Растяжки на бедрах, выход есть!

Проблема растяжек на бёдрах не понаслышке известна женщинам, которые хоть раз боролись с лишним весом или рожали, а кому-то удалось познакомиться с ней ещё в подростковые годы. Причины разные, но вне зависимости от них хочется вернуть коже её гладкий и упругий вид. Тем более что медлить с этим нельзя — попытки убрать запущенные рубцы в домашних условиях бесполезны, а вот справиться с относительно свежими или заранее провести профилактику вполне реально.

Причины появления растяжек

Стрии или растяжки – это вид рубцовых образований на коже. Они появляются в результате гормональных изменений в организме, в основном, у женщин. От избытка гормонов деятельность клеток, отвечающих за эластичность кожи, нарушается. Выработка коллагена и эластина резко падает, начинают разрушаться волокна соединительной ткани, уменьшается их эластичность. Внутренний слой кожи, дерма, растягивается от нормального до очень тонкого состояния. А где тонко, там и рвется. По сути, растяжка – это маленький шрам на месте порванных волокон.

Свежие стрии заполнены соединительной тканью с множеством капилляров, поэтому изначально растяжки красноватого или багрового цвета, со временем эти капилляры стареют и разрушаются, рубец бледнеет и становится едва заметным белым. Но поскольку соединительная ткань не содержит пигмента, эти места уже никогда не загорают. Летом их можно немного заретушировать, втирая ватной палочкой по всей длине крем-автозагар.

Особенно подвержены этому дефекту кожи молодые девушки, в период полового созревания, а также беременные женщины. В эти периоды гормональный всплеск в женском организме особенно сильный. Растягивается и теряет эластичность также кожа у женщин резко набирающих и сбрасывающих вес.

Основные факторы

Степень подверженности растяжкам зависит от следующих факторов:

1. Генетика. Считается, что особенности строения кожи передаются по наследству. Поэтому, если ваша мама или бабушка имеют на теле растяжки, стоит уделить особенное внимание профилактике уже в юношеском периоде.
2. География. Женщины южных стран намного меньше подвержены стриям, нежели женщины севера. Это объясняется тем, что у северных женщин кожа тоньше и, соответственно, вероятность микроразрывов выше.
3. Возраст. Наибольшее количество растяжек возникает именно в 15-18 лет. Организм растет так быстро, что кожа «не успевает» растянуться. Особенно сильно растяжкам подвержена нежная и тонкая кожа груди, в момент, когда грудь начинает расти. Стрии могут появиться буквально за одну ночь. С возрастом вероятность растяжек резко падает за счет морщинок на коже.
4. Особенное состояние. Беременность – это время бурного всплеска гормонов, который будоражит организм женщины на протяжении 9 месяцев. Кроме того, резко набирается вес и натягивается кожа на животе и груди, что в 90% приводит к стриям в местах наибольшего натяжения – на животе, бедрах и груди.
5. Спорт. Растяжки могут появиться в случае резкого набора мышечной массы у спортсменов. Также к ним может привести и резкое прекращение тренировок.
6. Резкие колебания веса. Избыточный вес приводит к потере тонуса кожных покровов и сильному их натяжению. Но и слишком быстрая потеря веса ведет к образованию растяжек. Диетологи советуют терять не более 2% от изначального веса в месяц, чтобы предотвратить появление растяжек.
7. Заболевания. В целом безобидный дефект кожи может быть признаком заболевания эндокринной системы. Поэтому если стрии появились без видимых причин, обратитесь к врачу.

Методы борьбы с растяжками на бедрах

Физическая активность, здоровое питание, увлажнение и тонизирование кожи – это отличная профилактика появления стрий. Но, к сожалению, даже в комплексе все эти действия не могут дать 100% гарантии, и некоторым людям все-таки приходится искать способы избавления от растяжек на бедрах. Не стоит переживать, ведь разнообразие не единожды проверенных и доказавших свою эффективность методов борьбы с растяжками позволит подобрать наиболее приемлемый и результативный вариант именно для вас.

