаево-Черкесия
• Гоначхирское ущелье, озеро Туманлы-Кель | Военно-Сухумская дорога, Домбай

>

Программа реабилитации

Тем, кто долго работает без отпуска, полезнее организовать себе комплексную программу реабилитации. Ее можно растянуть хотя бы на три-четыре недели и вполне успешно сочетать с работой.

Для начала Елена Попыхова советует включить в свой график хотя бы минимальные физические упражнения. Даже если тяжело себя заставить с утра заниматься зарядкой, можно начинать ее прямо лежа в кровати. «Начните разминать пальцы ног, потом ступни, потом сгибайте колени. Сила и бодрость постепенно будут приходить к вам. Сядьте на кровати, продолжите упражнения: наклонитесь вперед, разомните суставы пальцев, кистей, локтей, плеч, сделайте вращения головой. Завершите зарядку растиранием ушных раковин (в них много нервных окончаний) и волосистой части головы. Встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Для первой реабилитационной недели таких ежедневных занятий будет достаточно», — рассказала она.

Физическую активность коуч рекомендует выбирать «под себя»: это может быть йога, танцы и даже боевые искусства, заниматься нужно в свое удовольствие. Силовые упражнения, если вы ими занимаетесь, лучше на некоторое время заменить, например, плаванием.

Если времени на занятия два-три раза в неделю нет, можно отправляться на часовую прогулку не менее трех раз в неделю. Кроме того, в период такой реабилитации можно добавить в рацион фрукты, овощи, пить больше чистой воды. Время, которое вы посвящаете себе, тоже должно быть частью программы отдыха. Стоит хотя бы раз или два в неделю заниматься чем-то, что не требует напряженной интеллектуальной деятельности. Для кого-то это, к примеру, вышивание, для кого-то рисование, для кого-то — медитация.

Запомните: главное не результат, а процесс. В такие периоды мы открываем доступ к нашему бессознательному, что в сознании впоследствии отразится интересными идеями, творческим подходом, ответами на важные для вас вопросы. Важно действительно выполнять выбранную для себя систему восстановления. Еще лучше, если восстановление станет привычкой, тогда вы станете более устойчивыми к стрессу.

Конечно, обмануть себя вы сможете только на время. Зато вы сможете дожить до настоящего отпуска (который рано или поздно настанет), не потеряв последних физических и душевных сил. Но и у отпуска без отпуска есть свои плюсы — не приходится мучительно возвращаться к обычной жизни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Вариант пятый – всё наоборот!

Полностью измените на время отпуска в городе свой образ жизни. Ходите в те места, где ни разу не бывали. Занимайтесь тем, чего никогда не делали. Научитесь чему-то, о чём раньше понятия не имели (курсы и мастер-классы растут нынче, как грибы). Освойте незнакомую ранее технику медитации, зайдите в ресторанчик экзотической кухни, пробуйте блюда, которые никогда не пробовали, смените имидж, примерьте одежду, которую никогда не решались надеть. Бросьте курить, заведите собаку. Меняйте всё! Это весело, честное слово!

Какой бы вариант вы ни выбрали (скорее всего, это будет ваш собственный вариант), не забывайте фотографировать самые яркие моменты. Всё-таки отпуск.

И главное, возвращаясь из отпуска, проведенного в собственном городе, купите магнитик или другой сувенир. Вы можете себе это позволить – ведь только на дороге в это прекрасное место сэкономить вы умудрились неслабо.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...