Как отбелить зубы самостоятельно — секреты белоснежной улыбки

Красивая белоснежная улыбка – это не подарок природы, а результат ежедневного и правильного ухода за зубами. К сожалению, многие женщины забывают, что одной лишь чистки не всегда бывает достаточно. Курение, алкоголь, пища, содержащая огромное количество красителей, низкокачественная паста – все это негативно отражается на цвете эмали. Обычная зубная щетка вряд ли сможет справиться с желтым налетом, камнем и прочими подобными проблемами. В некоторых же случаях девушкам даже не обойтись без помощи специалистов.

Простые советы, как отбелить зубы в домашних условиях: рецепты и рекомендации от профессионалов

Многие стоматологи очень любят профессиональную шутку о том, что блондинке столь же просто выкрасить собственные волосы, как и отбелить желтые зубки. Причем на самом деле, процесс обесцвечивания действительно похож на покраску, а порой, в нем применяется также и тот же состав, который оказывается имеет в своей основе перекись водорода. Получается, что абсолютно никакой пользы для вашего организма, это отбеливание точно не принесет, а вот вред, конечно же, может. Именно поэтому и стоит обязательно постараться минимизировать риски, при этом оградив себя от тяжелых последствий.

Причем, прежде, чем искать способ и метод как отбелить зубы в домашних условиях быстро, нужно обязательно убедится, что ваша эмаль имеет достаточно толщины, а также плотности, а также в целости и сохранности пломб, если таковые имеются. С течением поверхностью сточенного зуба, а также самим материалом пломбы могут образовываться микротрещины, куда и будет проникать отбеливающий состав. Спустя какое-то время может оказаться, что он попросту «съел» ваши зубки изнутри, чего точно допускать ни в коем разе нельзя. Однако все это хорошо, а пора переходить и непосредственно к делу.

Цитрусы на страже белоснежных улыбок: как отбелить зубы в домашних условиях лимоном

Известно даже деткам, что лимон имеет настолько кислый вкус не просто так, он просто природный кладезь аскорбиновой кислоты и витамина С. Причем эта кислота просто необходима для верного функционирования соединительной ткани, а также и костей, причем это также и природный антиоксидант, который дарит вторую молодость коже, а заодно поможет и отбелить ваши зубки, без вреда для здоровья.

Все на самом деле, проще простого, достаточно лишь протереть долькой лимона зубы, и они засияют прежней белизной. Если же загрязнения достаточно крепко держатся, стоит просто пожевать дольку, вместе с кожурой, несколько минут. Причем даже стоматологи рекомендуют добавлять парочку капель лимонного сока к зубной пасте, что значительно повышает ее чистящие и дезинфицирующие свойства.

Полезный совет

Активированный уголь, в комплексе с лимонным соком, может стать лучшим средством для отбеливания зубной эмали, причем заготовить такое средство можно впрок. В початый тюбик зубной пасты можно добавить размолотые таблетки сорбента, а также несколько капель лимонного сока. Чистить подобной пастой зубы можно только один раз в день, да и то на протяжении не очень длительного периода, к примеру, на протяжении недели.

Как отбелить зубы в домашних условиях содой: простые решения

Наиболее простым методом для удаления налета желтого или же сероватого цвета с поверхности эмали, является механический. Причем понятно, что для этого просто необходим какой-нибудь абразив. Однако, к примеру, кварцевый песок нам точно не подойдет, так как его частицы чрезмерно крупны, и могут повредить поверхность эмали, сделав только хуже. Оптимальным вариантом станет обычная, пищевая сода, которая обязательно имеется в арсенале каждой, уважающей себя хозяюшки.

Причем соду некоторые предпочитают добавлять к своим излюбленным зубным пастам. Другие же рекомендуют просто насыпать соды на сложенную марлю или бинт, свернуть ее и протереть зубы. Понятно, что при таком раскладе велик риск со временем истончить зубную эмаль, ведь абразив, насколько бы он ни был бы мелким, от этого не становится менее абразивным, уж простите за тавтологию.

Масло чайного дерева для отбеливания зубной эмали: китайцы точно знали толк в великих вещах

Еще один метод, причем ко всему прочему, еще и совершенно безопасный, это применение масла чайного дерева, которое можно приобрести в аптеке. Понятно, что стоимость натуральных- масел вовсе не бросовая, а для проведения процедуры отбеливания потребуется именно стопроцентное масло, а не разведенное с оливковым или подсолнечным, как зачастую делают фармацевты.

