Какие масла полезны для волос — самое лучшее масло

В природе можно встретить растения, из которых изготавливаются летучие соединения, положительно влияющие на человека. В настоящее время применяется около трехсот подобных веществ в косметологии. Все они имеют различные свойства и предназначения. Эфирные масла для волос давно и успешно применяются. Чаще всего они вводятся в состав смесей. Помимо прекрасного аромата, средства наделены неоспоримыми полезными свойствами.

Масла для волос и основные способы их применения

Вспомните, как выглядят восточные женщины, например, индианки?

Первое, что бросается в глаза, это  длинные, густые, здоровые, блестящие волосы, которые спускаются до пояса и даже ниже.

Для индийских женщин волосы ассоциируются с силой и красотой. Как в прочем и для большинства других 🙂

Так в чем же заключается секрет их роскошных волос?

Все достаточно просто, многие из них выполняют одну, всем доступную процедуру, это промасливание волос.

Перед мытьем головы, они смазывают волосы питательным маслом, что способствует восстановлению их структуры о обеспечивает здоровый и красивый внешний вид.

Нам, людям, живущим по западным традициям, проще всего взять шампунь и быстро помыть голову, не то чтобы возиться с каким то жирным маслом и потом его долго и нудно смывать.

На самом деле, это наше большое заблуждение.

Процедуры для волос с использованием масла обеспечивают глубокое кондиционирование и помогают очистить волосы от  микрочастиц пыли, которые вызывают перхоть, раздражение, инфекции и даже некоторые виды облысения или выпадение волос лучше, чем широко рекламируемые вредные шампуни.

Кроме того, нанесение масла на кожу головы, способствует релаксации, процессу, который сам по себе является чрезвычайно важным для сохранения здоровых волос.

Итак, давайте кратко рассмотрим, какие масла лучше всего подходят для наших волос.

Какое растительное масло самое полезное для здоровья

Растительное масло — это вещество, расщепляющееся в ЖКТ на мононенасыщенные, насыщенные и полиненасыщенные кислоты. Они по-разному действуют на организм:

• служат материалом для строительства клеток;
•  с их помощью организм усваивает витамины;
• являются ресурсом некоторых биологически активных веществ;
• участвуют в обменных процессах;
• улучшают вкусовые качества пищи;
• подавляют чувство голода.

Все это возможно лишь в том случае, если масло не окислилось, у него не изменился запах и цвет. Поэтому, самым полезным можно назвать не испорченное, полностью сохранившее целебные качества масло.

Деревянный пресс для масла холодного отжима

Независимо от вида растения, на свойства продукта влияет технология его изготовления.

Существует три способа извлечения масла:

1. прессование,
2. с помощью центрифуги,
3. экстракция масла органическими растворителями.

Первый способ в полном объеме сохраняет в масле полезные для организма вещества.

Нерафинированное масло (первого холодного отжима)

Масла могут быть рафинированными (очищенными) и нерафинированными. Всё зависит от способа производства, то есть, от отжима. Семена очищают от шелухи или кожуры, перемалывают, загружают в бункер со стоком. Затем на них надавливают с помощью пресса. Между семенами и сточным отверстием находится фильтр. Через него выдавленное масло выливается в подготовленные емкости.

Особенность этого процесса — это то, что не нагревается поверхность прессовочной насадки. Семена при давке не прожариваются, не изменяются их вкусовые качества и полезные свойства, присущие растительному сырью.

Главное отличие холодного отжима заключается в том, что нет этапа дополнительной очистки, не используются никакие химические реагенты и консерванты. Как следствие, у нерафинированного масла первого холодного отжима короткие сроки использования.

Кроме этого, фильтрация не обеспечивает полное удаление примесей и взвесей, образующихся при производстве масла, поэтому его используют в холодном виде — без термической обработки.

Горячий метод отжима подразумевает нагрев сырья до 120°С для увеличения выхода масла. Это продлевает сохранность свойств масла, усиливает его аромат и вкус.

Рафинированное масло

Для продления сроков годности масло подвергают дополнительной очистке. После неё увеличивается прозрачность продукта, но теряется запах, вкус становится нейтральным. Рафинация начинается с отстаивания выдавленного масла. Затем используют фильтрацию, отбеливание, гидратацию, дезодорацию, вымораживание и другие технологические операции. Современные технологии используют два метода очистки — физический и химический.

