Ревность — как бороться с разрушительным чувством

Вы чувствуете, что не можете победить свою ревность? Считаете, что ваш партнер слишком ревнив или наоборот? Ваши отношения в опасности и Вы чувствуете, что должны бороться с чувством ревности? Тогда эта статья от наших психологов для вас!

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

• Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
• Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
• Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
• Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Ревность нужно знать «в лицо»! Какой она бывает?

Со стороны психологии, можно сказать, что причина недоверия заключена в самом ревнующем и зачастую это:

• неуверенностью в себе;
• потребность обладать объектом вожделения.

Эти разрушительные эмоции грызут изнутри, нарастая как снежный ком, превращаясь в навязчивую идею, развивая комплексы. Ведь если женщина подозревает мужа в измене, то ищет причину в себе: некрасивая, толстая, глупая и т. д. Заглянем в лицо ревности и попробуем разобраться, сколько у нее обличий.

Ревность, как здоровое чувство

Всем людям свойственно испытывать чувства и ревность не исключение. Только здоровые подозрения в измене, является совершенно особым чувством, которое испытываешь к своей половине. Оно вспыхивает на короткий период времени и быстро затухают. Если человек чрезмерно властен и относятся к партнеру как к собственности, то здоровое подозрения в измене может перерасти в патологию, разрушающую отношения, приводя к разводам. О частых причинах развода можно прочесть в статье: «Причины разводов, какими они бывают и можно ли сохранить семью?».

Ревность, как паранойя

Померещилось – и сразу скандал. Обычно параноидальное чувство присутствует у людей, которых уже предавали. Поэтому они видят в каждом взгляде налево, повод для измены. Такие индивидуумы пристально осматривают одежду партнера каждый вечер, пытаясь найти повод для скандала. Думая, что разоблачив свою половинку, не придется в дальнейшем чувствовать себя униженными, испытывать боль.

Ревность, как патология

Есть определенный процент людей, у которых ревность «в крови». Она как стиль жизни или манера общения с партнером. Такие люди устраивают истерики без повода, дабы вторая половина каждый раз уверяла в своей невиновности, и доказывал свои чувства. Эти люди живут этим и привлекают внимание к себе через ревность.

Ревность, как зависимость

Неуверенные в себе люди склонны к повышенной ревности. Они тревожатся за дальнейшую судьбу своего союза, при этом эмоционально находятся под полным влиянием партнера. Довольно часто зависимость от ревности проявляются у тех людей, которые сами хотят изменить и проецируют свои желания на благоверных, постоянно подозревая их в походах на сторону.

Что такое ревность?

Ревность — это некое чувство, которое вынуждает нас бояться, испытывать переживания, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Это чувство заставляет думать о вымышленном человеке, который может занять наше место. Такие мысли опасны, особенно когда ревность беспочвенна. Тревога и страх, которые порождают ревность, всего лишь вымысел, основанный на низкой самооценке.

Беспочвенная ревность — это некий метод манипуляции, который напрямую связан с контролем. Когда человек убежден, что он не настолько хорош, красив, умен, что его нельзя любить и принять таким, какой он есть, он берет под контроль жизнь партнера.

Человек с низкой самооценкой не может поверить, что его могут любить. Он неосознанно пытается найти угрозу, испытать партнера на верность. Обычно такие люди без всякого угрызения совести залезают в телефон или компьютер партнера, проверяют сообщения, электронные письма и социальные сети, удаляют из друзей тех, в ком видят угрозу. Также они спокойно проверяют сумки, машину и всю одежду на следы органики, помады, парфюма, контролируют списания с банковской карты. Они постоянно ищут подтверждения своим страхам и сомнениям, потому что внутреннее убеждены, что партнер лишь притворяется, обманывает, что любит.