Тут все просто, буквально до безобразия, и даже не стоит задумываться. Добавить масло в пасту – простейший способ, но лучше все же воздействовать напрямую на эмаль. Итак, просто почистите зубки, как обычно, посредством привычной пасты и щетки, а потом хорошенько ополосните ротовую полость. Далее смажьте зубы маслицем, аккуратно распределяя по всем их поверхностям. Спустя несколько минут рот нужно будет прополоскать.

Таким образом, ничего сверхзаумного в процедуре отбеливания нет, однако если вы не уверенны, то лучше все же сперва проконсультироваться у настоящего профессионального стоматолога. Он как раз и может точно сказать, показана ли вам подобная процедура, да и вообще, как лучше это сделать. Причем для лучшего понимания, стоит обратить внимание, на то, как отбелить зубы в домашних условиях видео, которое и демонстрирует насколько простых и достаточно дешевых методов.

Основные причины изменения цвета зубов

1. — Внутренние изменение цвета зубов. В данном случае мы говорим об окрашивании твердых тканей зуба. Как правило, это происходит в период формирования зубов ребенка при внутриутробном развитии. На изменение цвета зубов ребенка могут влиять генетические и внешние факторы (например, бесконтрольный прием антибиотиков во время беременности). Цвет зуба при нарушениях во внутриутробном развитии может быть разным − встречаются пятна серо-белого, желтого, коричневого, голубовато- серого цветов.
2. — Изменение цвета коронки зубов. Это происходит при не соблюдений методики эндодонтического лечения (удаления нервов). Окрашивается коронка зуба полностью в розово-красные или коричневые оттенки.
3. — Внешнее изменение цвета зубов. Это самый распространенный вид изменения цвета зубов. Окрашивание происходит на поверхности зуба без нарушения цвета твердых тканей. Главными виновниками изменения природного цвета зубов являются пигменты пищевых продуктов (чай, кофе, соки, овощи, ягоды и т. д.), смолы выделяемые табаком при курении, длительный бесконтрольный прием медицинских препаратов (хлоргексидин или поливитамины содержащие железо). Очень важную роль при таком виде окрашивания играет общее состояние гигиены полости рта.
4.  

Почему у меня потемнели зубы: разбираюсь в причинах

Перед тем, как прибегать к одному из методов осветления, я начала задумываться, почему же у меня темные зубки.

И кое-что стало известно о причинах.

• Не соблюдаются правила гигиены. Если не чистить эти жемчужинки, на них образуется налет. Он со временем становится плотнее, темнее, может закрывать реальный оттенок ваших зубов, делать его более тусклым.
• Не вылеченный кариес. Из-за него зуб может потемнеть, покрыться пятнами. Кариес, как правило, распространяется даже под пломбами! Следует также следить за гигиеной, кушать меньше сладкого.
• Пища, содержащая красители, тоже влияет на потемнение зуба. К ней относят красное вино, кофе, травяные настойки, соки, ягоды.

Врачи советуют есть то, что вы хотите, но в умеренном количестве, чистить каждый зубчик после еды обычной или сильно отбеливающей пастой.

• Травма. Если повредить нервный пучок, зуб постепенно начнет менять свой цвет, сосуды атрофируются. Буквально за несколько часов он может обрести темно-коричневый оттенок.
• Из-за пломбировочного материала. Конечно, это в наше время редкость. Но все же имеются вещества, из-за которых зубки вместе с пломбами темнеют. Прежде чем идти к стоматологу, убедитесь, что он работает с проверенными современными материалами.
• Курение. Всем известная причина темных зубов. Они изменяются со временем — сначала становятся желтыми, а потом коричневыми. А причина во входящей в состав сигарет смоле.
• Старение организма. С приходом старости зубы будут темнеть. Кроме того, может измениться их структура, форма.
• Стираемость зубов. Они могут налегать друг на друга из-за неправильного прикуса. Место стыка, как правило, имеет темный оттенок.
• Образование зубного камня. Он тоже влияет на цвет зуба.
• Генетические заболевания, переходящие из поколения в поколение.
• Болезнь — эндемический флюороз. Отбеливать при таком заболевании нет смысла, так как эмаль резцов содержит много фтора.
• Антибиотики, лекарственные препараты вызывают потемнение.
• Пломбы из серебряной амальгамы.
• Работа, связанная с обработкой цветных металлов, также влияет на оттенок ваших зубов.

