Покупка кроссовок: как правильно сделать выбор

Широкий ассортимент кроссовок найти можно в каждом спортивном магазине. Различаются они по цвету, производителю, стоимости и функциональности. Но, как правильно выбрать эту спортивную обувь знают не многие, поэтому часто, покупка, привлекшая внешним видом или доступной ценой, может скоро обернуться горьким разочарованием.

Для выбора кроссовок хорошего качества, важны критерии, по которым выбирается эта обувь.

Продолжительный бег

На что обратить внимание. При покупке таких кроссовок обращай особое внимание на амортизацию, надежную фиксацию стопы и высокую степень прочности. Амортизация напрямую зависит от особенностей конструкции подошвы, об этом можно спросить у продавца. Кроме того, все постоянно забывают про одну ерунду: у некоторых людей большая часть нагрузки приходится на свод стопы вовнутрь, а в некоторых случаях — на свод стопы наружу.

Иногда ты замечаешь, что девушки на каблуках как будто опираются не на весь каблук, а на одну его часть, поэтому вся обувь бывает стоптана с одной стороны, в то время как с другой подошва практически целая. Такая ерунда случается у людей из-за анатомических особенностей. Советуем тебе померить несколько пар обуви, чтобы понять, в какой тебе наиболее комфортно. Чувствуешь неприятное ощущение? Снимай.

Преимущества покупки. Первое преимущество, которое ты почувствуешь на себе, когда найдешь пару высококачественных кроссовок — это появление поддержки лодыжки. Это очень важно, если ты собираешься бегать на большие расстояния. Если обувь имеет хорошую амортизацию, ты также можешь рассчитывать на отсутствие ударов по колену и позвоночнику, которые появляются как последствия постоянного воздействия на суставы и спину.

Боли в спине и суставах практически исчезнут. Я как человек с больными суставами настоятельно рекомендую тебе выбрать правильную обувь! Наконец, высокое качество обуви обеспечит ей больший срок службы.

Неправильный размер

Многие новички сталкиваются с такой ситуацией. Купили в магазине кроссовки, начали усиленно тренироваться, а через несколько месяцев заметили, что испытывают дискомфорт. Если такое случилось с вами, знайте – вы неправильно подобрали размер обуви.

Кто-то может сказать: «Как так? Я точно знаю свой размер обуви!». Вы будете, естественно, правы, но только отчасти. Дело в том, что тот размер, о котором вы говорите, подходит для повседневной обуви (ботинки, сапоги, шлепанцы и так далее). А вот при покупке спортивных кроссовок нужно руководствоваться другими параметрами. Они называются «размер ноги». И это не имеет ничего общего к «размеру обуви». Звучит, как парадокс, но так и есть!

Дело в том, что во время занятий бегом (да и вообще спортом), стопа ноги немного «раздувается», то есть становится чуточку больше. И немудрено, что скоро обувь начинает казаться маленькой, натирает ноги и причиняет другие неприятности. Поэтому запомните золотое правило: «При покупке беговых кроссовок, нужно чтобы они были немного просторнее, чем обычная обувь».

Кроссфит и комплексные тренировки

На что обратить внимание. В первую очередь, на хорошую поддержку пятки и стопы. Пусть резина под пяткой будет достаточно твердой: тебе предстоят разнообразные нагрузки. Поскольку кроссфит предполагает огромное количество самых разных нагрузок, обувь должна быть универсальной.

Подошва должна быть прочной, хорошо амортизирующей и без всякой фигурной маркировки. Обувь должна надежно фиксировать стопу и не болтаться на ноге, как флаг на флагштоке. Выбирай надежную качественную обувь с прочной конструкцией и вентиляцией стопы в соответствии с нагрузками. Такую же обувь можно выбрать и для тренажерного зала.

Преимущества покупки. Гибкая, но при это стойкая к нагрузкам подошва позволяет легко выполнять широкий спектр движений, которыми характеризуется кроссфит. У тебя будет хорошее сцепление с полом, что особенно важно для работы нон-стоп.

