Как избавиться от прыщей и предотвратить их появление — рассмотрим по полочкам

Акне обыкновенные – развиваются у подростков в период полового созревания, исчезают к 25-30 годам.

На обострение дерматологического нарушения влияет менструация, стрессовые факторы, генетика, негативные условия окружающей среды. Как предотвратить прыщ у детей и взрослых – салонные процедуры и народные методы.

Способы предотвращения прыщей

1. Ополаскивайте лицо. Кожу необходимо ополаскивать водой минимум 2 раза в сутки — через 10—15 минут после утреннего пробуждения и за полчаса до сна. Не используйте горячую воду, лучше умывайтесь холодной. Она закрывает поры и усиливает кровообращение в тканях, благодаря чему улучшается самоочищение дермы. Ополаскивание лица проводится с применением геля или пенки направленного действия. Скрабы не разрешено использовать слишком часто, категорически запрещается умываться обычным мылом.
2. Мойте руки. Поскольку руки всегда тянутся к лицу, их необходимо держать в чистоте. Более того, существуют люди, которые умудряются грязными ногтями «ковырять» прыщики или угри. Так делать не следует, проводите соответствующие очищающие процедуры, а не выдавливание. Руки мойте каждые 2—3 часа, особенно, если вы часто прикасаетесь к загрязнённым предметам.
3. Используйте скрабы. Необходимо систематически отшелушивать кожу скрабами или кислотными пилингами. Всё дело в том, что прыщи появляются по причине скопления в порах кожного сала, омертвевших частиц эпидермиса, пыли. Отшелушивание проводится с целью восстановления естественного самоочищения кожи, выравнивания рельефа, профилактики появления прыщей и угрей. Применение скрабов не должно быть слишком частым, потому что вы смоете липидный слой кожи и навредите ей. В результате снизится защита от окружающих факторов, прыщи неизбежно появятся.
4. Используйте химическое отшелушивание. В некоторых случаях людям с чувствительной кожей нельзя применять жёсткие абразивные средства косметики. Появляется необходимость использования химического отшелушивания. Такие составы вы можете приобрести в любом магазине профессиональных косметических средств. На упаковке должна быть пометка, что в составе присутствуют В-гидроксикислоты (BHA) или А-гидроксикислоты (АНА). Выбирайте любой вариант.
5. Соблюдайте питьевой режим. Если вы всерьёз задумались над предупреждением прыщей, нужно взять за привычку пить много воды. Кипячёная или проточная не подходит, употребляйте бутилированную или талую воду. Она восстановит водный баланс, разгладит кожу, поможет очиститься от токсинов.
6. Увлажняйте кожу. После каждого умывания пенкой необходимо увлажнять кожу. В противном случае она будет сохнуть, а это приведёт к нарушению выработки сала. То есть, оно будет выделяться неравномерно, забивая протоки. Поэтому, если вы желаете сохранить ровный рельеф без косметических дефектов, подберите для себя качественный увлажняющий крем. Подойдёт также сыворотка или гидрогель, но все используемые средства должны быть направлены на глубокое увлажнение нижних слоёв дермы. Читайте соответствующие обозначения на упаковке.
7. Внимательно отнеситесь к выбору ухаживающей косметики. Все средства должны идеально подходить вашему типу кожи. Если появляется сухость, нет смысла покупать косметику для жирного эпидермиса, и наоборот. Особое внимание уделяется продукции, предназначенной для чувствительной дермы. Все средства должны быть гипоаллергенными.

Причины появления прыщей

В коже человека располагается множество сальных желез, протоки которых открываются в поры. Именно через поры на поверхность эпидермиса выходит и сальный секрет, который вырабатывается железами для смазывания кожи, сохранения ее мягкости и повышения защиты. Однако часто и в силу разных причин сальные железы начинают работать неправильно, что приводит к закупориванию пор, образованию угревых элементов и воспаленных прыщей.

Некоторые специалисты утверждают, что предрасположенность к появлению прыщей и большого количества патогенных элементов является наследственным фактором. Но в большинстве случаев основной причиной образования патогенных элементов становится обычный неправильный уход, не учитывающий потребности кожи определенного типа.