При физическом — с помощью адсорбентов удаляются пигменты и различные примеси. В качестве поглотителей используют специально подготовленную глину и активированный уголь.

Химический способ окончательного вытеснения масла из сырья и его дальнейшая очистка производится с применением органических растворителей.

Полная очистка рафинированного масла делает его удобным при применении. При нагревании не образуется гарь и дым, масло не пенится.

Лучшие косметические масла

Уход за волосами с использованием натуральных ингредиентов считается эффективным и безопасным. Для мягкости, гладкости и роста волос самыми популярными органическими средствами являются натуральные растительные масла. Различные масляные маски используются как в домашних условиях, так и в салонах. Список самых действенных органических продуктов поможет женщинам с проблемами кожи головы и локонов.

• Оливковое. Это масло для ухода за локонами – настоящий клад, богатый уникальным сочетанием витаминов и аминокислот. Одним из компонентов его состава является белок, а в комплексе с другими полезными веществами, они идеально восстанавливают структуру каждого волоса. Процесс восстановления происходит на клеточном уровне в совокупности с обновлением клеток кожи. Это средство в домашних условиях способно решить множество проблем: укрепляет и стимулирует естественный рост прядей, эффективно восстанавливает поврежденные и секущиеся кончики, устраняет проявления перхоти, отлично увлажняет, придает мягкость локонам, а также глянцевый и здоровый блеск.

В качестве лечебного средства для шевелюры лучше всего использовать оливковое масло холодного отжима. Оно самое качественное и полезное, увлажняет и восстанавливает поврежденные пряди.

• Касторовое. Используется в качестве действенного средства для устранения проблемы потери волос, сухости и ломкости прядей. Помогает бороться с тусклым внешним видом и утратой естественной упругости. Целебные свойства натурального продукта помогают укрепить волосяные луковицы и активизируют естественные процессы роста шевелюры, устраняют шелушение и проблему иссушения кожного покрова головы, наполняют шевелюру здоровьем, делает ее прочной и блестящей. Применяют в чистом виде либо в сочетании с иными компонентами.

• Аргановое. Настоящая находка для локонов. Особые целебные свойства проявляются, благодаря идеальному балансу питательных компонентов в составе. Практически на восемьдесят процентов масло состоит из жирных кислот – идеальных союзников и помощников в вопросе сохранения красоты. Помимо восстановления защитного барьера, масло благоприятно воздействует на структуру каждого волоса, активно питает и наполняет необходимой влагой. При условии регулярности использования арганового средства, можно навсегда позабыть о перхоти, активизировать естественный рост локонов, «приручить» самую непослушную шевелюру и придать ей дополнительный объем.

• Репейное. Действенное средство, которое предотвращает потерю волос, выступает в качестве стимулятора их естественного роста, справляется с проблемами кожи головы — перхотью, сухостью. Положительно влияет на структуру — восстанавливает и разглаживает каждый волосок, подходит для секущихся кончиков. Оно легко смывается с локонов, не оставляет жирных следов.

• Льняное. Высокая концентрация витаминов и жирных кислот отвечает за полезные свойства этого масла. Продукт эффективно питает корни, а также кожу головы. Применение льняного масла на регулярной основе помогает восстановить жировой баланс кожи, укрепить каждую прядь, предотвращает потерю волос, при этом стимулирует их рост. Устраняет перхоть, а также восстанавливает секущиеся концы.

После его применения шевелюра приобретает привлекательный внешний вид, становится послушной в укладке и начинает сиять здоровьем и естественным блеском. Главное преимущество: подходит для любого типа волос. Проявляет все свои целебные свойства при оздоровлении иссушенных, утративших силу, поврежденных и секущихся прядей.

• Кокосовое. Масло отличается высокой концентрацией жирных кислот и микроэлементов, которые способны с легкостью впитываться в кожные покровы головы. Благодаря этому свойству, вся польза ингредиентов глубоко проникает в структуру каждого волоса, насыщая их необходимым питанием.

• Масло зародышей пшеницы. Продукт содержит в себе все, что необходимо для качественного и бережного ухода за прядями: кислоты, витамины и антиоксиданты. В чистом виде применять его не рекомендуется из-за густой и вязкой структуры, следует добавлять продукт в маски. Подходит для сухих прядей.