Неправильная примерка

Еще одна распространенная ошибка – неправильное определение размера. Если вы не знаете точно, какой у вас размер, или сомневаетесь, то можно измерить стопу. Только делать нужно обязательно, поставив ногу на пол. А многие делают это на весу. Так, конечно, удобнее, но результат получается неправильный. Дело в том, что нога, плотно прижатая к полу, немного «расплющивается», а потому такой размер считается наиболее верным.

Как и любую обувь, беговые кроссовки нужно одеть при примерке и походить в них по магазину. Так вы точно поймете, годятся они вам или нет. И главное, запомните, для профессиональных тренировок не подойдет обычная спортивная обувь. Нужна именно для бега!

И старайтесь не скупиться при покупке обуви. Лучше один раз потратить приличную сумму, чем сэкономить, а потом сто раз об этом пожалеть. Сегодня один из лидеров в мировой спортивной индустрии — японские кроссовки для бега asics. Стоят они, конечно не мало. Но вы ни разу не пожалеете о таком приобретении.

И еще одно правило. Всегда меряйте кроссовки на носки. Учитывайте, что вы будете бегать, скорее всего, и в холодное время года, так что носок должен быть плотным. Если все соблюсти правильно, то выбранная вами обувь будет примерно на полразмера больше обычного.

Тяжелая атлетика

На что обратить внимание.При покупке обуви для тяжелой атлетики самое главное, что нужно отметить — это поддержка лодыжки. Кроме того, обувь должна быть легкой и удобной.

Преимущества покупки. Хорошая обувь для тяжелой атлетики обеспечит твои ноги полной поддержкой и не позволит твоим коленям, лодыжкам и суставам стонать от сильной нагрузки. Когда ты приседаешь с сотней на плечах, это очень помогает, знаешь ли. Кроме того, твоя обувь совсем не мешает тебе и не кажется более обузой.

Правила покупки

Итак, давайте подытожим и выработаем правила «правильной покупки» беговых кроссовок:

• Не будьте уверены, что знаете свой размер обуви. Вы удивитесь, насколько увеличится стопа, спустя уже несколько месяцев интенсивных тренировок. Поэтому нужно брать кроссовки чуть больше;
• Размер стопы определяется только в стоячем положении. Нога должна плотно прижиматься к полу. Для беговых кроссовок важна не только длина стопы, но и ширина;
• Не гоняйтесь за каким-то определенным брендом. Примерьте кроссовки разных производителей, и решите, какой вам подходит больше. Но выбирайте при этом только специализированные кроссовки для бега;
• Лучше всего идти в магазин не с утра, а в конце дня. После того, как вы находитесь в обычной обуви, ваша стопа немного увеличится в размерах. А это именно то, что нужно;
• Меряйте кроссовки только на носки.

Обувь для подвижных игр

На что обратить внимание. Обувь должна быть гибкой, плотно прилегать к ноге, а подошва не должна иметь сложного рисунка. Носок должен быть не квадратным, какие обычно бывают у обуви для бега или кроссфита, а вытянутым и немного поднятым вверх. Все это нужно для свободного выполнения сложных резких боковых движений.

Преимущества покупки. Такая обувь даст тебе значительную поддержку из-за плотного прилегания к стопе, что поможет тебе сохранить свое положение на ногах. Это важно для подвижных видов спорта типа баскетбола, где тебе постоянно требуется делать много резких поворотов. Кроме того, такая обувь будет заметно увеличивать твою прыгучесть и маневренность, поскольку она не стесняет движений. А это хорошо!

Проверка продавца

Если, выбирая кроссовки, возникают сомнения, проверьте их на практике в присутствии продавца-консультанта. Согнув обувь, вы сразу поймете насколько она качественная: подошва сгибаться вдоль не должна – это обязательное правило. Только толстая и несгибаемая подошва будет препятствовать травмированию ног.