Конечно, существует множество сопутствующих причин, среди которых можно особенно отметить неправильное питание, изменение гормонального фона, в том числе и в подростковом возрасте, постоянные стрессы, наличие определенных заболеваний, слабость иммунитета и прочие факторы. Но при правильном и регулярном уходе, при адекватном подборе косметических средств, интенсивность проявления проблемы можно значительно снизить или предотвратить ее возникновение.

Ещё несколько советов…

Удаляйте макияж

1. Категорически запрещается ложиться отдыхать с макияжем на лице. Если вы систематически прибегаете к помощи косметики, также стоит взять за привычку всегда перед сном снимать макияж. Когда состав остаётся на всю ночь, он забивает поры. В результате развивается угревая сыпь.
2. В обязательном порядке подберите для себя основу под косметику. В таком средстве не должны содержаться различные масла. Если по какой-либо причине вы не смогли подобрать основу, пользуйтесь минеральной пудрой. Такой порошок впитает излишки кожного жира и не загрязняет поры.
3. Если вы не всегда в силах избавиться от макияжа перед сном, стоит хотя бы пользоваться специальными салфетками для очищения эпидермиса. Прибегайте к такому способу только в крайнем случае. Также перед сном следует избавляться от любого косметического средства.

Соблюдайте гигиену

1. Немаловажным фактом остаётся то, что необходимо следить за волосами, особенно при повышенной жирности эпидермиса. Это напрямую сказывается на развитии угревой сыпи в районе лба. При достаточной выработке сала, локоны остаются блестящими.
2. Если выработка подкожного сала нарушена, пряди быстро засаливаются и выглядят грязными. Также из-за этого проявляются угри. Чтобы устранить такую проблему, рекомендуется мыть голову через день. Вам необходимо соблюдать баланс между здоровой кожей и волосами.
3. Постарайтесь ограничиться в использовании средств для укладки причёски. Такое правило также касается муссов, гелей и всевозможных спреев. Косметические средства направленного действия сильно загрязняют поры. От этого также появляются прыщи.

Меняйте наволочки

1. Возьмите за привычку чаще стирать и сменять наволочки. На постельном белье быстро скапливаются ороговевшие частицы эпидермиса, а также грязь, которая остаётся на коже. Старайтесь менять наволочки через день.
2. Стоит запастись несколькими комплектами белья, чтобы не прибегать к частой стирке. Также не стоит пользоваться сильно ароматизированными моющими средствами. Такой состав может негативно сказываться на здоровье кожи. Чаще всего, поэтому возникает угревая сыпь.

Избегайте солнца

1. Долгое пребывание под прямыми солнечными лучами негативно сказывается на состоянии кожного покрова. Ультрафиолет вредит эпидермису, провоцируя преждевременное старение. Также солнце может быть одной из основных причин развития рака кожи.
2. Помимо этого, длительное пребывание на солнце провоцирует развитие прыщей и угрей. Старайтесь каждый раз пользоваться высококачественным кремом направленного действия. Такой состав не должен закупоривать поры и загрязнять кожу. Также стоит носить шляпу.

Правильное питание

1. В обязательном порядке потребляйте достаточное количество очищенной воды. Высокий уровень жидкости в организме поможет избежать развития большинства проблем. Также вода способствует поддержанию чистой кожи.
2. Постарайтесь скорректировать повседневное меню. Питайтесь максимально правильно с включением полезных продуктов и блюд. Составьте личную диету, налегайте на свежие фрукты, зелень и овощи. Не забывайте кушать злаковые культуры и орехи.

Для того чтобы обезопасить себя от появления косметических дефектов и последующих неприятных последствий, необходимо соблюдать базовые правила гигиены. Мойте руки, не прикасайтесь ими к лицу, не выдавливайте прыщи. Один раз в неделю проводите отшелушивание скрабами, по утрам и вечерам умывайтесь пенкой. Меняйте наволочки, пейте больше воды, относитесь ответственно к выбору косметических средств.

Предупреждения

• Применять скрабы можно только если на лице нет прыщей. Делайте это легко и нежно, без давления.
• Перекись бензоила отбеливает одежду и волосы. Кроме того она делает кожу более чувствительной, и вы можете быстрее обгореть на солнце.
• Кремы и лосьоны могут закупорить поры.
• Не ковыряйте прыщи – это может оставить шрамы.
• Посоветуйтесь с врачом прежде, чем резко менять диету или процедуры ухода за кожей: определенные гормоны могут вызвать резкое обострение.
• Всегда очищайте кожу крайне нежно и аккуратно, иначе состояние кожи может ухудшиться.
• Не трогайте лицо, не помыв предварительно руки, так вы можете занести на лицо бактерии.