Эти убеждения побуждают настойчиво искать подвох в отношениях до тех пор, пока он не будет найден. И не важно, что это будет больше плодом воображения. Такие поиски приносят сильные деструктивные переживания. Человек начинает драматизировать и додумывать настолько, что может впасть в глубокую депрессию или в аффективное состояние, которое не гарантирует безопасность для самого ревнивца и его партнера. Низкая самооценка — это фундамент для ревности. Именно на нем выстраиваются высокие стены патологического недоверия и контроля.

Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта

Ревность возникает на определенных точках роста в человеке. Если он убежден, что в чем-то плох, а в окружении партнера есть кто-то, кто в этом аспекте, напротив, хорош, то это становится спусковым крючком для ревности и конфликта. Например, если женщина считает, что у нее полноватая фигура, то увидев своего мужчину в окружении более стройных женщин, она будет ревновать. Если мужчина считает, что он маленького роста и недостаточно богат, то все представители сильного пола выше и состоятельнее него будут в зоне ревности. В чем человек чувствует уязвимость, тем и будет определяться его ревность к другим. Именно по этим причинам ревность можно сопоставить с завистью: «Я злюсь на человека, который более красив, умен, успешен, богат».

Ревность также присуща людям, склонным к деспотии и эгоцентризму. Они считают партнера собственностью, при том, что сами склонны к полигамии, изменам. Зачастую они подозревают партнера в аналогичных поступках, проецируют на него свои внутренние мотивы, приписывает свои склонности. «Если я полигамен и изменяю, то партнер ведет себя также». Испытывая чувство вины, они неосознанно включают защитные механизмы, которые толкают к усилению агрессивных поисков доказательств неверности партнера. Это помогает заглушить вину и успокоиться.

Следует помнить, что ревность — энергозатратное чувство. Формируется она еще в детстве, например, когда девочка слышит от матери, что все мужчины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют. Взрослея, ребенок все сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом. Парадокс в том, что даже верность партнера не рассматривается как аргумент, способный развенчать сомнения: «Не доверяй — обманут». Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта. В конечном итоге это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Здесь срабатывает алгоритм: чего мы боимся, то нас и настигает. И в этом алгоритме нет мистики. Человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки.

Причины возникновения

Важным начальным этапом перед тем, как начать устранять проблему, является ее полное осознание и поиск причин возникновения. Конечно, есть люди, в чьем характере заложена такая черта как ревность, но таких ничтожно мало, да к тому же при правильно сложившихся обстоятельствах человек меняет как свой характер, так и поведение. Так что для начала предлагаю разобрать подробно основные и самые популярные причины возникновения ревности, чтобы понять, как с ней бороться. 

1. Неуверенность в себе. Одна из самых частых проблем, встречающиеся как у женщин, так и у мужчин. Человек не любит ни свою внешность, ни внутреннюю составляющую, и часто ему кажется, что его просто не за что любить. Отсюда и вытекает ревность. Что женщина, что мужчина дико боятся, что партнер рано или поздно найдет вариант получше, покрасивее и поумнее. Лишний взгляд партнера в сторону — и внутри просыпается дикая жажда заставить туда не смотреть. Но глаза не завяжешь, а значит, нужно искать другие способы устранения подобной ревности.
2. Страх одиночества. Многие люди настолько сильно боятся остаться одни, что готовы привязать к себе возлюбленного и всю жизнь держать на коротком поводке. Конечно, бояться одиночества очень глупо, ведь в мире огромное количество интересных людей, способных составить компанию и слиться с вами душами. Ревностью не удержишь никого, а можно даже раззадорить человека постоянным выносом мозга, и в конечном итоге он просто решит, что, если приходится выслушивать пустые обвинения, то надо хоть создать реальный повод. Чем меньше свободы даешь человеку, тем больше он ее желает. 
3. Обиды прошлого. Люди очень боятся наступить на одни и те же грабли, обжечься, снова почувствовать горечь обиды, предательства, боли. Именно поэтому нам так тяжело отпускать прошлое и начать жизнь с чистого листа, не сравнивая людей и не вспоминая обид. Очень часто ревность возникает из-за боязни снова ощутить старые обиды, пережить те эмоции, которые даже вспоминать не хочется. Людям свойственно меняться и делать выводы, а также не все личности одинаковые, это нужно учитывать при любом раскладе. 
4. Чувство собственности и эгоистичность. Некоторые люди считают, что партнер является их собственностью. На самом деле это довольно ужасно, ведь каждый человек — это, прежде всего, свободная личность, которая вправе выбирать, с кем общаться, дружить, работать и кого любить. Но эгоистичная половина человечества готова брызгать слюной и плескаться ядом при виде того, как их «собственность» общается с противоположным полом. Как правило, такая ревность не обоснована, просто жаба душит ввиду своей избалованности. 
5. Больная любовь. Никого нельзя любить сильнее, чем себя, иначе стирается тонкая грань между разумностью и неадекватностью. Больная любовь способна вызывать дикую агрессию и ревность, которая душит, ранит и иногда приводит к не совсем приятным ситуациям. Опекая партнера чрезмерной любовью, каждый ожидает обратного в ответ, но мало кто сможет ответить настолько сильным чувством и взаимностью. Всегда будет где-то не доставать и чего-то не хватать. Появляется патологическая ревность. Человек, вложивший столько в партнера, дико переживает, накручивает себя, боится. Бороться с этим можно, но довольно сложно. 