Как и в профилактике, так и в борьбе с уже имеющимися рубцами рекомендуется выполнять полный комплекс мер, который должен включать в себя:

1. Изменение режима питания.
2. Использование противорубцовых средств домашнего или медикаментозного происхождения.
3. Массаж.
4. Физическая активность. В частности, выполнение специально разработанных упражнений, помогающих избавиться от растяжек на бедрах.

Благодаря прилежному выполнению всех этих действий можно достичь очень внушительных результатом:

• кожа будет сиять красотой и здоровьем;
• растяжки исчезнут.

Важно

Стоит понимать, что от глубоких и «застарелых» стрий в домашних условиях полностью избавиться практически невозможно, однако сделать их менее заметными очень даже реально.

• улучшиться общее состояние организма.

Конечно же, если методы домашнего избавления от растяжек не принесли желаемых результатов, то всегда есть возможность обратиться за помощью в косметологическую лечебницу, где при помощи радикальных методов полностью уберут все рубцы.

Далее рассмотрим более подробно все шаги, которые следует предпринять, чтобы избавиться от имеющихся растяжек на бедрах и придать коже красивый и здоровый вид.  

Лекарственные средства

Начинать лечить растяжки нужно как можно раньше, так как застарелые стрии убрать намного труднее. Для избавления от растяжек используют:

• Аекол – масляный раствор витаминов A и E, его применяют наружно. Аекол ускоряет регенерацию кожи.
• Аевит – капсулы для приема внутрь, содержащие витамины A и E.
• Контрактубекс – гель для лечения рубцов и растяжек.
• Стратадерм – силиконовый гель, нормализует синтез коллагена на проблемных участках кожи.
• Масло от растяжек Bella mama – состоит из двенадцати видов масел, восстанавливающих функции кожи.

Режим питания при растяжках на бедрах

Как уже говорилось, лишний вес – это один из основных факторов, приводящих к появлению стрий на бедрах, поэтому самым первым и важным шагом в борьбе с растяжками, а также для профилактики их появления, является замена привычной еды на более здоровую пищу.

Важно

Для правильного выполнения данного шага лучше обратиться к профессиональному помощнику – врачу-диетологу, который подберет и назначит наиболее оптимальную и приемлемую для вашего организма диету, учитывающую также состояние вашего здоровья.

Стоит отметить, что рацион питания следует пересмотреть не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы, но и с тем, чтобы насытить свой организм необходимыми для нормального состояния кожи микронутриентами. Ведь чаще всего человеческий организм недополучает всех полезных для него витаминов и минералов, в результате чего страдают кожные покровы.

Чтобы ваша кожа, как говорится, начала светиться изнутри, и ее важные характеристики существенно улучшились, следует уделять особое внимание наличию в вашем меню следующих микроэлементов:

1. Витамина А, который является незаменимым элементом, играющим важную роль в росте клеток кожи. При достаточном количестве данного витамина клетки эпидермиса начинают интенсивнее обновляться, благодаря чему кожа становится более плотной. Кроме того, она насыщается коллагеном и становится более эластичной. Также витамин А благотворно влияет на состояние костной ткани, ногтевых пластин и волос.

   

   Большое количество витамина А содержится в:

   • говяжьей печени;
   • моркови;
   • листьях салата;
   • брокколи;
   • черемше;
   • рыбьем жире.
2. Витамина С — мощного антиоксиданта, который превосходно залечивает раны и рубцовую ткань. Стимулирует выработку коллагена и способствует регенерации клеток эпидермиса.

   Обратите внимание

   Покупая витамин С для внешнего использования следует помнить, что он быстро окисляется под воздействием света и воздуха, поэтому лучше выбирать герметично упакованные бутылки коричневого цвета либо капсулы.

   Чтобы насытить свой организм витамином С изнутри, следует включить в свой рацион:

   • чаи из шиповника;
   • ягоды: клубнику, черную смородину, облепиху;
   • цитрусовые: апельсин, киви, лимон.
3. Витамина Е. В качестве антиоксиданта этот витамин больше всего приносит пользы для кожи, целительно воздействует на ткани и нормализует обмен веществ. Витамин Е благоприятно воздействует на состояние кожи, как изнутри организма, так и при внешнем его применении. Чтобы обогатить свой рацион данным микронутриентом, следует включить в свое ежедневное меню:
   • разного вида орехи;
   • курагу и чернослив;
   • масла: льняное и кукурузное.
4. Цинка – сильнейшего стимулятора производства коллагена, недостаток которого и приводит к появлению растяжек. Цинк содержится в:
   • пищевом пакетированном желатине;
   • нежирной говядине, печени;
   • устрицах;
   • какао-порошке, шоколаде;
   • ZMA-добавках, которые выпускаются для спортивного питания.