• Жожоба. Продукт полезен для локонов: он укрепляет, питает, увлажняет, укрепляет структуру, возвращает природный блеск и эластичность. Нередко используется в профессиональных питательных масках.

• Абрикосовое. Идеально подходит для борьбы против сухости и ломкости. Воздействует на локоны, питает и наделяет их объемом.

• Авокадо. В этом средстве содержится огромное количество витаминов. Они помогают восстановить структуру волос и увлажнить их. Особенно хорошо подойдет для женщин, которые любят экспериментировать с волосами. Выбирайте масло авокадо, приготовленное посредством холодного отжима.

• Бергамот. Масло из этого растения предупреждает выпадение. Идеально подходит для обладательниц жирных прядей, так как уменьшает активность желез, выделяющих кожное сало.

• Из косточек винограда. Делает волос упругим и возвращает природный блеск. Средство является превосходным антиоксидантом, который не только защитит пряди от вредного внешнего воздействия, но и зарядит их силой молодости. Можно использовать при любом типе волос. Витамины А и Е способны восстановить водно-липидный баланс кожи головы. В отличие от многих других масел, его можно применять в чистом виде.

• Иланг-иланг. Эфирные масла давно доказали свою эффективность в борьбе с перхотью, ломкостью и другими проблемами локонов. Эфирное косметическое средство иланг помогает укрепить поврежденные пряди, вернуть нормальный вид испорченным безжизненным локонам, разгладить их, устранить сечение, скручивание и ломку. Этот натуральный продукт хорошо тонизирует кожу головы, оживляет сухие и секущиеся кончики волосяных стержней.

В видео ниже, девушка блоггер рассказывает о лучших маслах для волос.

Нормы потребления растительного масла

Диетологи советуют взрослым людям использовать для еды 1-2 столовые ложки масла в день. Этого количества достаточно для возобновления тех веществ, которые синтезируются в организме при употреблении масла.

Каждому виду растительного масла присущи свои специфические свойства. Поэтому нормы могут быть изменены. В итоге, вес растительного масла не должно превышать 10% от общего объема съедаемых в сутки полезных жиров.

Рецепты домашних масок

Маски с маслами способствуют быстрому росту локонов, за счет улучшения кровоснабжения кожи. Устраняют перхоть, шелушение и зуд. Кроме того, они возвращают шевелюре утраченное здоровье, увлажняют и предотвращают выпадение.

• Для сухих локонов. Репейное косметическое средство отлично подходит обладательницам сухих локонов. Для приготовления репейной маски потребуется две столовые ложки масла, жидкого меда и лимонного сока. Перемешайте все компоненты и поместите на водяную баню. Выждите до тех пор, пока смесь не станет теплой. Затем добавьте пару куриных желтков. Снова все перемешайте.

Нанесите маску на корни, тщательно вотрите смесь в кожу. Делайте это пять минут, а затем смажьте составом все волосы. Для этой цели лучше всего применять расческу с частыми зубцами. После этого закутайте голову. Держите маску час, затем вымойте волосы обычным способом. Подходит для ежедневного использования.

• От перхоти. Касторовое масло благотворно влияет на пряди. Оно восстанавливает их здоровье, избавляет от перхоти и себореи, препятствует выпадению, борется с секущимися концами, увлажняет. Для приготовления лечебной маски возьмите чайную ложку касторового средства и добавьте к ней 150 мл подогретого кефира. Тщательно все размешайте и нанесите на корни, вотрите, затем смажьте составом волосы по всей длине. После этого утеплите голову целлофаном и махровым полотенцем. Держите маску один час. Применять данное средство нужно один раз в две недели.

• Для роста и увлажнения. Кокосовая маска способствуют быстрому росту волос, придает им дополнительный блеск, восстанавливает поврежденные прядки и увлажняет их. Для приготовления понадобится: две столовые ложки подогретого кокосового масла, столовая ложка сметаны и половина измельченного банана. Все размешайте и нанесите на волосы. Затем утеплите голову и выждите полчаса. По истечении времени, вымойте голову обычным способом. Используйте данное средство один раз в семь дней.

• От выпадения. Если выбрали для масок персиковое масло, то можете быть спокойными за их здоровье, а также внешний вид. Средство поможет справиться с сухостью и выпадением. Кроме того, оно обновляет клетки кожи головы и способствует быстрому росту волос. Возьмите в одинаковых количествах персиковое и оливковое масло. Немного подогрейте их, добавьте чайную ложку димексида и все перемешайте. Нанесите на волосы у их основания и помассируйте. Утеплите голову и подождите сорок минут. После этого вымойте локоны обычным способом.