Как можно отбелить зубы?

В первую очередь следует определиться с методом отбеливания:

• — клинический метод – проводится стоматологом, имеющим необходимую квалификацию, с использованием специализированных препаратов и инструментов;
• — домашний метод – пациент проводит процедуру самостоятельно с применением специальных средств;
• — комплексный метод представляет собой сочетание отбеливание на приеме у стоматолога с последующим домашним уходом.

В зависимости от способа введения препаратов можно выделить:

• — внутрикоронковый метод – препарат вводится в полость зуба для внутреннего отбеливания
• — внекоронковый метод – отбеливающее средство воздействует через зубную эмаль
• — смешанный метод – комплексное воздействие.
•  

Стоит ли рисковать? Узнайте мнение специалиста!

А может, не стоит отбеливать?

Даже дантисты, пропагандирующие отбеливания, соглашаются с тем, что существуют категории людей, которым этого вообще делать не стоит. Отбеливание не рекомендуется:

при аллергии на перекись водорода,

при кариозном поражении зубов,

при беременности или кормлении грудью,

если пациент не достиг 16 лет,

при ношении брекетов (существует вероятность, что отбеливание будет неравномерным),

если на передних зубах есть искусственные коронки или пломбы (отбеливание будет неравномерным),

если пациент — заядлый курильщик.

Если вы не относитесь ни к одной из вышеперечисленных групп людей и вас не пугает в корне отличающиеся мнения стоматологов, отбеливание будет вполне уместной процедурой.

Правда, есть еще несколько предостережений: после отбеливания могут возникнуть некоторые побочные эффекты: раздражение слизистой оболочки десен, раздражение слизистой оболочки горла, возможность аллергических реакций, повышение чувствительности зубов.

Кардинально новое решение проблемы

Однако, как бы это не показалось парадоксальным, белые зубы — еще не залог красивой улыбки. Красивая улыбка — не такое простое понятие, как может показаться, а одним отбеливанием сделать ее идеальной не удастся. Красивая улыбка — это правильные форма и размер зубов, их расположение относительно друг друга, гармония зубного ряда в сочетании с особенностями формы лица.

Для того чтобы все эти элементы учесть и действительно сделать вашу улыбку неотразимой, существует еще один, но кардинально другой способ, который дает возможность придать зубам именно тот оттенок белого, который вам подходит, и возможность подкорректировать зубы, создавая «голливудскую улыбку».

Способ этот заключается в использовании фотополимера или других материалов, которые накладываются на зубы, создавая нужную форму и цвет, защищая при этом их от кариеса. Это удовольствие стоит в среднем 1200 — 1500 рублей за один зуб. Сумма может варьироваться в зависимости от широты вашей улыбки, но результат будет радовать как минимум лет 5.

Интересуйтесь, анализируйте, взвешивайте все за и против. Подумайте над тем, насколько это вам нужно, и примите правильное решение!

Комментарий специалиста:

Камалян Ашот Владимирович, кандидат медицинских наук, главный врач ООО «Дентал Имплант»:

«Самое безопасное отбеливание – это домашнее, с помощью капп, которые подбираются у стоматолога. Все остальные виды, например, ZOOM-отбеливание очень агрессивны. Меняя цвет зуба с помощью химического воздействия, такое отбеливание разрушает эмаль.

Кроме того, после химического отбеливания нельзя употреблять любые цветные напитки – чай, кофе, колу, вино, потому что зубы могут «впитать» и стать, например, коричневыми (от чая) или красноватыми (от вина). Кроме того, если вы курите, неправильно чистите зубы – через некоторое время цвет зубов опять вернется к тому, что был до чистки.

Отбеливание с помощью капп – менее агрессивное. Самый лучший и безопасный способ улучшить цвет зубов — это вернуться к их естественному цвету. Для этого нужно пойти к стоматологу, пройти гигиеническую чистку зубов, а после нее – Air-flo.

Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но некоторые из них агрессивно влияют на дентин, некоторые уже после первого приема могут вызвать раздражение слизистой, а некоторые могут повлиять на активность размножения микробов, которые до использования пасты мирно «дремали» в парадонтальном кармане.

Чтобы выбрать подходящий именно вам способ отбеливания зубов, нужно обязательно посетить стоматолога. Он проведет санацию полости рта, оценит ее состояние, по необходимости проведет лечение и потом уже обсудит, что вы хотите и каким способом этого достичь. Вот тогда это будет эффективно и безопасно для ваших зубов!»

Инга СТЕПАНЕНКО

Желтизна – признак здоровья

Белые зубы – это дань моде. На самом деле от природы улыбка может быть либо желтоватой, либо серовато-голубой. При этом чем темнее цвет, тем прочнее эмаль. Решившись на отбеливание, девушки не задумываются о вредности процедуры. В результате чего приходится спустя пять-десять лет мучиться с больной челюстью.

Если же вам хочется избавиться от зубного налета, сделайте обычную чистку. При помощи специальных средств и инструментов врач удалит остатки пищи, образовавшийся камень. По окончанию наносится специальное напыление, которое защищает вашу улыбку на протяжении ближайших трех-четырех месяцев.

Белый цвет – показатель здоровых зубов?

Хотя белоснежные зубы и внушают здоровый вид, но следует заметить это не всегда так. У разных народов отличается пигментация кожи и природный цвет зубов. Например, у американцев зубы с сероватым оттенком, у европейцев цвет тяготеет к желтому пигменту. Эти цвета естественны для данных народностей и не указывают на болезни. В то же время тщательно отбеленные зубы могут иметь заболевания. Вообще цвет зубов зависит от многих факторов, среди которых ведущую роль играет пища, вредные привычки, общее состояние организма.

Виды отбеливания

Зубной ряд требует постоянного ухода. Даже если вы придерживаетесь всех правил по гигиеническому уходу за полостью рта, один раз на шесть месяцев рекомендуется выполнять профессиональное отбеливание зубов. Перед процедурой выполняется очистка поверхности от налета, зубного камень. Эти процедуры можно назвать механическими. Их проведение не приведет к изменению цвета.

Осветление эмали можно распределить на основные этапы: профессиональное, проводимое в стоматологическом кресле, и амбулаторное, включающее процедуры, проводимые самостоятельно дома для закрепления эффекта.

Как работаю отбеливающие пасты?

Основной механизм отбеливания зубов пастами это удаление мягкого и твердого микробного зубного налета.

Для полного удаления и профилактики образования налёта, в отбеливающих пастах применяют вещества, действующие в двух направлениях:

• Первые снижают степень прикрепления твердого зубного налета к эмали зубов это − соли органической кислоты (цитрат натрия и лактат натрия).
• Второй компонент − микроабразивный (полирующий) материал. При чистке зубов мы сполировываем окрашенный твердый зубной налет.

Микро абразив в зубных пастах состоит из природного минерального кальцита (мела) или силики. Введение в пасту такого типа микро абразива позволяет решить две задачи убрать окрашенный налет и тщательно отчистить зубы от остатков пищи. Сочетание с компонентами для предотвращения налёта образования позволило сделать составы паст менее агрессивным для эмали. Этот показатель соответствует ISO11609 – для зубных паст, предназначенных для ежедневного применения любыми возрастными группами. Зубную щётку рекомендуется использовать средней жесткости или жесткую. Интервал замены щётки в режиме «отбеливания» (снятия пигментированного зубного налета) – один месяц. Временной интервал чистки зубов должен быть не менее 4-5 минут утром и вечером. Для профилактики повторной пигментации необходимо применять ополаскиватель полости рта (например, из серии «32 жемчужины» Восстановление зубов с клюквой, Голубой жемчуг «Отбеливающий»). Содержащиеся в нем добавки позволяют блокировать образования на зубах пленки, которая пропитывается пигментированным налетом.

При соблюдении методики чистки гарантировано восстановление природного цвета зубов. Я советую  Вам попробовать отбеливающие зубные пасты производства «Модум – наша косметика» думаю, вы не будете разочарованы.