Видео: Как предотвратить появление высыпаний

Информация о статье

Здоровье | Молодежь

На других языках:

English: Prevent Acne, Español: evitar el acné, Deutsch: Akne vermeiden, Português: Evitar a Acne, Italiano: Evitare l’Acne, Nederlands: Acne voorkomen, Français: éviter d’avoir de l’acné, 中文: 消除痤疮, Čeština: Jak se vyvarovat akné, Bahasa Indonesia: Menghindari Jerawat, العربية: الوقاية من حب الشباب, ไทย: ป้องกันสิว, Tiếng Việt: Ngăn ngừa mụn trứng cá

• Печать
• Править

Эту страницу просматривали 107 080 раза.

Как предотвратить появление прыщей на лице

По утверждениям большинства специалистов залогом чистой и здоровой кожи является соблюдение некоторых важных аспектов. Для этого необходимо соблюдать все правила гигиены, правильно выбирать косметические препараты и декоративную косметику, правильно питаться, избегать стрессов, обеспечить организму полноценный отдых и сон, ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Но в условиях стремительной городской жизни соблюдение всех этих аспектов не всегда представляется возможным.

Однако существует несколько моментов, на которые необходимо обратить предельное внимание с целью предотвращения появления прыщей и угревых элементов.

Первый аспект – правильная, регулярная и полноценная гигиена

Очень важно умывать лицо дважды в день, используя для этого подходящее очищающее средство. Проводить эту процедуру необходимо, независимо от того, был ли нанесен макияж и выходил ли человек на улицу. В течение дня на поверхности кожи оседают различные загрязнения, в том числе и обычная домашняя пыль, которая в сочетании с кожным салом и мертвыми клетками является отличным фактором закупорки пор.

Для очищения кожи следует выбирать мягкие средства, гипоаллергенного типа, в форме гелей, пенок или жидкого мыла. Можно использовать и препараты, предназначенные специально от прыщей. Важно избегать при умывании обычного твердого мыла, особенно оказывающего агрессивное действие. Такие средства сильно пересушивают кожу, что вынуждает сальные железы работать еще активнее для восстановления баланса на поверхности эпидермиса.

Если кожа отличается сухостью и имеет склонность к появлению раздражения и воспалений, ей необходим особенный уход, также как и слишком жирному типу эпидермиса. Но при уходе за сухой кожей есть свои тонкости, которые важно учитывать.

Прыщи при сухой коже обычно появляются не по причине загрязнений, а из-за чрезмерной чувствительности, частых раздражений и воспаления в глубоких слоях.

Умываться при такой особенности кожи слишком часто не следует, поскольку это усилит раздражение и увеличит количество патогенных элементов. При сухой коже рекомендуется умываться с применением мягких средств утром, а также в том случае, если лицо вспотело или необходимо снять с кожи макияж. Если декоративная косметика не наносилась, то вечером для умывания и очищения кожи лучше всего использовать специальное молочко, которое обеспечит дополнительное увлажнение, столь необходимое сухой коже.

Важным моментом, о котором многие забывают, является и то, что перед началом умывания лица и проведения прочих очистительных процедур, необходимо тщательно вымыть руки. Также следует помнить о том, что мыть лицо нужно просто руками, аккуратно и бережно, не используя никакие мочалки, губки или салфетки.

После очищения кожи важным аспектом становится ее увлажнение, поскольку при водных процедурах с поверхности эпидермиса удаляется жировой слой. Если не нанести сразу после этого увлажняющий крем, сальные железы начнут работать в интенсивном режиме, что значительно ухудшит ситуацию.

Выбирать средства для увлажнения следует правильно. Если кожа жирная, то лучше выбрать препарат в форме геля, который имеет более легкую структуру и не создает ощущение тяжести. При сухой коже рекомендуется выбрать подходящий крем.

Чтобы предотвратить появление больших прыщей, раз в неделю необходимо проводить отшелушивающие процедуры, используя для этого мягкие скрабы и пилинги. Выбирать подходящее средство нужно с учетом особенностей кожи. Некоторым людям не подходят средства, содержащие в составе абразивные частицы и осуществляющие очищение эпидермиса от мертвых клеток обычным механическим способом. В этом случае рекомендуется использовать пилинги химической группы, которые аккуратно растворяют мертвые клетки, делая процедуру более щадящей.