Часто, не осознавая этого, лицо продавца вам подскажет, ту ли обувь вы выбрали: на нем отразится опасение за возможное повреждение подошвы. После проверки на продольное сгибание, их сгибают поперек. Реакция продавца и в этом случае, скажет о многом. Проделывая эти манипуляции, смотрите на место сгиба: проходить сгиб должен не по центру, а со смещением в сторону пальцев. Это обеспечит удобство ноге при выполнении упражнений и при ходьбе.

Отличия женских кроссовок от мужских

Не только цветовая гамма отличает женские кроссовки.

Для них характерны:

• более мягкая амортизация;
• более узкая колодка;
• пятка, женских кроссовок имеет дополнительную высоту, что предохраняет от повреждения ахилловых сухожилий;
• буква «W» в маркировке также указывает на женскую модель («М» — для моделей мужских).

Амортизирующие беговые кроссовки

(обычно рекомендуются для бегунов с высоким сводом стопы)

Brooks Ghost 9

Очень прочная модель без излишеств, которая соответствует всем необходимым требованиям. Новый бесшовный верх улучшает и без того хорошую посадку. Мягкая амортизация и надежное сцепление даже на влажных поверхностях.

Saucony Ride 9

Модель разработана с прицелом на долгосрочное использование и отлично подходит для бега по асфальту и трекам легкоатлетического стадиона. Хорошая амортизация и широкое использование резины в сочетании с относительно легким весом. Подходящий вариант для забегов на длинные дистанции более 10 км.

Asics DynaFlyte

Новый представитель семейства Asics премиум-класса. Кроссовки с хорошей амортизацией для стопы с нормальным сводом. При изготовлении модели использовался пенный композит FlyteFoam, позаимствованный у ультра дорогих MetaRun.

Последняя проверка кроссовок — примерка

Если кроссовки прошли все испытания, остается примерить их. Как уже говорилось, выбирать кроссовки рекомендуется в вечернее время.

Примерять обувь нужно на обе ноги и в тех носках, которые планируете с ними носить: возможно (если носки теплые) кроссовки потребуются большего размера. Обязательно зашнуруйте кроссовки, и пройдитесь по залу, чтобы удостоверится, что пятка и стопа надежно фиксируются. Из-за того, что невозможно сделать примерку, приобретая обувь удаленно, предпочтение отдают спортивным магазинам.

Зная базовые правила выбора кроссовок, вы научитесь подбирать качественную обувь, которая порадует комфортом и долговечностью.

{videochart}75635.74418a0d9dfb6529689fed704694{/videochart}

Видео: Кроссовки. Выбираем комфортные и безопасные!

Стабилизирующие кроссовки

Ообычно рекомендуются для бегунов с низким или обычным сводом стопы.

Adidas Supernova Sequence 9

Модель с очень высокой стабильностью, предназначенная для бега по асфальту. Великолепная амортизация наряду с поддержкой, как со стороны подошвы, так и с верхней части обеспечивает отличною фиксацию стопы.

Несмотря на грузный вид, кроссовки удивительно легкие – они на 35 граммов легче, чем предыдущая модель в данной линейке!

Nike Zoom Structure 19

Модель сочетает мягкую амортизацию (технолигия Zoom Air) с тройной поддержкой в области платформы. Сетчатый материал в верхней части значительно повышает комфорт, по сравнению с предыдущей моделью 18.

Brooks Ravenna 7

Эта модель пришла мне на ум одной из первых, когда я  начал составлять рекомендации для начинающих бегунов. Кроссовки хорошо реагируют на изменение скорости и расстояния, что однозначно делает их достойным выбором.

Кроссовки для бега при плоскостопии

Что должно быть в кроссовках для гиперпронации?

• элементы стабилизации (пена разной плотности, пластиковые каркасы, особая форма подошвы);
• хорошая амортизация.

