Овес для красоты вашего тела: советы экспертов

Чуть ли не все фрукты и овощи можно записывать в домашние косметологи, а вот с крупами дело обстоит сложнее. Маска из гречневой каши или, скажем, булгуровое обёртывание — звучит экзотично, верно? Однако есть на свете злак, хорошо знакомый любительницам натуральной косметики. По степени пользы для кожи лица он легко заткнёт за пояс и фрукты, и ягоды, и кисломолочные продукты. Речь, конечно, идёт об овсе и каше из него (овсянке).

Рецепт 1: Отвар овса для общего улучшения состояния организма

Потребуется: 1 столовая ложка зерен овса, 2 стакана воды. Приготовление: Зерна высыпать в небольшую кастрюльку, залить водой. Варить зерна на медленном огне необходимо 1 час. Напиток необходимо остудить и процедить через сито или марлю. Принимать 3 раза в течение дня по 100мл.

Как готовить и правильно применять:

НАСТОИ И ОТВАРЫ

НАСТОЙКИ

ПАРОВЫЕ ВАННЫ

КОМПРЕССЫ

КУБИКИ ЛЬДА

ЛОСЬЕНЫ

КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСКИ

МАЗИ

Рецепты домашней косметологии

Благодаря богатейшему набору микроэлементов овёс чаще используется в уходе за чувствительной, сухой, шелушащейся, страдающей от прыщей или преждевременного увядания кожей. Но пригодится он и девушкам, чьё лицо находится в полном порядке. А мягкое действие и почти полное отсутствие противопоказаний позволяют применять средства с продуктом при ежедневном уходе. Например, во время привычных утренних или вечерних процедур.

Мягкое умывание с хлопьями

Масса должна легко скользить по коже

Овсяное умывание подходит для кожи любого типа и помогает одним махом решить множество проблем. Сухость? Россыпь прыщиков? Расширенные поры, жирный блеск, тусклый цвет лица? Овсянка со всем справится, можете не сомневаться!

• Вариант 1. С вечера заварите 1–2 ст. л. овсяных хлопьев половиной стакана кипятка и оставьте настаиваться на ночь при комнатной температуре. Утром умойтесь процеженным отваром. Выждите 3–5 минут, ополосните кожу прохладной водой.
• Вариант 2. Если у вас чувствительная кожа, переработайте горсть овсяных хлопьев кофемолкой, грубая — пользуйтесь цельными. Возьмите в ладонь 1–2 ст. л. продукта, смочите под струёй воды так, чтобы из овса начала выделяться белая жидкость (молочко), и протрите влажной кашицей лицо. Через 5 минут умойтесь чистой прохладной водой.
• Вариант 3. Насыпьте 1–2 ст. л. хлопьев в полотняную салфетку, хорошо размочите под струёй тёплой воды и как следует пройдитесь влажным мешочком по массажным линиям лица, шеи и области декольте. Подождите 5 минут, умойтесь и наносите привычный утренний крем.

Нет времени возиться по утрам с отваром? Заготовьте его впрок, заморозив в формочках для льда. Эффект тот же, а усилий меньше!

Тоник на каждый день

Эта процедура больше годится для вечернего ухода.

1. Поставьте на средний огонь 500 мл чистой воды.
2. Засыпьте 2 ст. л. хлопьев, отрубей или овсяной муки.
3. Прокипятите в течение 10 минут.

Получившийся отвар следует процедить и каждый вечер протирать им очищенное лицо перед сном. Натуральный тоник освежает кожу, придаёт ей нежность и гладкость, справляется с прыщиками и мелкими морщинками. Хранится он в холодильнике, но не более 5 дней.

Маски на любой случай

Если просто залить 2 ст. л. овсяных хлопьев 1–2 ст. л. кипятка и дать продукту хорошенько набухнуть, получится базовая маска, которая подходит для кожи любого типа. Она и успокаивает, и очищает, и омолаживает, и питает, и матирует… Но если вы желаете извлечь из косметических процедур с овсянкой максимум пользы и усилить то или иное свойство смеси, следует дополнить её другими компонентами. Какими? Зависит от конкретной цели.

Питательная

1. Соедините 2 ст. л. овсяных хлопьев или муки с 1 ст. л. сметаны, жирных сливок или йогурта.
2. Добавьте 1–2 ч. л. мёда.