7 способов как побороть ревность?

В один день от ревности избавится невозможно, поэтому искоренять ее придется долго, вырабатывая у себя силу воли, так как обычно основой грызущего чувства, является собственный внутренний мир и свои капризы. Вполне возможно, причина этого разрушительного недоверия к партнеру кроется в так называемом кризисе отношений, которые случаются, когда люди долго живут вместе, но сейчас не об этом. А если интересно, то загляните в статью: «Кризисы в отношениях, в каком периоде семейной жизни они возникают и как с ними справиться?». Мы предлагаем 7 действенных методов которые помогут побороть ревность.

Как побороть ревность? Способ No1. Признайте, что ревнивы

Чтобы побороть проблему, необходимо осознать ее присутствие. Потому первый шаг – это признание, что вы ревнивы. Как это сделать? Осознайте, что это разрушительное чувство только ваше, и провоцируете его исключительно вы. Именно такие вещи, как: не позвонил, задержался на работе, провел взглядом длинноногую красавицу, еще не повод для подозрения в измене, а вот вы уже ревнуете, хотя реакция в таких ситуациях может быть совершенно другой. Не ссорьтесь по таким мелочным причинам, а про то, как избежать конфликтных ситуаций, можно узнать из статьи: «Ссоры с мужем? Не ищи виновных, а разберись в себе».

Как побороть ревность? Способ No2. Вовремя останавливайтесь

Не накручивайте себя. Ведь вариантов развития событий всего два. Проверив все карманы и пролистав телефонную книгу объекта вожделения:

• ничего не обнаружите и начнете выдумывать еще более изощренные варианты обмана, ведь по вашему мнению, следы скрыты идеально;
• обнаружите подтверждение измены и… главный вопрос – готовы ли вы разорвать эти отношения? Что вас ждет потом, можете прочесть в статье: «Расставание с любимым человеком».

Если знаете, четкий ответ на последний вопрос, тогда дерзайте, а если дорожите тем, что имеете, забудьте про излишнее недоверие к партнеру. Останавливайте себя и гоните мысли о всевозможных проверках. Дайте любимому человеку немного личного пространства и наслаждайтесь тем, что он рядом.

Как побороть ревность? Способ No3. Разговаривайте со своей половиной

Если червь недоверия поселился в вашей душе, не следует его растить, подпитывая своими выдумками и фантазиями, так как мы сами придумываем несуществующую измену. Спросите у партнера прямо о своих сомнениях. По его реакции, ответам можно понять врет он или говорит правду. Обсуждение проблемы – это лучший выход, дабы побороть разрушительное чувство. После разговора необузданная фантазия успокоится, а партнер, зная ваш темперамент и навязчивую идею поревновать, будет реже задерживаться на работе.

