Одиночество в старости — норма или отклонение?

Уважаемые читатели, сегодня мы рассмотрим, что собой представляет одиночество людей в старости. Вы узнаете, всегда ли пожилой возраст сопровождается отсутствием друзей и близких. Выясните, из-за чего люди могут становиться одинокими на старости лет.

Старость как жизненный этап

Прежде чем начинать разговор о проблеме одиночества пожилых людей, необходимо определиться с тем, что вообще есть старость. Многие люди связывают это понятие с феноменом климакса. Гормональная перестройка, вызывающая изменения в физиологии организма и, конечно же, в душевном состоянии, не проходит бесследно: женщины, переживающие климакс, становятся тревожными, нерешительными, раздражительными и пессимистичными. Примерно то же самое происходит и с мужчинами, которые не всегда успешно преодолевают кризис среднего возраста.

Однако, если пораскинуть мозгами, становится ясно, что климакс и все, что с ним связано, проходит, и вот тут-то и наступает старость. Ученые, исследовавшие этот период, выделяют внутри него несколько стадий:

1. Переходное состояние

   Обычно именно его связывают с климаксом. Предстарость охватывает период с пятидесяти до шестидесяти лет. Вы можете заметить, что вам уже не так легко даются перемены в жизни, так как психологическая гибкость начинает потихоньку уменьшаться. Постепенно приближается время выхода на пенсию, которое, несмотря на очевидную свою привлекательность, оборачивается сильным стрессом. Если у вас нет какой-либо мечты, на которую всегда не хватало времени, то это приводит к всплеску эгоцентризма из-за увеличившейся потребности в общении с родственниками (надо же как-то занимать свободное время!)

2. Старость обыкновенная приходит в вашу жизнь где-то после шестидесяти-шестидесяти пяти лет

   Перемены в образе жизни становятся все более кардинальными, да и здоровье все чаще дает о себе знать. В связи с этим у вас могут появиться особые потребности в диете, режиме дня и т.д. … Нередко это приводит к увеличению зависимости от других людей, так как самостоятельно удовлетворять их становится непросто.

3. Немощность

   К счастью, через это состояние проходят далеко не все. Его наступление связано с общим одряхлением организма, которое приводит к неспособности самостоятельно жить и заботиться о себе. Тяжелые хронические заболевания вносят свою лепту: к примеру, у пожилого человека наступает паралич нижних конечностей, и он теряет возможность ходить.

Как вы будете жить на закате жизни? В первую очередь, придется приспособиться к изменениям в ваших психических процессах. Серьезно ухудшается память: пожилому человеку становится трудно вспомнить, куда он положил очки или где лежит записная книжка. В то же время важные или эмоционально насыщенные события продолжают оставаться такими же свежими.

Как мы уже писали выше, снижается психическая гибкость, что приводит к проблемам в обучении новым вещам. Именно поэтому так тяжело объяснить вашей бабушке, как пользоваться мобильным телефоном (про интернет лучше вообще забыть). Разумеется, что это не должно быть приговором: в мире полным-полно пожилых людей, которые не страдают от одиночества и старости благодаря новым увлечениям и тяге к интересным вещам.

Мыслительные способности в этом возрасте тоже могут ухудшаться, однако на это можно влиять. В частности, положительно воздействуют на интеллект отсутствие хронических заболеваний, адекватный затратам уровень дохода, хорошая экология, близкие отношения с супругом и детьми, участие в занятиях, требующих напряжения ума, и, конечно же, удовлетворенность жизнью. Это может показаться странным, но обобщив вышесказанное, можно утверждать, что у счастливых людей мозг работает лучше!

Ваша личность также не останется неизменной. В старости заостряются многие черты характера, например, раздражительность или дотошность. При этом общий уровень жизненного тонуса падает — человек становится более спокойным и пассивным. У многих стариков появляются такие своеобразные качества, как податливость, внушаемость и зависимость от мнения окружающих (или телевизионных речей). Именно поэтому пожилые люди так часто ведутся на уловки мошенников.