Оба компонента направлены на компенсацию того, что не может дать плоская стопа – стабильность и снижение ударной нагрузки.

Можно ли с плоскостопием бегать в обычных кроссовках? Можно, но обязательна хорошая амортизация. Стандартную стельку лучше заменить на свою, сделанную под форму стопы.

Подойдут ли кроссовки для естественного бега? Только для специальных тренировок на развитие стоп и технику бега. Регулярные кроссы в них лучше не бегать.

Виды и функциональные особенности кроссовок

Отличительной чертой современного рынка являются внушительные ассортиментные товарные линейки. Дефицит канул в лету, наступила пора изобилия товаров. Многообразие способно поразить воображение покупателя. С одной стороны ‒ это, конечно же, прекрасно, ведь богатый выбор позволит найти именно свою модель, но, с другой стороны, чтобы не утонуть в море спортивной обуви, нужно четко представлять, для чего вы планируете приобрести кроссовки. В зависимости от предназначения кроссовочный ассортимент можно условно поделить на две обширные группы: повседневные и изделия для конкретных видов спорта.

Беговые модели

Вначале рассмотрим кроссовки для бега. От остальных они отличаются усовершенствованной стабилизацией и повышенным уровнем амортизации. Вдобавок им присуща укрепленная пятка при гибкой и облегченной передней части. Подошва может быть рифленой или зигзагообразной. Это обеспечивает высокий уровень безопасности, защиты и удобства. За счет стабилизации нога бегуна во время бега по твердым поверхностям не заваливается, а фиксируется исключительно в правильном и безопасном положении.

Технология амортизации защищает суставы и снижает нагрузку на позвоночник. Кстати, хорошие кроссовки для бега обладают минимальным весом. Модели легковесны благодаря использованию в производстве прогрессивных высокофункциональных материалов. Напомним, что кроссовки беговые лучше выбирать те, где в передней части имеется толика свободного пространства. Соблюдение этого условия позволит избежать мозолей и микротравм ногтей.

Кроссовки для ходьбы

Немного тяжелее беговых «собратьев» кроссовки для ходьбы. Их особенностью является рифленая жесткая подошва и достаточно мягкий верх, а также круговая прошивка и мысок из резины.

В кроссовках для ходьбы важную роль играет супинатор. Он оберегает стопу и предотвращает плоскостопие. Подчеркнем, что не стоит приобретать кроссовки беговые для занятия ходьбой. Эти две модели спортивной обуви разрабатываются в соответствии с конкретными физическими упражнениями.

Приоритет в кроссовках для бега ‒ дать стопе свободу движения, а при ходьбе, напротив, идет акцент на фиксацию. Если не будет достаточного закрепления, в процессе быстрого шага очень просто подвернуть ногу.

Кроссовки для занятий в спортзале

Каждый вид спортивных упражнений подразумевает свою специфику и особенность нагрузок. С помощью грамотно подобранных кроссовок для зала можно действенно их компенсировать, чтобы вероятность травм свести к минимуму. Во время активных тренировок важное стратегическое значение приобретают следующие ключевые параметры обуви:

• отличная воздухопроницаемость;
• маленький вес модели;
• бесшовный спец-дизайн.

Современные качественные кроссовки для спортзала должны соответствовать перечисленным параметрам. Это подарит не только приятные ощущения комфорта, но и высокие спортивные результаты.

Кроссовки для фитнеса

В первую очередь фитнес-модели характеризуются тонкой резиновой подошвой, отличающейся мелким рисунком протектора. У них должна быть отличная амортизация. Внутреннее присутствие воздушных подушечек эффективно снизит нагрузку на суставы вкупе со стопами во время интенсивных спортивных упражнений. Материал изготовления обязан обладать высочайшим качеством. Кроссовки для фитнеса должны дышать, быть прочными, но при этом эластичными. В них необходимо чувствовать полную свободу движений.

