Упражнения для пресса и талии способны творить чудеса — разъясняем во всех подробностях

Секрет тонкой талии заключается в типе упражнений, которые вы выполняете.

Когда вы контролируете свое питание, вы избавляетесь от некоторого количества жира в области живота.

Однако тонкая талия появится только тогда, когда вы начнете сочетать диету с правильными упражнениями.

Одних только упражнений на велотренажере, пусть даже многочасовых, недостаточно. Долгие, медленные кардио упражнения не лучший способ добиться тонкой талии. Выполнения скручиваний до тех пор, что встать больно, тоже не выход. Упражнения, направленные на мышцы живота, такие как пресс, изолированно действуют на них, но не на боковые (косые) и не на глубокие, «корсетные» мышцы живота (поперечные мышцы).

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 683
Источник: https://WomanShape.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-tonkoj-talii

Читать далее →

Йога для начинающих в домашних условиях — видео-уроки, упражнения для похудения, спина, с чего начинать, хатча, позы, комплекс, фото, кундалини

Йога для начинающих в домашних условияхФото: StockSnap/pixabay.com

Йога – один из немногих доступных, эффективных, а главное, приятных способов поправить свое здоровье, сбросить лишний вес, омолодить тело и обрести душевное равновесие. Давайте узнаем об азах этой восточной практики и о том, как начать заниматься йогой.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 280
Источник: https://JLady.ru/fitness/joga-dlya-nachinayushhix.html

Читать далее →

Уход за нарощенными ногтями: освещаем вопрос

Стать обладательницей красивых длинных ногтей в современном мире не проблема. Нужно найти профессионального мастера, который сделает наращивание качественно и красиво.

Затем задача обладательницы прекрасных коготков – сохранить эту красоту на долгое время. Технология наращивания дает такой шанс.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 295
Источник: http://vReticule.com/beauty/manikyur/kak-uhazhivat-za-naroshhennymi-nogtyami/

Читать далее →

Укрепление ногтей биогелем — раскладываем по пунктам

Наши ногти самые первые реагируют на недостаток в организме полезных микроэлементов и витаминов: они слоятся, трескаются, ломаются. Предлагаем рассмотреть, как производится укрепление ногтей биогелем, пошаговая инструкция как создать дизайн на дому, а также стоимость процедуры в салоне красоты.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 295
Источник: https://www.LadyWow.ru/ukreplenie-nogtej-biogelem.html

Читать далее →

Программа красоты после отпуска — освещаем все нюансы

9 бьюти-правил перед отпуском

И вот долгожданный отпуск! Воображение рисует картины безоблачного счастья: золотистый песок, тихо поскрипывающий под ногами, легкое дуновение ветра, освежающее лицо, и теплая морская вода, дающая желанную прохладу. Отдых обещает быть ярким и полным удовольствий, но прежде чем отправиться в путешествие, позаботьтесь о красоте и здоровье лица и тела!

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 394
Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/9_byuti_pravil_pered_otpuskom/

Читать далее →

Секреты красоты Софи Лорен — прикоснитесь к легенде!

В самом начале карьеры Софи Лорен рекомендовали с помощью пластической хирургии исправить форму носа и похудеть. Но она отказалась, сказав, что не хочет соответствовать неестественным стандартам красоты. О том, как ей удается оставаться красивой и стройной, актриса рассказывала в интервью и своей книге «Женщины и красота».

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 332
Источник: https://domashniy.ru/krasota/6_sekretov_krasoty_sofi_loren/

Читать далее →

Секреты красоты Моники Белуччи — как стать секс-символом планеты

Моника Анна Мария Беллуччи (итал. Monica Anna Maria Bellucci) — итальянская актриса и модель родилась .

Несмотря на свой 55-летний возраст, продолжает возглавлять рейтинги самых красивых и интересных женщин мира. Как же ей удается сохранять свою привлекательность на протяжении нескольких десятилетий?

Моника Белуччи

Ныне успешная и знаменитая актриса когда-то начинала с модельного бизнеса, она сводила с ума многих мужчин, ее красоте завидовали тысячи женщин. Она не раз говорила в интервью о том, что быть красивой в молодости может быть любая женщина, это не большая заслуга, а вот быть красивой всегда, несмотря на количество прожитых лет, – твердая жизненная позиция.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 661
Источник: https://ProstoZnat.ru/sekrety-krasoty-moniki-beluchchi/

Читать далее →

Овес для красоты вашего тела: советы экспертов

Овсяные хлопья

Чуть ли не все фрукты и овощи можно записывать в домашние косметологи, а вот с крупами дело обстоит сложнее. Маска из гречневой каши или, скажем, булгуровое обёртывание — звучит экзотично, верно? Однако есть на свете злак, хорошо знакомый любительницам натуральной косметики. По степени пользы для кожи лица он легко заткнёт за пояс и фрукты, и ягоды, и кисломолочные продукты. Речь, конечно, идёт об овсе и каше из него (овсянке).

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 431
Источник: http://sorokulya.ru/gorstka-ovsa-vmesto-tseloy-kosmetichki-kak-pomozhet-produkt-v-uhode-za-litsom/

Читать далее →

Ошибки по уходу за кожей зимой — теория и практика

Ошибки косметического ухода за кожей зимой

Зимой мы часами просиживаем в горячей ванной, намазываем на себя тонну увлажняющего крема и не расстаемся с гигиенической помадой. То есть делаем все неправильно! Я расскажу вам о самых распространенных ошибках косметического ухода и как их избежать.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 250
Источник: https://JLady.ru/body/oshibki-kosmeticheskogo-uxoda-za-kozhej-zimoj.html

Читать далее →

Маникюр с помощью газеты: модно и стильно

Газетный маникюр — оригинальный способ сделать красивый дизайн на ногтях. Данная статья предлагает два основных способа стилизации ногтей газетой: со спиртом и без. Варианты интересного маникюра помогут вам определить какой именно стиль подходит вашим ногтям.

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 262
Источник: https://heaclub.ru/kak-sdelat-gazetnyj-manikyur-v-domashnih-usloviyah-kak-sdelat-manikyur-s-pomoshhyu-gazety-na-gel-lake-bez-spirta

Читать далее →