Старость, как жизненный этап

Старость выступает своего рода заключительным этапом жизни организма, который условно подразделяют на три составляющие:

• переходная — временной промежуток, приходящий на отрезок 50-60 лет. Пенсионный период не за горами, что немного пугает. Несомненно, хочется отдохнуть и пожить в свое удовольствие. Однако в случае, если не задуматься о последующих увлечениях свободное время будет скорее тяготить, чем приносить радость бытия. Ко всему прочему в этом возрасте начинаются перемены в характере (не в лучшую сторону), человек становится более сложным, придирчивым, агрессивным;
• период 60-70 лет (обыкновенная старость), когда происходят видимые изменения в состоянии здоровья, привычках, настроении и пр. Возникает необходимость в создании определенных условий для комфорта (помощь в бытовых вопросах, пересмотр рациона питания);
• немощность — данная стадия довольно неприятная, характеризуется проблемами с передвижением (человек может быть прикован к кровати). Кроме того ухудшаются память и внимание, желание развиваться полностью отсутствует. Для борьбы с жизненной антипатией рекомендуется поддерживать отношения пожилых людей со своей семьей, давним знакомыми, не забывать про увлечения, чтобы сохранять интерес к жизни.

Одинокая старушка

Изменения в старости

В старосте организм претерпевает ряд изменений, среди которых наиболее неприятными являются:

• замедление мыслительных процессов. Данную проблему можно решить путем тренировки мозга, для чего подойдут разгадывание кроссвордов, чтение книг и заучивание наизусть стихов;
• заострение плохих качеств характера. Хоть этот процесс и не обратим, однако, его можно контролировать, путем контроля эмоций, необходимо понимать, как важно вести себя в обществе и каких рамок необходимо придерживаться.

Игра в шахматы стариков

Довольно часто встречается ситуация, когда старость и одиночество «идут рука об руку». Чем объясняется данная проблема? Чего следует избегать, какую тактику поведения выбрать, чтобы не остаться одиноким на закате лет?

Причины наступления одиночества в пожилом возрасте

Как вам наверняка стало понятно, одиночество и старость – не синонимы. В то же время мы можем наблюдать такую картину: все больше и больше пожилых людей называют себя одинокими. Это связано с разными причинами, в том числе и с возрастными изменениями. Поэтому интерес к проблеме одиночества пожилых людей подразумевает освещение этого вопроса. Итак, в чем корень всех бед?

• Уменьшение количества вещей, интересующих человека

  Если в юношеском и зрелом возрасте вам был интересен весь мир, то к старости этот круг сужается. Как мы уже писали, пожилые люди менее активны, более консервативны и ригидны, плохо переносят перемены и новые события в жизни. А ведь именно все это является источником ярких впечатлений и впоследствии становится темой для общения!

• Личностные изменения

  Ни для кого не секрет, что характер многих стариков становится просто невыносимым. В пожилом возрасте усиливаются различные личностные черты: раздражительный человек взрывается по любому мельчайшему поводу, педантичный превращается в редкостного зануду, а тревожный перестает выходить из дома из-за своих многочисленных страхов. Согласитесь, это сильно осложняет перспективы общения с окружающими людьми.

• Психические нарушения

  Психика человека с возрастом претерпевает определенные метаморфозы, не являющиеся приятными. Так называемые возрастные изменения заключаются в ухудшении памяти, внимания, восприятия, снижении скорости мышления и времени реакции. Бывают случаи, когда они выходят за границу нормы и переходят в разряд психических нарушений: болезнь Альцгеймера, всевозможные деменции и слабоумия, старческие психозы и т.д. … Разумеется, что общаться с психически больным человеком становится очень проблематично.

• Ухудшение связи с семьей

  Сужается круг чувств пожилого человека к родственникам – его эмоции становятся более полярными, исчезают промежуточные оттенки. Могут актуализироваться старые обиды, что приводит к разрыву контакта с кем-либо из родственников. Бывает, что любовь пожилого человека концентрируется на каком-либо одном члене семьи, например, на дочери или внуке, что приводит к навязчивости в общении.

• Объективная потеря партнеров по общению – еще один фактор, влияющий на одиночество пожилых людей

  Чем старше становится человек, тем больше вероятность столкнуться со смертью кого-либо из друзей или знакомых. Так или иначе, это сужает круг общения, а в силу личностных и психических изменений заводить новые знакомства он оказывается не в состоянии.