• Питательная маска. В основе маски – льняное масло. Оно увлажняет и питает кожу головы, избавляет от секущихся кончиков. Возьмите измельченный корень лопуха и добавьте к нему стакан льняного масла. Поместите смесь в темное место на сутки. После этого подогрейте на водяной бане полчаса, остудите и сцедите состав. Нанесите смесь на волосы, подождите час и вымойте голову обычным способом.

• При облысении. Применение льняного масла очень полезно при облысении. На его основе можно сделать множество эффективных масок и сывороток, результат от которых будет заметен уже через несколько использований. Возьмите в равных пропорциях оливковое, касторовое, репейное, льняное масло с селеном. Все ингредиенты перемешайте, подогрейте в железной емкости до приятной теплоты, нанести на корни. Держите маску два часа. При желании добавьте две капсулы витамина Е.

• От секущихся кончиков. Хороших результатов можно достичь после использования масла и раздражителей. Возьмите лук или горчичный порошок, парфюмированное масло льна, добавьте отвар горячей крапивы. Выбранные ингредиенты смешайте до получения кашеобразной смеси. Нанесите на всю длину волос, особенно корни и кончики. Оставьте на полчаса или час.

• Для блеска. Масляные маски отлично стимулируют нервные окончания в области головы, ускоряя рост волос. Не менее эффективным средством станет маска с маслом ши. Возьмите следующее сочетание: одну чайную ложку репейного, касторового масла, перемешанного с ши. Держите маску на волосах полчаса, затем смойте.

• Профилактическая маска. Средство для волос с маслом винограда можно приготовить дома, используя имеющиеся продукты. Для маски потребуется две ложки геркулесовой каши, три столовой ложки уксуса и сто грамм масла виноградной косточки. Все смешать и нанести на длину волос, втирая смесь в корни. Маска предупреждает перхоть и себорею. Для лечения следует провести пятнадцать процедур в течение месяца.

• Против ломкости. Если столкнулись с проблемой ломкости волос, ее легко решит масло подсолнуха в сочетании с измельченным корнем лопуха. Корень заливают жирной смесью и оставляют в темном месте на ночь. Через двое суток смесь разогревают на водяной бане и наносят на всю длину волос. Существует еще один действенный рецепт маски из растительного масла. Массажными движениями наносится на корни волос измельченная луковица, мед и масло подсолнуха. Выдержите маску полчаса, затем смойте.

• Для устранения жирности. Если волосы жирные, врачи-трихологи рекомендуют попробовать маску с касторовым и облепиховым маслом – по две столовые ложки, с добавлением двух куриных желтков. Все перемешайте, нанесите смесь на кожу головы, утеплите, оставьте на полчаса и смойте теплой водой с шампунем. Еще одна маска для жирных волос с облепиховым маслом и горчичным порошком: главный ингредиент немного подогрейте, разведите им горчицу до кашицеобразного состояния. Смесь нанесите на корни волос, наденьте шапочку, голову тепло укутайте, держите смесь пятнадцать минут.

А теперь видео — рецепт масляной маски для волос.

Большинство женщин отметили действенность натуральных косметических масел. Самые лучшие, по их мнению, натуральные косметические и эфирные масла – это репейное, касторовое, персиковое, иланг-иланг, макадамии, льняное, жожоба, чайного дерева. Они увлажняют, питают, защищают от неблагоприятного воздействия, стимулируют рост волос. После нескольких применений, локоны выглядят ухоженными и здоровыми, возвращается блеск, постепенно устраняются проблемы кожи головы.

Важные нюансы в выборе и применении

Таблица содержания жирных кислот в растительных маслах.

Представители и эфирных, и базовых масел различаются и по содержанию кислот. Первая категория содержит насыщенные кислоты. К ней относятся следующие базисные выжимки:

• кокосовая;
• оливковая;
• репейная;
• кунжутная;
• авокадовая;
• из жожоба;
• касторовая и другие.

Они легко проникают внутрь волосков, но считаются «твердыми». Поэтому для них существует важное правило – их нельзя наносить на влажные пряди. Вода будет препятствовать проникновению средства внутрь.