Как побороть ревность? Способ No4.Слушайте разум, а не сердце

Для раскрытия этого способа побороть ревность приведем пример. Придя на вечеринку, вы заметили, что партнер мило флиртует с особой противоположного пола. Первое, что приходит на ум – «любовник/любовница и при мне!». Это кричит сердце, а надо включить разум. Подойдите и познакомьтесь, вполне возможно, это коллега по работе, от которого зависит завтрашнее повышение. Ведь пока не доказан факт измены, подспорьем для недоверия является только бурная фантазия.

Как побороть ревность? Способ No5. Будьте рациональными, умейте слышать

Ситуации бывают разными, так как все люди и всем свойственно ошибаться. Когда ваш партнер внятно объясняет сложившуюся ситуацию, слушайте, а не дорисовывайте ужасные картины в своем мозгу. Поскольку побороть мысли, что он/она выкручивается сложно, но необходимо. Конечно, существуют исключения – застав партнера с другим/другой, объяснения не понадобятся. В других же ситуациях, когда имеются крепкие отношения, взаимопонимание, феерический секс, трепетные чувства, зачем тогда «на лево»? Ну и так, на всякий случай, на заметку, загляните в статью: «Как освежить отношения в браке», ведь когда с сексом все в порядке, то и дурные мысли в голову не лезут.

Как побороть ревность? Способ No6. Повышайте свою самооценку

Довольно часто ревность – это неуверенность в себе, поэтому дабы ее побороть, необходимо повышать самооценку. Разберитесь, из-за чего ревнуете. Может, были обижены раньше, неуверенны в своей красоте, считаете себя глупым человеком? Но ведь полюбили именно вас со всеми «недостатками» и именно вы стали объектом вожделения для партнера. Побороть чувство неуверенности в себе помогут приемы повышения самооценки. Найдите интеллектуальную работу и докажите что умны, если кажетесь недостаточно красивыми – сходите в салон красоты или тренажерный зал, найдите хобби и раскройте свои таланты.

Как побороть ревность? Способ No7. Иногда выпускайте пар

Эмоции всегда требуют выхода, поэтому иногда выпускайте пар. В этом поможет спорт и физическая нагрузка. Побороть желание обвинить партнера во всех смертных грехах поможет пробежка, после которой намного проще справиться с психологическим всплеском. После «выпуска пара» взгляните на ситуацию по-другому, и побороть необузданные чувства недоверия будет легче.

Используйте представленные способы, как побороть ревность и сохраняйте отношения, которыми действительно дорожите. Ведь любовь – это лучшее чувство в мире.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

• повышенная привязанность к объекту страсти;
• стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
• тревожность за отношения;
• желание быть рядом с близким человеком;
• негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

3. Это гораздо более глубокое чувство, чем может показаться на первый взгляд

Многие психологи рассматривают ревность как признак глубокой неуверенности в себе. На самом деле, это более глубокое чувство. Ревность отражает высокий уровень преданности партнеру, любви, честности и искренности, скажем, это другая сторона медали. Эти ценности присутствуют у патологических ревнивцев, преобразуя заботу в ревность.

Мы считаем, что в отношениях полностью владеем человеком, и с одной стороны так и есть. Но мы должны осознавать, что, заковывая человека в цепи и лишая его всякой свободы и воли, развиваем антагонистические чувства, не более того. Вы можете быть верны друг другу, но давать некую свободу в отношениях, которая и называется доверием. Конечно же, ты всегда должен сохранять бдительность и знать, чем занимается твоя пассия, но не перегибай палку с этим.

