Как преодолеть лень и прийти к успеху

Сегодня все больше и больше людей сталкиваются с вопросом: как побороть лень? Как же избавиться от привычки бесцельно тратить свое время, проводя в пустую дни, недели и даже месяцы. Откуда берется это угнетающее чувство и почему ей так легко нами завладеть. Лень является паразитирующей эмоцией разрушающей жизни людей.

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ : ПОЧЕМУ МНЕ ЛЕНЬ

Прежде чем понять, как побороть лень, необходимо понять причину возникновения этой привычки. Многие люди задаются извечным вопросом: почему мне лень что-то делать. Причем все мы понимаем, что лень – это плохо, но все равно ленимся. Вот такой круговорот. Важно понять, что именно вас заставляет лениться.

Причины возникновения лени:

1. Отсутствие цели.
2. Хроническая усталость.
3. Не правильное питание.
4. Отсутствие мотивации.
5. Круг общения.

Для чего организму нужна лень

Наш мозг всегда стремится к запасанию и сохранению энергии. Поэтому, когда вы ставите себе цель «выучить английский» или «начать заниматься спортом», ваше бессознательное начинает подкидывать вам мысли, почему этого не следует делать. Так оно стремится сохранить психическую и физическую энергию.

Лень – это способ организма сберечь силы, оставив все как есть, не меняя условий существования. Получается, лень необходима нам так же, как вода и воздух, она – один из важнейших механизмов работы нашего организма.

Если лень так нужна нам, то как же ее преодолеть? И возможно ли это вообще?

Да, возможно. Есть прием, который позволит вам обмануть свое мудрое бессознательное и начать действовать вопреки ее желанию оставить все как есть. Читайте дальше.

Установки

• «Забудь слово завтра – сделай сегодня»

1. Провокатор лени это ваши отношения к действительности, мысли, которые формируются под влиянием окружающих вас людей, поэтому стоит пересмотреть круг ваших знакомых. Нужно общаться с теми людьми, которые имеют положительное мышления, активны по жизни, ставят и добиваются своих целей. В первую очередь нужно иметь таких знакомых и как можно больше с ними общаться, которые умнее вас, тогда при общении с ними вы будете перенимать их знания.

2. Лучшее средство в борьбе с ленью это мотивация. Что такое лень? Это нежелание что-либо делать. А если вы этого не хотите делать значит, данная работа для вас пустое место. Нужно пересмотреть свою позицию так, чтобы у вас появилось желание ее делать. Можно составить все приоритеты данной работы.

Например: вы работаете в каком-то офисном отделе и знаете, что если вы целый год будете день в день, с раннего утра до позднего вечера трудится, посещать курсы по повышению уровня квалификации вас непременно повысят! Но просто повышения для вас недостаточно, тогда возьмите листочек и ручку и запишите все преимущества, которые вы получите после повышения. Это может быть повышение заработной платы, новый просторный кабинет, меньшая нагрузка и рабочий день. Весь этот перечень преимуществ поместите на видном месте, тогда вы будете эго постоянно видеть и стремиться к его достижению. Достигнув поставленной цели, ставьте новую и стремитесь к ее исполнению.

3. Еще один важный момент, после каждой выполненной работы, достигнутой цели хвалите себя, сделайте себе подарок, значимость которого будет соответствовать достижению.

4. Очень помогает сделать нужную работу в нужный срок соперничество или спор. Спор можно конечно устраивать и с самим собой, но конечно больший азарт получаешь от спора с кем-то, тогда будет стимул не упасть в грязь лицом перед соперником и трудовая активность будет максимальной.Как победить лень

5. Составляйте себе план на день, неделю, месяц и даже год. Составляя план на день вы сможете все успеть, ничего не забытьи при этом использовать рационально ваше время, что в свою очередь принесет свои плоды. Планы на более длительные сроки будут, конечно, более абстрактными, но они хороши тем, что важные, но еще далекие от сегодняшнего дня дела вы не забудете сделать.

6. Прежде чем приступить к выполнению работы распределите ее на две работа не требующая особых усилий (простая) и работа занимающая большое количество времени и сил ( сложная). Так вот к чему это разделение, психологами доказано, что сложную работу нужно выполнять в первую очередь, а затем приступать к более простой.