Вторая категория преимущественно состоит из ненасыщенных кислот. Масла-представители этой

• миндальное;
• макадамии;
• подсолнечное;
• аргановое;
• персиковое.

Они остаются на поверхности, не проникая глубоко внутрь. И, в отличие от первого типа, хорошо воздействует на мокрые прядки, буквально запечатывая влагу.

Покупая эфир или растительную масляную продукцию, необходимо тщательно изучить этикетку или инструкцию. Лучше отказаться от приобретения средств с неуказанным составом на упаковке или с несоответствующей маркировкой.

НА ЗАМЕТКУ! Некоторые эфиры имеют зарегистрированные побочные эффекты. Например, к ним относятся пижмовый, вербеновый, коричный экстракт.

Используя любой домашний рецепт впервые, обязательно сделайте тест на аллергию. Нанесите небольшое количество средства на сгиб локтя или запястье. Если не появится никакой реакции, то его можно применять. Особенно это правило касается эфирных типов, которые часто вызывают раздражение на коже.

Любое открытое масляное вещество хранится не дольше года. Желательно для этого выбирать бутылки из темного стекла.

к оглавлению

Эфирные масла для жирных волос

Чтобы составить правильное средство для жирных волос, необходимо использовать масляную основу из тыквы, миндаля или календулы. Их лечебные свойства усиливаются эфирными соединениями. Для этих целей можно использовать:

• грейпфрут;
• кедр;
• мелиссу;
• иланг-иланг;
• герань;
• пачули;
• можжевельник.

Добавление в средства эфиров делает их более эффективными. Снять жирность кожи поможет универсальный иланг-иланг. Средства с кедром и мелиссой, а также грейпфрутом заставляют железы работать в нормальном ритме. Пачули способствует прохождению обменных процессов.

Лучшие эфирные масла для добавления в шампунь

Можно выделить лучшие эфирные масла, способные обеспечить все потребности локонов в оздоровлении и лечении. Их можно добавлять в обычный шампунь, чтобы процесс не прерывался. Необходимо учитывать, что моющее средство с добавками не может храниться дольше одного месяца, поэтому целесообразно готовить его порционно.

В качестве масляного наполнителя лучше всего использовать:

• можжевельник;
• иланг-иланг;
• ромашку;
• лимон;
• грейпфрут;
• лопух;
• шалфей;
• тимьян;
• тысячелистник.

Этот список можно продолжать бесконечно, поскольку эфиров насчитывается более трехсот видов. Многие цитрусовые смеси используются для осветления волос, и это необходимо учитывать при собственном насыщенном цвете. Выбор эфиров индивидуален и должен соответствовать проблеме.

Ополаскивание волос с эфирными маслами

Чтобы уход за волосами продолжался непрерывно, необходимо не ограничиваться только масками на масляной основе. Эфиры можно использовать при ополаскивании. Такой способ ухода облегчает расчесывание, и постоянно контролирует наличие питательных веществ. Добавлять несколько капель масла можно в слабый раствор яблочного уксуса или воду. Прекрасным ароматизатором станет розмарин и герань. Масла из косточек, в том числе персиковой, способствуют увлажнению.

С эфирами можно сделать спрей для волос. Для этих целей также подойдут наиболее ароматные компоненты. Польза полученных средств не только в приятном запахе, но и в постоянном поддерживании баланса.

Как пользоваться маслом для волос?

Процесс промасливания волос не слишком сложный.

1. Налейте в руку половинку чайной ложки масла для волос (для очень длинных волос 1 ст.л или смотрите сами, сколько вам нужно масла)
2. Пальцами другой руки, массажными движениями, вотрите его в кожу головы.
3. Если масло твердое, растопите его, просто поддержав пару минут в руке.
4. Эфирные масла растворите в базовых из расчета 1 капля на 1 ч.л
5. Возьмите деревянную расческу и расчешите волосы до самых кончиков.
6. Оставьте масло на волосах от 1 до 12 часов или на ночь.

Если волосы  очень сильно ослаблены, вы можете надеть сверху целлофановую шапочку и тюрбан из теплого полотенца.

Это поможет маслу более глубоко и эффективно проникнуть в в кожу головы и в стержни волос.

Вымойте волосы с шампунем и очень тщательно прополощите.

Но, здесь, хочу поделиться вами одним своим секретиком, чтобы легко смыть масло с волос, прежде, чем их намочить, нанесите шампунь и оставьте его на волосах на 1-2 минуты и только после этого смочите волосы водой.