Нанесите массу на очищенную кожу лица, а через 15–20 минут смойте тёплой водой. Особенно хорошо примет такую процедуру сухая и нормальная кожа.

Овсянка, мёд и молоко — чудодейственное трио

Увлажняющая

1. 2 ст. л. овсяных хлопьев залейте 1 ст. л. оливкового или миндального масла (можно заменить любым другим растительным).
2. Добавьте 2–3 ст. л. молока, сметаны или простокваши.

Всё хорошо разотрите, нанесите на чистую кожу лица и шеи, а через четверть часа смойте тёплой водой.

Отбеливающая

1. Соедините взятые в равных частях (по 1 ст. л.) мёд, оливковое масло и лимонный сок.
2. Смешайте с 1 ст. л. овсяных хлопьев. Если масса получится суховатой, разбавьте её небольшим количеством молока.

Смажьте смесью очищенное лицо, подождите 20 минут и умойтесь тёплой водой. После не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом. Маска не годится для раздражённой кожи!

От прыщей

1. Соедините 2 ст. л. овсяных хлопьев с 1 ч. л. морской соли, перемолотой в кофемолке. Не используйте соль из пачки в непереработанном виде, её крупинки слишком грубы, они способны поцарапать кожу!
2. Добавьте 1 ст. л. сока алоэ и немного тёплой воды, чтобы маска не вышла сухой.

   

   Сок алоэ не оставит прыщикам шанса

3. Можете вмешать сюда же 2–5 капель эфирного масла чайного дерева. Оно эффективно противостоит прыщикам, но часто вызывает аллергию, так что не вводите этот компонент в состав смеси, если не уверены в его действии на кожу.

Нанесите смесь на очищенное лицо, оставьте на 20 минут, удалите с помощью тёплой воды. Эта процедура замечательно снимает воспаления, успокаивает и освежает.

У рецепта от прыщей существует масса вариаций. Попробуйте, к примеру, заменить алоэ 1–2 таблетками аспирина, истолчёнными в ступке. Или ввести в смесь 1 ч. л. сухого порошкового молока. Допускается также заливать хлопья не водой, а отваром травы — череды, календулы или ромашки. Заварите 1–2 ч. л. сырья стаканом кипятка, и у вас под рукой окажется не только витаминный состав для набухания овсянки, но и целебное ополаскивание для удаления остатков маски с лица.

Для сужения пор и от чёрных точек

1. Сварите жидкую овсяную кашу на молоке. Отлично, если это будет ваш ужин, 2–3 ст. л. которого вы используете для ухода за лицом, а остальную порцию, слегка подсолив или сдобрив щепоткой сахара, съедите.

   

   Желаете стянуть поры — выбирайте белок, увлажнить и напитать кожу — желток

2. Мелко нарежьте 1 некрупный помидор и смешайте его с овсянкой.
3. Если у вас не слишком чувствительная кожа, добавьте 1 ч. л. лимонного сока.

Нанесите массу на очищенное лицо, оставьте на 15 минут и смойте. Томаты вкупе с овсяными хлопьями очистят и сузят поры, придадут коже гладкость и приятный цвет.

Того же эффекта можно добиться, заменив томат на взбитый яичный белок. Но учтите, что такая маска может оставить ощущение стянутости.

Омолаживающая (подтягивающая)

1. Измельчите кусочек мякоти тыквы, сладкого яблока или свёклы так, чтобы получить 2 ст. л. сочной кашицы.
2. Смешайте с 2 ст. л. овсяных хлопьев, толокна или муки. Если сока будет недостаточно, чтобы пропитать овсянку, добавьте 1–2 ч. л. йогурта или сливок.
3. При очень сухой коже смягчите маску 1 ч. л. оливкового или миндального масла.

Смесь держат на коже 15–20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Жирную и нормальную кожу хорошо тонизирует и подтягивает свежевыжатый сок апельсина.

Хотите чего-то совершенно «убойного», что нанесло бы сокрушительный удар по морщинкам?

1. Возьмите 1 ст. л. сваренной на молоке овсяной каши.
2. Разотрите с одним яичным желтком.
3. Добавьте 1 ст. л. натёртой мякоти авокадо или банана.