Кроссовки для кроссфита

Качество тренировок напрямую зависит от спортивной обуви. Специальные кроссовки для кроссфита имеют характерные особенности. К ним относятся:

• Твердая подошва. Для максимального использования силы всех групп мышц стопам необходимо плотно стоять на поверхности.
• Качественное сцепление. В кроссовках для кроссфита подошва никоим образом не должна скользить.
• Плотная посадка. Модель обязана вплотную прилегать к стопе.

Кроссовки для танцев

Не лишним будет отметить то, что спортивная обувь уместна не для каждого танцевального направления.

В первую очередь кроссовки для танцев незаменимы во время занятий хип-хопом. Требования к моделям достаточно высоки, потому что на ступни ложится немалая нагрузка. Главной отличительной особенностью кроссовок для танцев является раздельная и предельно амортизированная подошва. Эти характеристики обеспечат полную свободу движений для стопы, что столь важно в танце.

Штангетки

Штангетками называют специальную тяжелоатлетическую спортивную обувь, предназначенную для тяг, гиревого спорта и работы со штангой. Выбирая модель, следует заострить внимание на следующих характеристиках:

• Каблук. Он должен иметь высоту подъема 3-7 сантиметров. Наличие каблука снижает нагрузку во время приседа со штангой на голеностоп.
• Материал изготовления. Оптимальным вариантом считается сыромятная кожа, обладающая повышенной плотностью, соответственно, наблюдается отличный фиксаж стопы спортсмена.
• Подошва. Лучше остановить свой выбор на модели, где подошва и прошита, и проклеена. У штангеток, как правило, платформа отличается многослойностью, а значит, ее качественно проклеить или прошить практически невозможно. А вот «симбиоз» клея и суровых ниток обеспечит высокий уровень фиксации, что столь важно во время подхода со штангой. Помните, что штангетки на ноге должны сидеть плотно и иметь комфортный уровень подъема.

Прогулочные модели

Эти модели относятся к повседневной группе. Выбирать их проще, чем, к примеру, кроссовки для спорта. Основное внимание здесь уделяется удобству и внешней эстетике. Не забывайте, что прогулочные модели категорически нельзя использовать для занятий в спортивном зале, в противном случае можно получить травму.

Кроссовки ‒ лидирующий вид обуви для спорта. Хотя последние модные тенденции таковы, что современные девушки даже свадебное платье ухитряются сочетать с кроссовками. Сегодня эту обувь носят не только в рамках спортивного стиля, кроссовки гармонируют с платьями и классикой. Это смело, свежо и удобно.

Кроссовки ‒ не обувь, а стиль жизни. Яркий, динамичный и отличный. Желаете быть успешными, спортивными, здоровыми и ловкими ‒ выбирайте правильно кроссовки! На все случаи жизни.

Лучшие кроссовки для плоскостопия 2019

Nike Air Zoom Structure 21

Преимущества:

1. Бесшовный верх с фирменными нитями Flywire для плотного обхвата.
2. Подошва из пены разной плотности. С внутренней части стопы пена более плотная, остальные области подошвы мягкие.
3. Жесткий задник для фиксации пятки.
4. Амортизация с капсулами сжатого воздуха (фирменная Zoom Air).
5. 278 грамм в размере 9 US.

Основные жалобы бегунов:

• слишком жесткая пятка;
• неудобная стелька.

Отрицательные отзывы о Nike Structure связаны, в основном, с особенностями стоп конкретного бегуна. Чтобы избежать неприятностей, правильно выбирайте кроссовки в магазине или заказывайте их с примеркой.

ASICS GEL-Kayano 24

Стандартный “джентельменский” набор гиперпронатора:

1. Вставка Dynamic Duomax под сводом стопы.
2. Фирменный Asics Gel и пена FlyteFoam в остальной части подошвы.
3. Жесткий задник MetaClutch.
4. Эластичная сетка FluidFit.
5. .320 грамм в размере 9 US

Кайано не самые легкие кроссовки. Вероятно, из-за геля и множества элементов стабилизации. Гель гасит удар, но утяжеляет кроссовок.