Важными моментами ухода являются и другие правила, в частности:

• Перед сном необходимо тщательно смывать весь макияж, проводя полноценное очищение кожи.
• Необходимо избавиться от вредной привычки – трогать лицо руками, поскольку подобные действия значительно осложняют ситуацию и ухудшают состояние кожи.
• Важно иметь собственные предметы туалета, такие как полотенца, резинки для волос, различные средства для макияжа, кисти и прочие вещи. Подобные предметы относятся к категории вещей личного пользования, поэтому не стоит их делить с сестрами или братьями, особенно в том случае, если у них есть прыщи.
• Необходимо регулярно мыть волосы, особенно при наличии жирной кожи, поскольку загрязнения в этой зане способны спровоцировать образование большого количества прыщей на лице.
• Важно часто менять наволочки, поскольку на их поверхности постепенно скапливаются загрязнения, жировые следы и мертвые клетки кожи, которые снова попадают на лицо и вызывают образование прыщей. Необходимо также избегать при стирке различных средств, в составе которых содержатся антистатические добавки и всевозможные отдушки, поскольку подобные средства дополнительно провоцируют образование патогенных элементов.
• Важно ограничить применение средств для укладки волос, частички которых при попадании на кожу лица, закупоривают поры.
• Перед выходом на солнце на кожу следует наносить защитный крем легкой структуры.

Второй аспект – правильное питание и физические нагрузки

Эти два момента играют важную роль в сохранении общего здоровья всего организма, нарушения в котором не могут не отражаться на состоянии кожи. Важным моментом является потребление жидкости, о чем многие забывают. В организме необходимо поддерживать правильный водный баланс, что позволяет не только сохранить здоровье, но и обеспечить коже необходимое ей увлажнение и чистоту.

Существует правило «7-и стаканов», где сказано, что в день необходимо выпивать именно такое количество жидкости (воды или качественного зеленого чая), однако здесь требуется некоторая корректировка. Например, при занятиях спортом или посещении сауны (бани), а также в жаркое время года организм интенсивно потеет и теряет много воды, что необходимо компенсировать в полном объеме.

Правильное питание с исключением потребления вредных продуктов, также является залогом здоровья кожи и всего организма в целом. Ежедневный рацион должен быть обогащен свежими овощами и фруктами, содержать злаки, небольшое количество полезных жиров, семена и орехи, а также белки нежирной группы. Такой подход к питанию позволяет надолго сохранить здоровье и обеспечить организм необходимой энергией.

Кроме этого, ежедневное питание должно быть составлено так, чтобы обеспечивать организм всеми важными элементами, в частности, омега-3 жирными кислотами, витамином А, цинком и прочими веществами.

Важно исключить из своего рациона все вредные продукты, потребление которых провоцирует появление большого количества прыщей по причине загрязнения организма изнутри. К таким продуктам можно отнести различные копчености, колбасы, мясные полуфабрикаты, сдобную выпечку, сладости и шоколад, а также другие продукты, имеющие высокое значение гликемического индекса. Следует держаться подальше от фаст-фудов.

Молочная продукция также может провоцировать образование прыщей, о чем многие люди даже не задумываются. Дело в том, что в молоке содержится большое количество гормонов, в том числе и андрогенов, а также тестостерона, поэтому, как и сладкие продукты, молоко способно повышать показатели инсулина и являться причиной появления прыщей. Поэтому потреблять подобные продукты рекомендуется с осторожностью и в небольшом количестве.

Кроме этого:

Третий аспект – применение специальных средств от прыщей

Конечно, этот аспект имеет важность тогда, когда патогенные элементы уже появились на коже. В этом случае применение специальных средств необходимо для того, чтобы предотвратить проявление новых прыщей на лице и распространения инфекции.