Маску наносят на чистую кожу, держат 15 минут и удаляют тёплой водой. Постарайтесь делать всё быстро, чтобы смесь не успела остыть: тёплой она действует лучше.

Но и это ещё не всё! Существует волшебная чудо-маска, которая, по уверениям опытных мастериц домашней косметологии, не только подтягивает теряющую упругость кожу, но и укрепляет мелкие мимические мышцы под нею.

1. Возьмите 2 ст. л. кефира.
2. Добавьте взятые по 1 ч. л. овсяную муку и мёд.
3. Вмешайте щепотку соли.

Нанесите маску на очищенное лицо и шею. 2–3 минуты мягкими похлопывающими движениями помассируйте кожу, словно вбивая в неё целебную смесь, и оставьте ещё на четверть часа. Смойте всё тёплой водой без мыла.

Чтобы усилить эффект омолаживающих масок, умывайтесь в два приёма — сперва тёплой водой, а затем холодной.

Очищающие скрабы

С содой и солью (от комедонов и следов после прыщей)

Такой скраб превосходно чистит поры и помогает сгладить следы от старых прыщиков, но он не годится для чувствительной или слишком сухой кожи.

1. Пять столовых ложек овсяных хлопьев пропустите через мясорубку или кофемолку. Не усердствуйте, нужно, чтобы среди муки попадались и достаточно крупные частички!
2. Добавьте 1 ч. л. соды и 2 ч. л. соли мелкого помола.
3. Хорошо перемешайте всё.

Храните полученную смесь в герметично закрывающейся баночке на полке в ванной и используйте как мягкий скраб для лица: нанесли на влажную кожу, немного помассировали круговыми движениями, оставили на 15 минут и смыли.

Некоторые советуют предварительно прожарить хлопья на сухой сковородке: это улучшит их абразивные свойства.

С кофе, сахаром или орехами (от чёрных точек)

Если лицо начало покрываться чёрными крапинками (комедонами), воспользуйтесь одним из следующих составов. Смешайте молотые овсяные хлопья:

• с гущей кофе в пропорции 1:1;
• с коричневым тростниковым сахаром в том же соотношении;
• с перемолотыми ядрышками миндаля из расчёта 1 ч. л. ореховой муки на 1 ст. л. хлопьев.

При жирной и грубой коже прибегать к помощи скраба можно дважды в неделю, при нормальной и комбинированной — не чаще одного.

В состав многих пилинговых масок входит… клубника. Добавьте одну-две размятые ягодки в овсяной пилинг, немного помассируйте лицо и оставьте смесь на коже на 10 минут.

С молоком или кефиром (для сухой кожи)

А вот сухой коже ни с содой, ни с кофе лучше лишний раз не контактировать. Ей больше приглянется сверхлёгкий овсяно-молочный скраб.

1. Залейте тёплым молоком или кефиром пару столовых ложек овсяных хлопьев так, чтобы жидкость полностью их покрыла.
2. Дайте немного разбухнуть, переложите в ладони и хорошо протрите кашицей лицо и шею.
3. Через 5–10 минут умойтесь тёплой водой.

Скраб действует настолько деликатно, что им можно пользоваться каждый день: например, по утрам или в процессе вечернего очищения лица. Если кожа очень сухая или чувствительная, замените молоко жирными сливками и проводите процедуру раз в два-три дня.

Эту же смесь можно использовать и для омоложения кожи век. Залив хлопья подогретым молоком, быстро, пока кашица не остыла, нанесите её на очищенную кожу вокруг глаз и оставьте на 10–15 минут. Естественно, тереть не нужно, так вы лишь травмируете нежные участки лица! Просто по истечении обозначенного времени смойте массу тёплой, а затем прохладной водой.

Видео: чистка лица с помощью овсянки

Напитки для очищения организма и цветущего вида

Если уж вы задумали устроить коже курс овсяных процедур, отчего бы не подкрепить их действие изнутри?

Овсяная вода

Залейте 2 ст. л. овсяных хлопьев литром чистой питьевой воды и оставьте на ночь. Утром взболтайте, процедите и пейте настой как обычную воду. Лучше делать это в первой половине дня.