Вы поймете, что все масло удалено, когда ваши волосы начнут скрипеть.

После того, как ваши волосы высохнут, вы оцените всю прелесть использования масла для волос. Не один кондиционер  не дает таких великолепных блестящих локонов, насыщенных влагой и здоровьем!!!

Я чаще всего покупают масла вот этого производителя, как эфирные, так и базовые. И мне очень нравится их качество, всем рекомендую.

Исключение составляет лишь кокосовое масло, которое беру в обычном супермаркете, масло амлы, которую покупаю в аюрведическом магазине.

Обязательно включите процедуру промасливания волос в перечень средств по уходу за вашими волосами и вы сами убедитесь в ее эффективности!

Буду рада, если вы посоветуете свои проверенные маски и другие процедуры с маслами для волос.

Расскажите, как ухаживаете за волосами вы, какими средствами пользуетесь?

 С вами была Алена Яснева, до новых встреч! Подписывайтесь на мою рассылку и не забывайте лайкать на кнопки социальных сетей) Пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Почему масло с мононенасыщенными жирами считается самым полезным

Все клетки человеческого организма построены с участием мононенасыщенных кислот. Они помогают снижению в крови уровня холестерина отрицательного действия и поддерживают в норме уровень холестерина положительного действия.

МНЖ предотвращают диабет, уравновешивают содержание глюкозы в крови, благотворно влияют на строение кровеносных сосудов, участвуют в липидном и белковом метаболизме.

Отличают масла с преобладанием мононенасыщенных жиров по их жидкому состоянию при комнатной температуре. На холоде они затвердевают.

Характеристика нерафинированных растительных масел: как применять

Для нерафинированного масла самым главным является тот факт, чтобы оно после его получения из сырья, не переносило никаких дополнительных обработок и сохранило природные свойства растения. Нерафинированное масло по праву называют эликсиром долголетия и сосредоточием полезных веществ.

Кроме применения в сыром, не подогретом виде в кулинарии, оно используется в косметологии и медицине. Запрет на термическую обработку нерафинированного масла связан с тем, что в нем много воды, которая не позволяет готовить блюда без горячих брызг и пены.

Какие жиры полезны

Без жиров организм не может обойтись, потому что именно они являются энергетическим резервом организма, который он использует по мере надобности. Организм употребляет жиры не только в процессе образования клеточных мембран. Они применяются для строительства различных биологических структур.

Для нормальной работы организма рафинированные и полиненасыщенные жиры приносят мало пользы. Лучшими друзьями человека являются жирные кислоты, содержащиеся в нерафинированном масле. Они находятся в нем в том виде, в каком создала их природа.

Жирные кислоты состоят из углеродных атомов, в виде цепочки присоединенных друг к другу. Те, у которых цепочка состоит из простых одинарных связей, то есть к ним невозможно уже ничего присоединить, являются насыщенными кислотами. Ненасыщенные жирные кислоты имеют возможность подсоединять к себе химические элементы за счет свободных радикалов двойных или тройных связей.

Для условного обозначения ненасыщенных кислот им присвоили термин «омега». Цифровой индекс возле названия указывает место расположения в цепочке свободного радикала. Терминами «омега-3», «омега-6», «омега-9» называют ненасыщенные жирные кислоты, которые эксперты здорового образа жизни считают более полезными, чем жиры с насыщенными кислотами.

Мононенасыщенные жиры

«Омега 9» относится к мононенасыщенным кислотам, которые человеческий организм синтезирует из растительного масла. Кислоты этой молекулярной конфигурации находятся в грецких орехах, тыквенных и льняных семечках, кунжуте, оливках, арахисе, фундуке. Богаты им ядра подсолнечника.

«Омега-9» кислоты могут быть как полезны, так и вредны человеческому организму.

С их помощью улучшается память, сокращаются риски заболеть раком, нормализизуется состояние иммунной системы, лечится артрит, псориаз, регулируется углеводный обмен и уровень холестерина.

Но! Излишек таких кислот может спровоцировать цирроз печени, нарушение жирового баланса, сердечные заболевания.

Насыщенные жиры

Насыщенные жирные кислоты входят в состав какао-масла, пальмового, кокосового. Они при комнатной температуре находятся в твердом состоянии. Негативное отношение к насыщенным жирам, сформированное некоторое время назад, сейчас, при помощи новых исследований, опровергается.