«Миксы» из всех вышеупомянутых продуктов заметно улучшат состояние вашей кожи и состояние организма в целом.    

Как избавиться от растяжек на бёдрах в домашних условиях

Полностью справиться с рубцами на бёдрах одной процедурой не получится. Впрочем, как и при комплексном подходе. Чудес с подобным исчезновением не бывает, зато есть внушительное «но» — при регулярном уходе за кожей растяжки становятся менее выраженными.

Массаж

Массаж, если делать его правильно, способен помочь проблемным местам быстрее разгладиться и подтянуться. Это своего рода закаливающая тренировка кожи, которая учит её растягиваться без последствий. Попутно с этим стимулируется выработка эластина с коллагеном.

Перед массажем бёдер обязательно смажьте их кремом, гелем или маслом. Нельзя оттягивать или дёргать кожу — это только увеличит стрии. Начинаясь над коленом, движения должны быть лёгкими и пощипывающими, без дискомфорта. Когда участок разогреется и покраснеет, желательно приступать к следующей процедуре: обёртывание, пилинг или др.

Медовый массаж

Массаж с помощью мёда не подойдёт обладательницам свежих растяжек — на кожу оказывается сильное воздействие, которое может принести больше вреда, чем пользы. Зато если стрии старые или на бёдрах видны следы целлюлита, то процедура окажется кстати.

Массаж мёдом относится к антицеллюлитным процедурам и может проводиться как дома, так и в салоне

Небольшое количество натурального мёда (полезен гречишный и липовый) наносится на ладонь. При желании в массу можно добавить 2–5 капель лимонного сока или эфирных масел цитруса. Проблемные участки массируются лёгкими хлопками в течение 10 минут или пока состав не впитается в кожу.

Как с помошью баночного массажа убрать растяжки на бёдрах

Ещё один способ избавиться от стрий и целлюлита — массаж банками. Только учтите, что он противопоказан при варикозном расширении вен, а выполнять его следует исключительно специальными банками. Благо, стоят они недорого и найдутся практически в любой аптеке.

Банку следует двигать аккуратно, вдоль массажных линий

Гидромассаж

К мягким методам воздействия относится гидромассаж. Но совсем необязательно посещать сауну, оздоровительный центр или спа-салон. Домашней альтернативой станут знакомый с детства контрастный душ и бурлящие шары для ванны. Последние можно как купить, так и сделать самостоятельно. Нам понадобятся следующие компоненты:

• 10 ст. л. соды;
• 5 ст. л. лимонной кислоты;
• 2 ст. л. морской соли;
• 15–20 капель цитрусового эфирного масла;
• 1 ч. л. миндального (оливкового) масла;
• 1 ст. л. сухого молока или сливок;
• сушёная лаванда.

Изготовление бурлящих шаров:

1. Для начала необходимо как следует смешать соду, кислоту и соль в стеклянной ёмкости.
2. Потом, аккуратно помешивая, влить масла (сначала эфирное).
3. Затем добавить оставшиеся компоненты: лаванду и молочный порошок. Масса должна получиться пластичной. Если она рассыпается, то можно добавить воды, но совсем немного, иначе пойдёт реакция с шипением.
4. Готовая смесь укладывается в формы для будущих бурлящих шаров.
5. Примерно через полчаса они высохнут и будут готовы для использования.

Бурлящие шары для ванны можно сделать своими руками в домашних условиях

Домашние кремы

Самый простой вариант — обогатить купленный крем, предпочтение отдаётся детскому или Пантенолу. А чтобы он стал полезным, необходимо:

• 50 г основы;
• 1 г мумиё (половина таблетки);
• 15–20 мл воды.