7. Следите за вашим рабочим местом. Уберите его, поставить фотографии ваших любимых людей, цветы, создайте обстановку комфортную для вас. При таком подходе у вас будет хорошее настроение и бороться с ленью будет гораздо легче. А может она и вовсе избежит от вас.

• Интересное правило 30 дней

Есть такой закон-правило 30 дней. Составьте себе список дел, которые нужно выполнять каждый день. Например: утренняя пробежка, которую вы так не любите. Так вот повторяйте действия из списка 30 дней подряд, не нарушая последовательность, продолжительность и не пропуская ни одного дня, по истечению 30 дней выполнение этих действий будет вам не в тяготу, а наоборот жизненно необходимым.

Результаты отсутствия лени

Что же даст избавление от лени? Что будет, если Вы сможете побороть это чувство, сделаете свой день более продуктивным и энергичным?

1. Если раньше встанете, то сделаете больше запланированных дел, у Вас появится больше времени на отдых, общение с друзьями и прочее.
2. Карьера пойдет вверх, Вас станут уважать и ценить за пунктуальность и трудолюбие.
3. Помимо работы у Вас будет время для занятия любимым делом.
4. Вы будете ощущать гордость и моральное удовлетворение.
5. Поправите материальное состояние, позволите себе желаемые покупки.
6. Ваши дети будут гордиться Вами, и брать пример.
7. Вы сможете тщательнее ухаживать за собой, уделяя больше времени утреннему и вечернему туалету, вместо того, чтобы дольше нежиться в постели и бездействовать.
8. Ваша жизнь станет ярче и веселее.

Разве этого мало, чтобы взять за основное правило избавиться от лени, сделать ее своим союзником. Пусть Ваша жизнь выйдет за рамки шаблона, станет интересной, необыкновенной и желанной.

Заключение

Поздравляю вас, теперь вы гораздо лучше знаете, как преодолеть лень. Подведем итоги:

• Лень – это защитный ресурс организма, способствующий запасанию энергии. Для того, чтобы «обмануть» свое подсознание и начать действовать, нужно двигаться маленькими шажками
• На большинство людей хорошо действует мотивация избегания неудач или мотивация «от». Смотивируйте себя таким образом, найдя как можно больше нехороших вещей, которые могут произойти, если вы продолжите лениться и так и не начнете двигаться к цели
• Схематично нарисуйте на ватмане солнце, в центре которого будет ваша цель, а между лучами так называемые «пост-эффекты» — то хорошое, что случится с вами, если вы добьетесь желаемого

• Представьте, что вы подходите к зеркалу и видите, что вам восемьдесят лет. Вообразите себе два случая: как вы ничего не изменили и, дочитав эту статью, забыли о ней; и как вы решили преодолеть лень и изменить свою жизнь, применив все предложенные в статье приемы. После выполнения данной техники примите решение: каким из двух способов вы предпочитаете прожить свою жизнь?
• Смотивируйте себя сильным желанием добиться цели. Для этого представьте, как вы ее уже добились, и включите все органы чувств. Притяните к себе цель, сделайте ваше желание сильнее
• Соблюдайте регулярность. Каждый день совершайте маленькие шажки на пути к цели, только так можно ослабить защитный механизм лени. Запомните, чем чаще человек выходит из зоны комфорта – тем реже лень дает ему о себе знать

И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя». В ней я собрала самые эффективные техники, при помощи которых я сама когда-то научилась любить себя, подняла свою самооценку и повысила уверенность в себе. Тот, кто любит себя, не ленится, а делает только то, что приносит ему пользу. Читайте мою книгу, и тогда лень больше не будет проявляться в вашей жизни. Потому что вы будете действовать только исходя из любви к себе.

Если вы нуждаетесь в индивидуальной работе, чтобы преодолеть лень и начать действовать, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Мы разберем по косточкам, откуда взялась ваша лень и как ее преодолеть. Я с радостью помогу вам забыть о лени и включить механизм достижений.

Записаться ко мне на консультацию можно через , инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь.

Начните с малого! Удачи!

Ваш психолог Лара Литвинова

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Как настроиться на работу после праздник... Как стать стервой — переодеваемся и обре... Кодировка от алкогольной зависимости — м... Компьютерная зависимость — кибераддикция...