Доказано, что большинство людей, не имеющих проблем со здоровьем, переносят их употребление без отрицательных последствий. Для этого необходимо, чтобы в пищу попадали только продукты хорошего качества, а их калорийность не превышала норму.

Положительное действие на человека имеет, относящаяся к насыщенным жирам, бутановая кислота. Она увеличивает противовоспалительный эффект, служит запасом энергии для клеток кишечника.

Полиненасыщенные жиры

ПНЖК очень важны для физиологии человека, эффективность работы организма при их отсутствии снижается и даёт сбои. Эти жирные кислоты имеют не менее 2-х удвоенных или утроенных углеродных связей в своей молекуле. Их обозначают терминами «омега-3» и «омега-6».

Эти кислоты организмом не синтезируются. Поэтому требуется контроль за тем, чтобы их употребление было достаточным. Кроме растительных масел, таких как соевое, горчичное, рапсовое, кукурузное, из виноградных косточек и подсолнечника, полиненасыщенные жиры находятся в витаминах группы F и морепродуктах.

Какое масло самое полезное для здоровья женщин

Безболезненное течение ПМС и снижение риска заболевания раком молочных желез обеспечивает масло из кунжута. Помогает реабилитироваться после родов масло из рыжика. Оливковое масло делает красивыми ногти и кожу.

Какое масло самое полезное для здоровья мужчины

Хлопковое масло предотвращает сердечно-сосудистые отклонения, связанные с повышением уровня холестерина у молодых мужчин. Масла из семян тмина и тыквы улучшают потенцию и борются с простатитом. Кокосовое масло повышает физическую мужскую силу и умственную работоспособность.

Пальмовое масло: польза и вред для здоровья

Его получают из семян и плодов масличной пальмы. Очищенное пальмовое масло широко применяется в кондитерском производстве по всему миру. Оно не содержит холестерин. Но провоцирует выработку холестерина организмом человека. Техническое пальмовое масло используется для изготовления косметики. Если такое масло изготовитель будет использовать для приготовления пищи, то здоровью потребителя будет нанесен вред.

Как хранить растительное масло

Упаковывается, (а затем хранится) растительное масло в стеклянную и пластиковую тару. До вскрытия упаковки температура хранения может достигать 24°С. После вскрытия масло из пластиковых бутылей переливается в стеклянные емкости и хранится в притененных помещениях при t 18-20°С. Минимальная температура хранения +5°С.

Сколько граммов растительного масла в одной столовой ложке

Одна столовая ложка вмещает в себя 16 мл (объем) или 17г (вес) растительного масла.

Елена, 35 лет. Владивосток

Я не знала о существовании масла из тмина. Оно, и еще тыквенное, оказывается очень полезны мужчинам. Нужно взять на заметку. А то сами мужчины не догадаются их применить.

Валентина, 59 лет. Кишинев

По поводу технического пальмового масла наслышаны. Приспособились находить его в как будто бы «сливочном масле». Кусочек настоящего масла на сковороде растает и будет однородным. А если добавлено пальмовое масло, то по сковороде будут плавать хлопья. В последние годы, правда, подделок не видела. Совесть замучила изготовителей или что-то еще?

Татьяна, 47 лет. Краснодарский край.

У нас дома есть ручной мини-пресс для отжима масла. Такого вкусного масла ни в одной бутылке, ни у одного производителя я не встречала. А какой у него цвет и запах! Делаем его из грецких орехов и семечек подсолнечника. Вот уже где польза для здоровья.

Марина, 23 года. Челябинск.

То, что написано о масле из льна и из ядер кедрового ореха — чистая правда. Льняное я сама применяла, когда перхоть замучила. А кедровое масло мы брали для бабушки. Оно было самое натуральное — из сибирского кедра, холодного отжима и пахнет, так нежно, орешками.

Растительные масла употребляются как пищевая добавка во всем мире. Ценятся самые разные виды масел. Ведь в каждом из них присутствуют собственные уникальные вещества, необходимые для человека витамины и микроэлементы.

Зная полезные свойства каждого масла, можно эффективно поддерживать здоровье и красоту всех членов семьи.

Не даром люди говорят: «Осведомлен, значит вооружен!»

В данном случае, вооружен лучшими средствами от самой матушки природы!

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...