Приготовление домашнего крема:

1. Подогреть воду, чтобы мумиё смогло раствориться.
2. Добавить в воду мумиё.
3. Когда раствор остынет, вмешать его в крем.

Полученное средство используется 1–2 раза в день, не меньше месяца. Постепенно стрии станут тоньше и побледнеют. А для усиления эффекта в крем можно добавить эфирные масла:

• 3–10 капель нероли или лиметта;
• 8–20 капель лаванды, цитруса или петитгрейна (листьев апельсинового дерева).

Количество эфира зависит от качества и привыкания кожи — разбавленные масла безвредны, но излишек натурального продукта приведёт к ожогу.

Видео: чудесное средство от растяжек с мумиё

Йогурт против свежих растяжек

Для профилактики полезно 1–3 раза в неделю использовать маску:

• 20–30 мл персикового или миндального масла;
• 1 лимон — цедра;
• стакан натурального йогурта.

Приготовление маски:

1. Цедру с лимона снять и натереть на мелкой тёрке.
2. Смешать цедру с выбранным маслом. Чтобы компоненты лучше взаимодействовали, смесь рекомендуется как следует помять.
3. Дать смеси постоять 10 минут и только потом перемешивать с йогуртом.

Через 10–20 минут маску можно наносить на бёдра, укрывать полиэтиленом необязательно. Спустя полчаса состав смывается тёплой водой.

Как приготовить домашний крем от растяжек

При желании крем против стрий можно приготовить самостоятельно. Единственный момент — ароматы используемых ингредиентов должны быть приятными и сочетаться между собой. Крем должен состоять из трёх фаз — твёрдой, жидкой и активной. В качестве твёрдой, как правило, выступают баттеры:

• кокос;
• ши (карите);
• какао.

Для рецепта берётся 50–60 г твёрдых растительных масел. Каждое из них по-своему полезно для кожи и направлено на устранение растяжек, но основная их роль — сделать кремообразную смесь. Поэтому с тем же успехом подойдёт прополис, пчелиный или другой воск, в натуральности которого не приходится сомневаться.

Жидкая фаза состоит из базовых масел:

• жожоба;
• миндального;
• абрикосового;
• персикового;
• оливкового;
• зародышей пшеницы.

Достаточно 20–30 г одного или нескольких масел из списка.

И последний ингредиент — эфиры. Лимит — 30 капель, при этом каждого от 3 до 10. Наиболее подходящие:

• мандарина;
• апельсина;
• нероли;
• грейпфрута;
• лаванды;
• розмарина;
• петитгрейна.

Приготовление домашнего крема:

1. Баттеры растапливаются на водяной бане.
2. Одновременно до такой же температуры нагреваются базовые масла.
3. Как только консистенция первых станет жидкой, обе фазы перемешиваются и оставляются до остывания — смесь должна быть тёплой, но не горячей.
4. После чего добавляем эфиры. В этот момент можно обогатить будущий крем витамином Е, жидким Пантенолом или Аевитом.
5. Потом останется тщательно перемешать (взбить) и перелить состав в подходящую ёмкость. По мере остывания он станет густым и удобным для нанесения.

Домашний крем нужно хранить в холодильнике

Скрабы

Как и пилинг, скраб удаляет верхний слой эпидермиса. На величину растяжек это окажет незначительное влияние, но они станут менее заметными. Опять же, предпочтение отдаётся антицеллюлитным рецептам:

• Стакан некрупной морской соли разводится в 100–150 мл сливок до получения в меру густой консистенции. Смесь настаивается 5–10 минут, после чего массажными движениями наносится на бёдра. Через 10–20 секунд смывается тёплой водой.
• Остатки спитой кофейной гущи перемешиваются с миндальным или оливковым маслом в пропорции 3:1 и наносятся аналогично солевому скрабу.

Для приготовления скраба кофе мелкого помола хорошо сочетается с мёдом, сливками и сахаром

В домашние смеси полезно добавлять эфирные масла. А если хочется разогревающего эффекта, то состав можно дополнить щепоткой куркумы, корицы или горчицы.