Ревность может уничтожить отношения, которые изначально были основаны на принципах верности и любви — иными словами, моногамии.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

• Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
• Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
• Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
• Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

• Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
• «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
• Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
• Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

• Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
• Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
• Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
• «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

4. Ревностные чувства и аналогичное поведение отличаются друг от друга

Чувства и поведение кардинально отличаются. Ты можешь придумать в своей голове самые невероятные картины того, как любимая девушка прыгает в тачку какого-нибудь красавчика, и на закате они предаются плотским утехам. Вызванные больной фантазией чувства могут перерасти в необоснованные обвинения, недоверие, требования доказательств верности. Остановись и скажи себе: «У тебя нет оснований сомневаться в этом человеке, так что притормози коней, парень». Не иди на поводу у эмоций, а мысли трезво, не провоцируя вспышки гнева. Успокоившись, ты взглянешь на ситуацию под иным углом. Не придется жалеть о сказанных словах и совершенных поступках.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

• Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
• Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
• Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
• Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

• Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
• Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
• В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

5. Осознай, что неопределенность является частью отношений

Для ревности характерно то, что человек не испытывает достаточной уверенности в партнере и требует постоянных доказательств. «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся», или «Поклянись, что этот парень тебе не интересен». Довольно-таки распространенные фразы, с которыми сталкивались жертвы ревнивцев. По иронии судьбы подобное поведение и является причиной расставаний. Неопределенность — это неотъемлемая часть нашей жизни, так что необходимо научиться жить с подобными рисками. Мы ничего не можем сделать с этим явлением и никогда не будем до конца знать, что у партнера на уме. Так что просто живи и не занимайся поиском истины, которая может довести лишь до нервного срыва.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

6. Ревность создается неправильными представлениями об отношениях

Зачастую ревность подпитывается неверным пониманием сути отношений. Ревнивцы считают, что прошлое может представлять угрозу для настоящего, порой все доходит до абсурдного желания сделать так, чтобы партнер не привлекал внимания других людей, дабы не свершилась измена. Можно убедить себя в том, что ревность есть не что иное, как знак, что в отношениях существует проблема. Все это называется эмоциональным рассуждением и зачастую приводит к ужасным решениям.

Ты должен посмотреть на проблему иначе: сделай все, чтобы твоя подруга любила тебя еще сильнее и даже не думала о том, чтобы смотреть в другую сторону. Но не перебарщивай, чтобы от твоей невероятной любви она не потеряла интерес или не начала задыхаться от излишнего внимания.

На ревность оказывают влияние такие факторы: печальный опыт детства, или прошлые отношения. Возможно, причиной развода родителей стала измена, и теперь ты стал параноиком, ищущим подвох в каждом действии подруги. Возможно, прошлые отношения закончились тем, что тебя предали, и теперь, чтобы обезопасить себя от печального сиквела, ты проявляешь излишнюю осторожность, граничащую с ревностью.

Еще ты можешь думать, что недостаточно хорош для девушки, и по этой причине ревновать ее к каждому столбу, думая о том, что она найдет кого-то получше. И да, если не прекратишь, то она просто уйдет от тебя. Подумай о том, почему она выбрала именно тебя, пусть не очень богатого, но милого и доброго парня с отличным чувством юмора. Ты же понял, к чему мы ведем?

7. Ревность не сделает отношения лучше — научись замещать

Не думай, что ревность позволит сохранить отношения и сделает их более крепкими. Ты должен быть умнее и поступать совсем иначе: переведи отношения на новый уровень. Поддерживай и хвали свою девушку, интересуйся ее жизнью, мечтами и стремлениями. Не относись к ней как к данности, не унижай, цени в ней личность, в то же время держи на контроле поведение и не позволяй лишнего в свой адрес. Внеси в отношения больше позитива: вместе путешествуйте, запишитесь на творческий кружок или найди иную деятельность, которой вам будет интересно заниматься вдвоем. Докажи, что ты беспокоишься о ней и считаешь неотъемлемой частью своей жизни. Замещай ревность светлыми чувствами. Ты заметишь, как возрастет взаимопонимание и доверие в ваших отношениях.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...