Отвар из цельных зёрен

Если вам удастся разжиться настоящим цельным зерном овса, не упустите возможность сделать из него отвар. Полезных веществ в нём намного больше, чем в хлопьях и толокне.

1. 100 г овса хорошенько промойте под проточной водой.
2. Залейте 1 л кипятка.
3. Доведите до кипения на большом огне, уменьшите его до минимума и держите отвар на плите ещё 5 минут.
4. Дайте настояться под плотно закрытой крышкой в течение 3/4 часа.
5. Процедите.

Овсяный отвар пьют трижды в день за полчаса до еды. Сладкоежки могут сдабривать каждую порцию половиной чайной ложки мёда.

Напиток необычен, но не лишён приятности

Если у вас дома найдётся вместительный термос, засыпьте в него 2 ст. л. хорошо промытых зёрен овса, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 3–4 часа. Получившийся настой можно употреблять внутрь, а можно протирать им лицо.

Действуют овсяные напитки медленно, поэтому запаситесь терпением. Минимальный курс приёма составляет 1 месяц, максимальный — 3.

Перебродивший кисель

1. Залейте 500 г овсяных хлопьев 1 л кипячёной воды. Используйте только грубо обработанные хлопья, сохранившие максимум полезных веществ и крахмала: без последнего кисель не обретёт нужную густоту.
2. Плотно закройте ёмкость с хлопьями и оставьте в тёплом месте на 1–2 дня. За это время жидкость должна забродить.

   

   Густой напиток мягко обволакивает желудок

3. Процедите настой. Гущу из перебродившей овсянки можете использовать как основу для масок, а жидкость поставьте на небольшой огонь и варите, постоянно помешивая, до загустения.

Пьют такой кисель тёплым, разбавляя его молоком или подслащивая небольшим количеством мёда.

Если положить поверх хлопьев горбушку ржаного хлеба, это ускорит скисание овса и добавит в напиток полезных веществ.

Натуральная пудра

Маски, умывания, целебные отвары… Похоже, прыщикам, расширенным порам и морщинам не устоять под такой атакой! Но пока мелкие несовершенства ещё портят отражение в зеркале, придётся их маскировать. И на помощь снова придёт овсянка.

1. Большую пригоршню из 5–7 ст. л. овсяных хлопьев хорошо измельчите в кофемолке. Увы, мясорубка едва ли справится с этой задачей. Впрочем, можно попытаться 2–3 раза пропустить хлопья и через неё, если агрегата для перемалывания кофе на вашей кухне не найдётся. Самые упорные и трудолюбивые толкут хлопья в ступке, хотя этот труд впору сравнить с Сизифовым.
2. Залейте получившуюся муку 1 л воды, взболтайте и оставьте на час.
3. Осторожно, так, чтобы осадок остался на дне, слейте отстоявшуюся воду и замените её новой.

   

   Качественная косметика за сущие копейки

4. Повторите действия ещё два раза. Это нужно, чтобы удалить из хлопьев лишний крахмал.
5. Последнюю порцию настоя процедите через полотняную салфетку. Марля или бумажные полотенца не годятся: у первой слишком крупные ячейки, вторые попросту расползутся у вас в руках.
6. Теперь осталось лишь хорошо просушить будущую пудру и ещё раз пропустить её через кофемолку, истолочь в ступке или протереть сквозь старые капроновые чулки. Чем мельче будут крупинки, тем качественнее макияж!

Натуральная овсяная пудра легко ложится, не забивает поры, матирует кожу, лечит мелкие прыщики и имеет приятный, едва различимый аромат.

Смуглянкам стоит попробовать залить овсяную муку не водой, а слабым отваром коры дуба. Пудра приобретёт тёмный оттенок.

Настойка при мочекаменной болезни

Для её приготовления берут зеленую траву овса, пропускают её через мясорубку. Далее берут полулитровую банку и заполняют её полностью измельченной травой. Всё заливают водкой и оставляют на 14–20 дней в темном помещении. Необходимо периодически взбалтывать лекарство. После процеживания настойку можно применять по 20–30 капель, которые разбавляют в 1 столовой ложке воды. Принимают настойку трижды в день перед едой.