Наши пасты с отбеливающими свойствами:

• Паста зубная «32 жемчужины» Клюква Отбеливающая
• Паста зубная «32 жемчужины» Отбеливающая
• Паста зубная «Голубой жемчуг» Отбеливающая с солью лимонной кислоты
• Паста зубная «Кедровый бальзам» Отбеливающая
• Паста зубная с бикарбонатом натрия «Новый Фтородент» Отбеливающий.
•  

Консультант врач-стоматолог Алексей Валерьевич Соловей

Домашние процедуры

Чтобы максимизировать эффективность профессионального отбеливания зубов, обязательно необходимо некоторые манипуляции проводить дома с использованием слабых химических средств. По индивидуальному слепку с зубов заказывается изготовление капы. Её одевают на зубной ряд на ночь со специальным лекарством. В аптеках можно купить пластиковую капу, но применять нужно только строго подогнанную по размеру модель. После проведения всех процедур достигается достаточно стойкий эффект.

Мнимые отбеливатели

Современный рынок предлагает множество средств для осветления зубной эмали:

• зубные пасты с отбеливающим эффектом повышают чувствительность;
• жевательная резинка никак не имеет данной функции.
• аптечный набор препаратов несет в себе недостаточно эффективные вещества для достижения желаемого результата по цвету.

Нельзя сказать, что отбеливание очень полезно для зубов. Только услуги стоматолога дадут желаемый результат без нанесения вреда здоровью на пути к блестящей голливудской улыбке.

Домашние средства для отбеливания зубов

Столовая содаБольшинство стоматологов согласятся, что этот метод безопасен для зубов, быстро и достаточно эффективно помогает отбелить зубы. Вы можете использовать соду, натирая зубы с помощью влажной зубной щетки или смешать ее с зубной пастой, чтобы нейтрализовать соленый вкус.

Перекись водородаОдно из самых популярных домашних средств. Перекись водорода является ключевым ингредиентом большинства отбеливателей. Чем выше концентрация перекиси, и чем дольше вы оставите ее на зубах, тем белее они получатся.

Обратная сторона медали: молекулы отбеливателя могут попасть в пространство зубных нервов, в результате чего увеличится чувствительность зубов. Так что, скорее всего, вы будете чувствовать некоторое жжение на деснах, но зубы действительно станут белее. Как правило, у большинства людей результаты становятся заметными в течение нескольких недель, но это может произойти гораздо раньше.

КлубникаМало кто из людей знает, что земляника и клубника содержат натуральные отбеливающие агенты и отлично подходят для чистки. Поскольку она также содержит сахар и кислоты, очень важно почистить зубы сразу же после этой процедуры фторсодержащей зубной пастой. Для простого и быстрого применения вы можете размять ягоды клубники в пюре и использовать его как зубную пасту.

Древесная золаКак ни странно это звучит, древесная зола помогает отбелить зубы. Она содержит гидроксид калия, который способен отбеливать зубы. Однако слишком частое использование древесной золы может повредить вашу зубную эмаль, поэтому лучше избегать пользоваться эти методом в течение продолжительного периода времени.

Домашняя зубная пастаОдин из лучших рецептов для домашнего отбеливания зубов: паста, состоящая из столовой соды, перекиси водорода, соли и обычной зубной пасты.

Фото из Инстаграм — victorialovelace

Что нужно помнить, решив отбелить зубыСлишком частая и агрессивная чистка с помощью сильнодействующих веществ способна разъедать поверхность эмали, а восстановить её невозможно. Из-за повреждений эмали ваши зубы могут стать значительно более слабыми, более склонными к возникновению кариеса и чувствительности.

В 0

В каких случаях можно отбелить зубы самостоятельно?

Полоски для отбеливания зубов созданы, чтобы облегчить жизнь и сэкономить деньги и время на посещении стоматолога. Однако применение этого средства рекомендовано не во всех случаях. Есть ряд противопоказаний и рекомендаций к использованию. Производитель не несет ответственность за результат и следствие использования полосок:

• Гражданами, которые не достигли 16 лет. До 14-15 лет происходит смена молочных зубов, поэтому еще какое-то время они довольно хрупкие и чувствительные. Применение абразивных веществ или химических отбеливателей может привести к полному истиранию эмали.
• Женщинами в период вынашивания плода и лактации. Во время беременности женщины нередко страдают от временных проблем полости рта, которые связаны с повышенным гормональным фоном. Особенно уязвимы десны, которые начинают кровоточить при малейшем поражении. Использование геля может привести к ожогу десны и, как следствие, увеличивает риск попадания инфекции.
• Гражданами, которые носят брекет-системы. Такая конструкция просто не дает возможности гелю покрыть всю видимую поверхность зуба. Что касается имплантов, то они выполняются из прочных материалов, поэтому даже химическое воздействие геля не разрушает их.
• Аллергиками, которые имеют индивидуальную непереносимость хотя бы одного из ингредиентов.
• Гражданами с заболеваниями полости рта. Химическое отбеливание является довольно серьезной процедурой даже при использовании безопасных полосок. Влияние геля может негативно отразиться на зубах с кариесом, а также при заболеваниях десен. Полоски используются на условно здоровых зубах. Также большинство средств применяются к зубам с нормальной чувствительностью.
• При заболеваниях внутренних органов: астма, гипертензия, эпилепсия, заболевания желудочно-кишечного тракта.

За исключением этих категорий людей, остальные могут воспользоваться отбеливающими полосками, соблюдая определенные правила, которые помогут добиться максимального результата. Также следует учитывать тот факт, что натуральный цвет зубов не отбеливается. Это значит, что люди с природными желтоватыми зубами не станут обладателями белоснежной улыбки после курса полосок.

В основном такой способ отбеливания помогает людям, которые не имеют возможности посетить стоматолога для процедуры профессиональной чистки зубов. Или при усиленном образовании налета, что часто случается с курильщиками или людьми, предпочитающими еду и напитки, которые негативно сказываются на цвете зубов.

Плюсы и минусы отбеливания полосками

Использование отбеливающих полосок вместо профессиональной чистки зубов выбирают все больше потребителей, однако как и у любой процедуры, здесь есть подводные камни, о которых стоит знать, предпочитая эту процедуру посещению стоматологического кабинета.

К недостаткам полосок с активным гелям стоит отнести:

• Повышенную чувствительность зубов. Первые дни пользования полосками даже зубы с нормальной чувствительностью переносят довольно плохо. Реакция на горячее и холодное вызывает сильный дискомфорт во время еды.
• Риск неравномерного отбеливания. Производители уверяют, что во время действия полосок человек может даже разговаривать. Однако это не только неудобно, но и приводит к смещению полоски. Стрипсы фиксируются на зубах только за счет вязкости геля, однако он не гарантирует, что не произойдет смещение. Вместе с полоской двигается и часть активного состава. В итоге, где-то вещества оказывается чуть больше, где-то меньше. Это и приводит к неравномерному отбеливанию.
• Неудобство пользования. Во время использования полосок нельзя пить, есть, курить, желательно не разговаривать, нельзя даже сглатывать слюну, которая выделяется за время, которое стрипсы держатся на зубах. Также курить и есть нельзя примерно в течение еще получаса после процедуры. Такие ограничения привносят свой дискомфорт.
• Наличие противопоказаний к использованию. Хотя полоски считаются довольно безопасным методом отбеливания, существует перечень противопоказаний к использованию, который исключает многих граждан. К тому же перед использованием все равно придется посетить врача, если есть проблемы в полости рта.
• Разрушительное действие на зубную эмаль. Особенно касается «сильных» полосок, вроде Crest 3D White Express. Производители уверяют, что стрипсы абсолютно безопасны и в отличие от других способов отбеливания не травмируют эмаль, однако это неправда. Любое отбеливание разрушает эмаль. Между механическим и химическим отбеливанием в этом нет никакой разницы. Кроме того, полоски изначально продавались только для использования со здоровой эмалью, так как на ней негативной воздействие малозаметно.

Такие недостатки известны всем, однако они не останавливают покупателей, которые желают получить белые зубы. Возможность отбелить зубы быстро, надолго и без помощи посторонних лиц перевешивает все возможные недостатки продукции по отбеливанию зубов. К тому же стрипсы намного более безопасны для эмали, чем отбеливающий карандаш, поскольку даже при небольшом смещении полоски во время процедуры, количество геля не сможет полностью разрушить или повредить зубную эмаль. В то время как на карандаше нет дозатора, который ограничивает количество геля, который используется на каждом отдельном зубе.

Полоски дают довольно значительный результат, поэтому ежегодно этой услугой пользуется все большее количество людей. Все они остаются довольны результатом и доступностью такого отбеливающего средства.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...