Минусов в отзывах бегунов не так много:

• высокая цена;
• дискомфорт в области свода стопы.

Чтобы исключить вероятность дискомфорта при беге, покупайте с примеркой.

Hoka One One Gaviota

• стабилизирующая вставка Dynamic Stability на только в области свода стопы, но и вокруг пятки;
• толстая подошва из легкой пены;
• плавный перекат с пятки на носок;
• 297 грамм в размере 9 US.

Хока традиционно выделяется толщиной подошвы и амортизацией. Одни из самых легких среди кроссовок для гиперпронаторов, имеют минимальный перепад пятка-носок (5мм). У большинства моделей этого класса перепад 10 мм.

Минусы в отзывах пользователей:

• высокая цена;
• мало места в области пальцев.

Обладателям широких стоп, вероятно, будут узковаты.

Adidas Ultra Boost ST

• запатентованная пена Boost амортизирует и “подталкивает”;
• бесшовный верх из адаптивной сетки Primeknit;
• литой элемент Fitcounter в области пятки;
• 298 грамм в размере 9 US.

Минусы по отзывам бегунов:

• высокая цена;
• странная форма пятки;
• быстрый износ пены.

Стабильные кроссовки, как правило, грубые и не дают свободы стопе. Адидас ультрабуст – исключение из правила. В этой модели совместили стабильность и гибкость. Правда, за это пришлось поплатиться быстрым износом.

Как подобрать кроссовки правильного размера

Для тех, кто планирует покупку новой пары минималистичных кроссовок, доктор Марк дает несколько ценных советов о том как определить свой размер и подобрать пару с идеальной посадкой.

1. Не думайте, что вы точно знаете свой размер по предыдущей покупке! Вы удивитесь тому, как сильно может измениться размер буквально за полгода интенсивного бега. Всегда примеряйте новую пару, словно вы впервые определяете свой размер.
2. Чтобы правильно определить размер ноги необходимо обязательно встать на нее, позволив ей распластаться естественным образом по поверхности. И лишь затем измерять длину и ширину стопы.
3. Потратьте время и примерьте несколько моделей разных производителей. Даже если вы приверженец одной марки, очередная новинка может не подойти вам по ряду причин. Выбирайте обувь, а не бренд.
4. Отправляйтесь за покупкой в конце дня, когда ваши ноги немного отекли и увеличились в размерах за день.
5. Пробуйте половинные размеры!
6. Выньте съемную стельку и приложите к стопе. Внимательно посмотрите, достаточно ли свободно нога располагается на стельке? Между кончиками пальцев и краем стельки должно оставаться не меньше полусантиметра.
7. Примеряйте кроссовки с тем типом носков, который планируете надевать на тренировку. Помните – носки не должны быть слишком грубыми и плотными.
8. Посмотрите, не используется ли в кроссовках мягкая стелька. Как правило, она занимает много места и приглушает естественные ощущения от контакта с землей.
9. Надев обувь, прогуляйтесь по твердой поверхности. Ходьба по мягким коврикам здорово искажает ощущения.
10. На примерке не шнуруйте кроссовки слишком туго. Вы всегда сможете сделать это позже.
11. Специально для женщин: если у вас очень широкая стопа, имейте в виду, что вам может быть гораздо комфортнее в мужской модели. Не стесняйтесь, примерьте! Быть может, именно в мужских кроссовках вы почувствуете тот самый долгожданный комфорт и идеальное облегание стопы.
12. Надев кроссовки, приподнимитесь немного на пальцах. Между пяткой и задником обуви должен проходить указательный палец – это гарантия того, что во время бега обувь не покажется слишком маленькой.

Обязательно попробуйте пробежаться в обуви. Кроссовки, которые кажутся очень мягкими и комфортными при ходьбе, могут совершенно иначе проявить себя в беге, доставив массу неудобств.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...