Среди наиболее эффективных средств можно отметить:

• Перекись бензоила в концентрации 2,5%. С ее помощью можно быстро устранить патогенные микроорганизмы, вызывающие появление прыщей, а также мертвые частички кожи, приводящие к закупорке пор. Не следует приобретать средство в более высокой концентрации, поскольку при его применении можно получить ожог дермы.
• Натуральное масло чайного дерева, обладающее выраженным противовоспалительным действием. Это средство способно быстро устранить воспаление, уменьшить размеры прыщей и предотвратить их появление при своевременном нанесении на проблемный участок.
• Салициловая мазь, с помощью которой можно быстро устранить прыщи и предотвратить формирование новых патогенных элементов в глубоких слоях кожи.
• Натуральный мед, в первую очередь мед манука, собираемый с цветков чайного дерева. Такие средства сохраняют в себе всю пользу природы, содержат множество полезных веществ, которые полностью отдаются коже, значительно улучшая ее состояние.
• Натуральные эфирные масла, например, лимона, розмарина, лаванды, пачули, персика, виноградной косточки.

Кроме этого, для предотвращения появления прыщей рекомендуется соблюдать и некоторые советы. Не следует спасть на боку, прижимая лицо к подушке. Лучше всего для сохранения молодости и чистоты кожи лица спать на спине. Важно всегда смывать с кожи пот и прочие загрязнения. Придя с улицы в жаркое время года, не нужно дожидаться вечера, чтобы провести чистку лица, лучше сделать это сразу. Для глубокого очищения лучше всего использовать скрабы домашнего приготовления из натуральных компонентов. При уходе за кожей не нужно лениться, важно проводить все процедуры ежедневно, обеспечивая коже полноценную обработку и увлажнение.  

Крема и мази

В домашних условиях используются лекарственные препараты внешнего воздействия:

1. Скинорен – отшелушивает мертвые частицы, сужает поры. Наносится 2 раза в день на проблемные участки.
2. Левомеколь – снижает уровень воспаления, заживляет след от прыща. Наносится тонким слоем 1 раз в день до полного устранения акне.
3. Зинерит – подавляет активность патогенных микроорганизмов. Используется 2 раза в день, устраняет гнойные и устаревшие поражения.
4. Адапален – противовоспалительное средство, уменьшает выработку подкожного сала. Не втирается в кожу, используется 1 раз в день.

Перед нанесением мази или крема руки и кожа лица протираются перекисью водорода, чтобы избежать повторного занесения инфекции в рану.

Салонные процедуры

Популярные салонные методы избавления от прыщей:

• Озонотерапия – озон губит бактерии и ликвидирует воспаление, восстанавливается дерма и улучшается кровообращение.
• Воздействие лазером – точечное удаление ороговевшего слоя с помощью луча лазера, ликвидируются не только прыщи, но и пигментные пятна.
• Ультразвуковая терапия – отшелушивание ороговевших частиц, улучшение обменные процессов в глубоких слоях эпидермиса.
• Мезотерапия – введение под кожу специальных веществ, которые губительно воздействуют на патогенные микроорганизмы, метод назначается пациентам после 25 лет.

Любая салонная процедура действует временно. Чтобы достичь постоянного результата важно ухаживать за проблемной кожей постоянно, используя специальные противовоспалительные маски и подсушивающие лосьоны.

Правильный уход и питание

Пирамида здорового питания и качественного ухода за кожей в любом возрасте включает регулярное посещение косметологического кабинета для проведения глубокой очистки лица.

Отказ от употребления вредных продуктов, употребление овощей, фруктов, цельнозерновых круп, рыбы, красного мяса, кисломолочных изделий.

Обязательное использование качественной косметики по уходу за лицом и телом. Снижение стрессовых факторов. Полноценный сон и здоровый образ жизни. Питьевой режим – не менее 2,5 л воды в день, включая травяные отвары, чистую воду, супы, бульоны.

Внимание! В качестве пищевых добавок полезно употреблять отруби, пивные дрожжи в капсулах, льняное семя, на завтрак съедать порцию рисовой или овсяной каши.

Важно следить за увлажнением кожи, умываться 2 раза в день, регулярно пользоваться питательными масками, своевременно лечить различные высыпания на коже. Не выдавливать прыщи самостоятельно, чтобы не занести инфекцию в организм.

Фото: До и после

Прыщи – это не просто косметическая проблема, а целый набор основоположных факторов, которые влияют на образ жизни человека. Если внутренние органы в порядке, то кожные покровы чистые и здоровые.

Берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Как избавиться от волос на лице — народн... Какой эпилятор лучше выбрать?... Как определить тип кожи лица, чтобы эффе... Как осветлить волосы на руках легко: чит...