Рецепты красоты по тематике применения все рецепты

Рецепт 3: Отвар овса при панкреатите

Потребуется: 1 стакан овса, 1 литр дистиллированной воды. Приготовление: Промытый овес залить дистиллированной водой комнатной температуры и оставить настаиваться на 10-12 часов. Затем, накрыв крышкой довести отвар до кипения и кипятят на маленьком огне 30 минут. После этого отвар укутать и оставить настаиваться еще на 12 часов. С помощью дистиллированной воды довести объем отвара до 1 литра.

Противопоказания и побочные эффекты

Овсянка во всех её проявлениях — крупа, зерно, хлопья, толокно или мука — практически не имеет противопоказаний. Препятствием к её использованию может стать лишь индивидуальная непереносимость. Если после овсяного средства у вас начинает печь лицо, появляется сухость, зуд, значит, чудесный злак не подошёл вашей коже. Вводите продукт в программу ухода за собой постепенно, следя за самочувствием и состоянием лица.

А ещё фитиновая кислота, помогающая нашему организму сохранять молодость, имеет неприятное свойство выводить из него же кальций. Для здорового человека, умеренно употребляющего овсяные отвары и кисели, это практически не имеет значения. А вот тем, кто страдает от остеопороза или других болезней, связанных с недостатком кальция, от приёма овсяных напитков стоит воздержаться.

Если через 2–3 недели овсяного умывания лицо покроется прыщиками, не пугайтесь! Так кожа избавляется от токсинов, микробов и прочих загрязнений.

Поры стали едва заметны

Овсянка, соединяясь с водой, образует нежное овсяное молочко, хлопья массируют кожу и работают как мягкий эксфолиант — отшелушивают, чистят поры. Это даёт ощутимый эффект бархатистой матовой кожи, которую хочется постоянно трогать. И что не менее прекрасно, этот эффект появляется сразу после умывания.

Я принимала кисель из овса в течение 3 месяцев ежедневно, по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. То есть в день я выпивала 1 стакан киселя. Примерно через 1–1,5 месяца применения я стала замечать, что подкожные прыщи стали посещать моё лицо реже, кожа стала немного меньше лосниться. Некоторые отмечают, что в первое время применения киселя лицо обсыпает сильно, как у некоторых при умывании овсянкой, якобы организм очищается. У меня такого эффекта не было. Есть другие немаловажные эффекты: я стала болеть реже, появляется бодрость, снижается вес.

Прыщики сходят на глазах

Результатом от маски осталась довольна, кожа стала мягкая. Покраснения наутро стали меньше. А главное, доступно и натурально!

После льда к коже лица приливает кровь, она становится такая румяная-румяная. Благодаря овсянке кожа прекрасно очищается, приобретает фарфоровый оттенок и залечиваются всякие несовершенства.

Что сказать об овсяной пудре? Прежде всего, никаких добавок. Главный компонент абсолютно натуральный. Химии нет. Получается универсальный тон — приятный естественный оттенок, я бы сказала, светло-бежевый. Не создаёт эффекта маски на лице. Не скатывается. Действительно выравнивает тон лица — эффект бархатной кожи. Поры выглядят уже не такими расширенными, прекрасно матирует, убирает жирный блеск. Обладает подсушивающим действием. Не забивает поры.

Не зря косметические компании вводят экстракт овса в состав средств для раздражённой, проблемной и увядающей кожи — он действительно способен помочь даже в самых запущенных случаях. Но кремы и тоники именитых брендов не всем по карману, тогда как овсянка — продукт, который доступен каждому.

Статья прочитана 5584 раз(a).

Настойка овса при бессоннице

Берем 1 столовую ложку зерен овса и пропускаем через мясорубку. Заливаем готовое сырье 100 мл водки и оставляем на 2 недели в теплом помещении. Принимают лекарство по 30 капель в разбавленном водой виде. Приём настойки производят дважды в день.

Овес при гепатите и хроническом гастрите

Берем полстакана зерен овса и моем его. Далее заливаем его 500 мл чистой воды, оставляем на 12 часов настояться, после ставим на огонь и кипятим полчаса, закрыв крышкой. Когда снимаем с огня, оставляем отвар на 12 часов настояться. Далее доводим полученное средство водой до того, чтоб получилось 500 мл. Принимают препарат по 70–100 мл трижды в день перед едой или в промежутках между нею.