Обёртывания

Обёртывание считается одним из действенных средств для ухода за телом. Секрет кроется в подборе компонентов. А по типам процедуры различают:

• Холодное — устраняет отёки и способствует повышению общего тонуса. Наносимый состав должен быть прохладным или комнатной температуры, а длительность применения — вплоть до 4 часов.
• Горячее — ускоряет обмен веществ и кровообращение в тканях кожи. Смесь при нанесении должна быть горячей, но не обжигающей. Время воздействия не превышает получаса.

Процедуру обёртывания можно проводить дома и в салоне, на результативность это никак не влияет

Виноградная маска

Приготовление маски:

1. Свежий виноград размять в пюре.
2. Добавив 1 ч. л. миндального масла и сразу нанести на бёдра.
3. Обмотать обработанные участки плёнкой и держать до 60 минут.
4. После чего смыть остатки смеси. Для закрепления используйте крем с мумиё.

Масляная аппликация

Готовые косметические средства

Идеальный вариант для тех, кому неохота возиться с домашними рецептами — продаваемые продукты для уменьшения растяжек. Но сначала обязательно изучите состав. Хорошее средство должно содержать:

• витамины — ретинол (А), токоферол (Е) и аскорбиновая кислота (C);
• базовые и эфирные масла;
• коллаген;
• эластин;
• гиалуроновую кислоту;
• декспантенол (провитамин B5);
• экстракты растений;
• пептиды и аминокислоты.

Средство с такими компонентами увлажняет, питает, восстанавливает и повышает тонус кожи. Некоторые способствуют жиросжиганию и разглаживанию целлюлита. Но эффективными их можно назвать лишь при постоянном применении в комплексе с домашними процедурами.

Несмотря на то, что серия Floresan Fitness Body направлена на снижение веса, некоторые продукты способствует частичному устранению растяжек

Но бо́льшую часть рынка подобных средств занимают не товары для похудения, а продукты от растяжек при беременности. К наиболее популярным относятся:

• Sanosan — немецкий крем для профилактики стрий на сухой и чувствительной коже. Благодаря натуральному составу безопасен в период лактации.
• Bayer Бепантол — продукт из Германии, представлен в виде эмульсии и крема от растяжек. Помимо активаторов коллагена, содержит минеральный комплекс и, согласно заверению производителя, уменьшает существующие и препятствует появлению новых рубцов.
• Weleda — массажное и профилактическое масло (Германия) для сухой или обезвоженной кожи. Повышает эластичность дермы, сглаживает следы рубцов.
• Mustela — крем производства Франции для любого типа кожи, может использоваться для массажей. Подходит как для профилактики, так и для устранения растяжек.

Фотогалерея: косметические средства от растяжек

Профилактические меры

Если растяжки на бедрах имеют небольшую давность, то избавиться от них будет достаточно легко, а вот для удаления старых полос придется приложить гораздо больше усилий.

Однако стоит понимать, что наиболее эффективное средство от растяжек – это профилактика их появления, о которой следует помнить людям, имеющим отношение к группе риска.

Так, держать кожу в тонусе и существенно снизить вероятность появления стрий поможет комплекс некоторых несложных действий:

1. Регулярно принимайте контрастный душ, конечно же, если отсутствуют какие-либо противопоказания. Такое действие не только значительно повысит тонус кожи, но и закалит сосуды, взбодрит весть организм и поспособствует сожжению лишних калорий.
2. Не забываете увлажнять кожные покровы при помощи крема, масла или мази. А чтобы средство хорошо впитывалось, при его нанесении массируйте кожу, пощипывая, похлопывая и поглаживая ее.
3. Очень важно контролировать свой питьевой режим: здоровому человеку нужно в сутки выпивать не менее, чем 1,5-2 литра воды.
4. Занимайтесь физкультурой. Здесь играют важную роль: регулярность, постепенность и умеренность. К самым подходящим видам спорта, позволяющим сохранять красоту кожи и бороться с уже имеющимися растяжками на бедрах, относятся: быстрая ходьба, бег, плаванье, катание на лыжах или роликах.
5. Правильное сбалансированное питание. Если вы обладаете лишним весом или стремительно его набираете, то в обязательном порядке следует пересмотреть свой рацион питания, ведь ожирение это одна из наиболее часто встречающихся причин появления растяжек. В вашем рационе должна присутствовать легкоусвояемая здоровая пища — источник полезных витаминов и минеральных веществ. Важно знать, что потеря веса быстрыми темпами, как правило, не приводит ни к чему хорошему, поэтому подбор правильного и сбалансированного рациона питания нужно доверять профессионалам – врачам-диетологам.