• Выход на пенсию

  Работа для взрослого человека является основным источником общения. За долгие трудовые годы мы привыкаем делиться с коллегами событиями в семейной жизни, впечатлениями о путешествиях, новых занятиях, проводим вместе праздники. После выхода на пенсию количество общения резко снижается, ведь вы уже не встречаетесь каждый день с этими людьми.

• Специфичность общения

  Из-за описанных выше причин тематика разговоров становится своеобразной. Вы, наверное, замечали это, когда оказывались в окружении старушек в транспорте или поликлинике: постоянные “болячки” нередко оказываются в центре внимания. Кроме этого, старики, пережившие в жизни много негативных событий, нередко становятся озлобленными и обиженными на весь свет. В их речи так и сквозит недовольство современным укладом жизни, жалобы на правительство и прочий негативизм. Думы о скорой смерти также не увеличивают количество желающих общаться с пожилым человеком.

Виды одиночества

1. Хроническое. На протяжении продолжительного времени не появляется возможность завести социальные связи, удовлетворяющие индивидуума.
2. Ситуативное одиночество, как последствие значительных стрессовых событий, например, развод или смерть супруга. Как правило, человек со временем выходит из состояния стресса, осознает свою потерю и преодолевает одиночество.
3. Переходное. Самая распространенная форма. Приступы одиночества случаются редко.

Одинокая старость — это норма?

Далеко не всегда старость сопровождается одиночеством

Его можно не допустить, если вовремя откорректировать свой характер, общение с окружающими людьми. Очень важно контролировать психическое состояние, эмоции, следить за работоспособностью своей нервной системы. Это позволит избежать ряда конфликтов на пустом месте.

Важно, чтобы молодежь уважала мнение пожилых людей, ведь они мудрее, не обижалась на их слабости, была к ним терпимее, ведь все люди стареют.

Семья должна воспитываться с пониманием необходимости в дружеских, теплых взаимоотношениях, ведь между родственниками должны быть самые прочные взаимосвязи. Семья должна проявлять заботу о старом человеке, не оставлять его без внимания. Старику нужно поручать какие-то дела, чтобы он чувствовал, что в нем нуждаются. Главное, давать такие задания, которые ему под силу.

Аргументы за то, что старость не всегда сопровождается одиночеством:

• многие старики сидят с внуками;
• некоторые умудряются путешествовать с группой людей;
• другие ведут активную общественную жизнь, посещая выставки, театр;
• кто-то и на пенсии продолжает оставаться в центре всех событий, находиться в кругу друзей, которые не всегда являются их сверстниками.

Одиночество в старости норма ли это?

Возникает закономерный вопрос – насколько является нормой одиночество в старости?

Одиночество не определяет старость!

Его можно избежать, если немного скорректировать свое поведение в кругу окружающих людей. Для начала необходим контроль психического состояния, если контролировать свои эмоции, следить за работой нервной системы, то можно избежать множества беспочвенных конфликтов.

Во-вторых, подрастающему поколению следует помнить, что старшее поколение умудрено опытом, поэтому необходимо уважать и ценить их, прощая мелкие недоразумения и слабости, быть терпимее, ведь процесс старения не обойдет никого.

В-третьих, в семье необходимо поддерживать теплые и дружеские отношения, ведь у детей нет никого роднее их родителей, родственные узы самые прочные. Не нужно ограничивать пожилого человека в общении с семьей, т.к. нет ничего хуже одиночества.

А чтобы заинтересовать его жизненными делами и указать на то, что он необходим, нужно поручить какое-то дело по дому в соответствие с возможностями. Это крайне положительно сказывается на взаимоотношениях, укрепляет их.