Отвар овса при панкреатите

Ещё до приготовления препарата зёрна растения тщательно перебирают, отделяя их от шелухи и испорченных семян. Оставшиеся семена заливают теплой кипяченой водой и ставят их на несколько дней в теплое место. После прорастания зерен их следует тщательно промыть, просушить и перемолоть в муку на кофемолке. В дальнейшем мука разводится в соотношении 1 столовая ложка на стакан воды. Смесь кипятят 2–3 минуты, настаивают в течение часа и выпивают за один раз. Пьют отвар до полного выздоровления.

Отвар овса при беременности, в общем-то, не имеет противопоказаний. Главное, чтобы женщина в точности соблюдала дозировку и не переусердствовала при этом. Курс лечения отваром растения следует проводить после консультации и под наблюдением врача.

Как приготовить отвар овса? 

Овсяный отвар – лучшая замена кофе и чаю, его можно пить хоть каждый день. Чтобы приготовить этот действительно полезный продукт, следует использовать цельные зерна. Геркулесовые хлопья, продаваемые в продуктовых магазинах, для этого не подходят. Овсяные зерна (2 стакана) засыпают в эмалированную кастрюлю и заливают 250 мл холодной воды. Через 10–12 часов они набухают. После этого доливается вода так, чтобы она покрывала зерна, и кастрюля ставится на огонь.

Отвар должен томиться не менее 1,5 часа под крышкой на маленьком огне. По мере того, как вода выкипает, её следует доливать. После остывания разваренный овес измельчают блендером и перемешивают полученную массу с отваром. Смесь ещё раз кипятят до консистенции густого киселя. Ещё Гиппократ советовал пить отвар овса без всяких мудреных рецептов – как чай. Лучше всего его употреблять мелкими глотками за полчаса или час до еды, очень медленно и смакуя. При лечении разных болезней рекомендуются различные дозы отвара и количество их приемов за день. Разумеется, что наиболее правильную дозировку сможет подсказать только специалист.

Противопоказания к употреблению отвара овса, скорее всего, носят формальный характер, но в вопросах, касающихся здоровья человека, нет ничего такого, чем можно было бы пренебречь. Входящие в состав злака биоактивные вещества обладают рядом химических и биологических особенностей, ввиду которых лечение отваром этого растения противопоказано людям с почечной и сердечно-сосудистой недостаточностью, удаленным желчным пузырем, индивидуальной непереносимостью.

Овсяные обертывания при артрите

Возьмите эмалированную посуду и насыпьте на 2/3 объема овсяную солому, сенную труху и сосновые веточки (всё в равных количествах). Далее заливаем всё водой и ставим на огонь на полчаса. Настаиваем минут 20. Теперь берем простыню и промачиваем её в отваре. Такую же процедуру проводим и с носками, и тряпочками для шеи и рук. Немного отжимаем тряпочки и быстро обматываем кисти рук, носки надеваем на ноги, обматываем тело до подмышек. Ложимся в постель и плотно укутываемся одеялом. В таком виде лежим около двух часов. Такие обертывания делают ежедневно на протяжении месяца.

Отвар овса

Мало кто догадывается, какие секреты здоровья и долголетия скрывает в себе столь непримечательное с виду растение как овес. Между тем, пить отвар из него вместо чая советовал в свое время древнегреческий врач и философ Гиппократ, уверенный в необычайных и целебных свойствах этой травы. В дальнейшем его теорию (примерно 400 лет тому назад) подтвердил французский врач Жан де Сен-Катерин, употреблявший данный продукт в лечебных целях три раза в год. Благодаря этому или нет, но он прожил до… 120 лет!

Польза отвара овса неоценима, ведь в этом злаке содержатся различные аминокислоты, микроэлементы, белки, жиры, крахмал, витамины, эфирные масла, переходящие в отвар. Именно в таком виде использовать это растение лучше всего. Препараты из него оказывают мочегонное, общеукрепляющее, обволакивающее, желчегонное, жаропонижающее и ветрогонное действия. Чтобы ощутить все полезные свойства растения, нужно всего лишь регулярно употреблять отвар из овса, который несложно приготовить в домашних условиях.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...