Методы лечения

В любом косметическом салоне специалисты знают, как можно избавиться от растяжек на ногах. Конечно, чтобы добиться быстрого эффекта, рекомендуется использовать химические процедуры. Избавление от рубцов в домашних условиях потребует много времени и терпения. Дерматологи и косметологи могут предложить разнообразные методы и приемы избавления от стрий на ногах:

• Избавиться от растяжек можно при помощи массажа с использованием мазей и кремов, которые способствуют расщеплению жиров и делают кожу эластичной. Как правило, такие массажи выполняются на протяжении 2 недель.
• Лазерная шлифовка является довольно простой процедурой. Кроме того что она требует длительной подготовки с нанесением на кожу витамина C на протяжении двух месяцев, техника подразумевает использование наркоза. Процедура эта считается крайне болезненной. При помощи лазера выжигают рубцы на теле, а затем потребуется заживление кожных покровов с применением ранозаживляющих кремов.
• Химический пилинг должен производиться строго в клинике или в салоне. Эта процедура подразумевает нанесение на кожу различные виды кислот, при этом выедается верхний слой эпидермиса.
• Ультразвуковая терапия. При помощи ультразвукового массажа можно избавиться от растяжек, привести эпидермис в отличное состояние. Как правило, такая процедура помогает полностью избавиться от молодых рубцов.
• Хирургическое вмешательство. Этот способ считается самым сложным для удаления растяжек. К нему специалисты рекомендуют прибегать в самых тяжелых случаях.
• Обертывание. Хорошего результата можно добиться при помощи легкого щипкового массажа проблемных зон, последующее нанесение мазей, кремов, а затем обертывание пищевой пленкой на 50 минут. Специалисты рекомендуют проводить обертывание составом, приготовленным из толченых морских водорослей.

Народные рецепты

В домашних условиях можно попытаться избавиться от рубцов на ногах народными способами. Для этого необходимо делать массаж, используя крема и мази, которые втираются в проблемные участки кожи.

Рецепты мазей и кремов:

• Взять 80 грамм детского крема, добавить 1 г мумиё, размоченного в столовой ложке воды. Хранить состав можно в холодильнике. Втирается в кожу каждый день.
• Смешать 30 мл оливкового масла с тремя каплями эфирного масла мандарина, пачули или лаванды. Полученный состав втирается в кожу два раза в день.
• В темной посуде необходимо смешать 30 мл свежевыжатого сока алоэ, 70 мл оливкового масла, 5 капель витамина, А и 10 капель витамина Е. Полученный состав разрешается хранить в холодном месте. Применяется вечером и утром каждый день.

Обертывание в домашних условиях

Процедуры обертывания в домашних условиях ничем не отличаются от тех, которые делают в профессиональных салонах.

• Необходимо взять мазь Капсикам, мазь Контрактубекс, соединить между собой и любым жирным кремом в равных соотношениях. Полученный состав наносится на области растяжек, сверху проблемные участки обматываются пищевой пленкой на 40 минут.
• В микроволновке необходимо растопить 70% шоколад, добавить в него одну чайную ложку оливкового масла. Полученный состав наносится на проблемные области, сверху оборачиваются пищевой пленкой на 40 минут.

Довольно эффективными также являются ванны с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды.

Можно также принимать контрастный душ со сводным массажем проблемных областей тела.

Эффективным в борьбе с растяжками является применение голубой глины.

Борьба с растяжками на бедрах в домашних условиях

К сожалению, «домашние» методы борьбы не избавят вас от растяжек за один день или даже месяц. Однако их эффективность проверена временем, и чтобы увидеть результат своих стараний потребуется полная самоотдача и терпение:

1. Массаж. Следует ежедневно делать десятиминутный «лечебный» массаж проблемных зон, в частности бедер. Можно его также делать по пять минут в два подхода – утром и вечером. Важно, чтобы массаж вошел в привычку, и стал регулярной и обязательной процедурой. Можно делать самомассаж, или обратиться за помощью к близкому человеку. Массаж рекомендуется проводить с использованием специальных кремов или гелей от растяжек, что значительно повысит его эффективность.
   