Старушка на лавочке

Способы борьбы с одиночеством

Родственники должны помнить о пожилых людях своей семьи и окружать их заботой

1. Активная жизненная позиция. Важно, чтоб меньше времени проводилось, лежа на кровати за просмотром телевизора. В жизни нужно постоянно узнавать новое, посещать различные мероприятия, ходить в театр, на выставки, испытывать яркие эмоции.
2. Творческая деятельность. Очень важно, чтобы оставалось какое-то хобби в пожилом в возрасте. Это может быть рыбалка, кулинария, рукоделие. Идеальным будет, если этим будет заниматься не один человек, а компания.
3. Развивать интеллект, мышление. Идеальным вариантом будет разгадывание кроссвордов, общение с умными людьми.
4. Контроль эмоций отыгрывает большую роль, потому, как с возрастом люди становятся эгоистичными, ворчливыми, отпугивают от себя других собеседников.
5. Уважительное отношение к окружающим людям и к самому себе.
6. Оптимистическое настроение. Важно уметь не опускать руки, не сдаваться в сложных ситуациях, понимать, что за черной полосой следует белая, и что положительные эмоции продлевают жизнь.
7. Чтоб было проще скрасить одиночество, можно завести питомца. Лучше, если это будет кот, собаку нужно ходить выгуливать, а пожилому человеку не всегда легко это сделать.

Теперь Вы знаете, каким может быть одиночество в старости. Вам известны методы борьбы с этим состоянием. Помните о том, что нельзя забывать о своих стариках, навещать их, вносить разнообразие в их жизнь. Не нужно говорить, что совсем нет времени поехать к бабушке, в Ваших силах выкроить пару часов в день или хотя бы в три дня, чтобы навестить бабушку или дедушку. Помните, что и наша старость не за горами.

Как бороться с одиночеством

Для того, чтобы бороться с одиночеством в пожилом возрасте существует ряд методов:

• активная жизненная позиция — стоит избегать пассивного лежания на кровати или бездумного просмотра однотипных телепередач (что предпочитают большинство людей пенсионного возраста). Новые впечатления можно получить только путем посещения мероприятий различного характера (в зависимости от вкуса), да и только таким образом можно завести новые знакомства, проявив интерес к жизни, испытать яркие эмоции;
• творческая деятельность — наличие хобби в пожилом возрасте – обязательная составляющая старости (для тех, кто желает избежать одиночества). Это может быть все, что угодно, ведь на данный момент появилось достаточное количество свободного времени, когда можно реализовать мечты и задумки молодости, чему ранее все время что-то мешало. Это может быть все, что угодно: путешествия, написание рассказов, танцы, фотографирование, лепка, кулинария и пр. Ограничений нет, главное, чтобы это приносило удовольствие и радость от происходящего. А при командной работе эффект будет еще лучше, ведь деятельность в компании союзников наиболее приятна. К тому же это улучшает коммуникативные навыки, что необходимо в пожилом возрасте;
• развитие интеллекта — тренировка интеллекта крайне важна, это улучшит память внимание, мышление. В качестве нее можно выбрать разгадывание кроссвордов или ребусов. Также хорошего результата поможет добиться выучивание стихотворений. С интересным собеседником, имеющим широкий кругозор, намного приятнее вести диалог;
• контроль эмоций — с возрастом характер меняется в худшую сторону, поэтому, чтобы не потерять всех своих друзей и собеседников нужно контролировать эмоции. Пожилых людей отличают ворчливость, занудство, эгоистичность, жадность, нытье, злоба;
• уважительное отношение к себе и к окружающим людям;
• оптимистический настрой — важно быть по жизни оптимизмом, не падать духом в сложных ситуациях и помнить правило, что ничто не вечно, после дождя всегда выглянет солнце. Концентрирование на позитиве привлекает в жизнь положительные эмоции, а вечное недовольство происходящим только лишь усугубляет положение;
• любовь к себе немаловажна, ведь как говорится, все начинается с любви к себе, положительное отношение окружающих к человеку возможно только в том случае, если человек сам любит себя, ведь это заметно. Поэтому необходимо и в пожилом возрасте не запускать себя, продолжать заботиться о себе.

Заключение

Человеку необходимо общение, ведь все мы живем в социуме, поэтому стоит помнить о том, что поведение в обществе имеет свои рамки.

Чтобы не остаться никому не нужным на склоне лет, стоит ценить и любить свою семью, контролировать свое поведение, не выставляя напоказ отрицательные стороны личности и интересоваться происходящими в мире событиями.

А позитивный настрой, активная жизненная позиция, наличие хобби поможет оставаться интересным человеком, поддерживать необходимый уровень коммуникации и быть важным и нужным обществу.

Рекомендуем полезные статьи

Сегодня для оценки когнитивных функций человека используется много шкал, но…

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...