   Плюсы массажа:
   • улучшение кровообращения;
   • кожа лучше питается полезными элементами;
   • улучшается лимфоток;
   • расщепляются подкожные жиры.
2. Контрастный душ является прекрасным помощником не только для профилактики, но и для борьбы с уже имеющимися растяжками. Под контрастным душем подразумевается постепенное повышение температуры воды от теплой к горячей, а затем резное включение холодной воды на 30-90 секунд. Такое чередование воды следует повторять от трех до пяти раз за один прием. Заканчивается прием контрастного душа всегда холодной водой. После чего тело нужно хорошо растереть жестким полотенцем.
3. Физическими упражнениями следует заниматься не менее 10 минут в день. Для борьбы с растяжками на бедрах, нужно выполнять упражнения, развивающие мышцы именно в этой зоне.
4. Плаванье в бассейне отлично помогает в борьбе с растяжками, а также прекрасно улучшает тонус всего тела. Кроме того, упражнения, выполняемые в воде, более эффективны и при этом существенно снижается нагрузка на позвоночник.

Применение готовых косметических средств против растяжек на бедрах

Сегодня на рынке представлено огромное разнообразие готовых косметических средств, многие из которых показывают очень высокую эффективность при борьбе с растяжками на бедрах. Как правило, высокоэффективные средства стоят не малых денег, однако и результаты их применения на коже становятся заметными достаточно быстро.

Выбирая готовый продукт, следует внимательно изучать его состав, срок годности и производителя. Удачное и потенциально эффективное средство должно:

• улучшать кровоснабжение и питание кожных покровов;
• стимулировать процессы регенерации;
• увлажнять и повышать тонус кожи.

Наиболее полезные и результативные препараты должны иметь в своем составе следующие ингредиенты:

1. Масла базовые и эфирные.
2. Кислоту гиалуроновую.
3. Витамины: А, С и Е.
4. Коллаген.
5. Экстракты растений.
6. Эластин.

Основными преимуществами готовых препаратов перед домашними средствами являются удобство в использовании и более высокая эффективность в борьбе со старыми и сильно заметными растяжками.

Сегодня к числу наиболее эффективных и безопасных средств относятся такие французские препараты, как средство в ампулах Lierac и крем двойного действия Мустелла. В частности, первый из препаратов действует на коже в течение суток, делая имеющиеся растяжки незаметными за счет изменения их пигментации.

Еще одним средством, зарекомендовавшим себя, как очень эффективный препарат, позволяющий избавиться не только от растяжек, так и от послеоперационных шрамов, является мазь немецкого происхождения Контрактубекс.

Не стоит недооценивать также крем Ретин-А и ретиноевую мазь, которые заметно ретушируют растяжки, стимулируя рост новых клеток.

В период беременности следует очень осторожно подбирать средство, внимательно изучая состав. Среди наиболее популярных продуктов для профилактики и для избавления от уже имеющихся растяжек во время беременности можно выделить:

• крем от растяжек Avent;
• Donna Mama от компании Chicco;
• Mama Comfort;
• крем Mustella.

Удаление растяжек на бедрах в косметологических клиниках

К сожалению, методы домашнего избавления от растяжек на бедрах не всегда и не во всех случаях могут давать желанный эффект. Однако всегда можно воспользоваться услугами косметологической клиники, где за определенную сумму вам предложат навсегда избавиться от надоевших стрий при помощи одного из многочисленных радикальных методов, наиболее востребованными из которых являются:

1. Лазерная шлифовка подразумевает удаление посредством лазера кожных дефектов, на месте которых вырастают новые здоровые и молодые клетки.
2. Мезотерапия. В проблемные места вводятся инъекции со специальными веществами, стимулирующими регенерацию и обновление клеток в месте растяжек.
3. Озонотерапия.
4. Ультразвуковая терапия и прочее.

Токарева Лариса, врач, медицинский обозреватель

5,010  всего, 3  сегодня

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...