Всего за 20 минут ванна с травами поможет восстановить утраченное душевное равновесие и сбросить усталость. Фитованна омолаживает и придает коже эластичность. Разве это не чудо?
Теплая ванна снимает усталость и нежно успокаивает. Пузырьки пены и аромат трав у кого-то вызывают детскую радость. Других потянет на романтическое приключение. Принятие ванны расслабляет мышцы, снимает стресс и ухаживает за кожей. Действие ванны усиливается, если в воду добавить настой целебных трав.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Содержание
- 1 Температура воды, длительность приема ванны
- 2 Общие правила принятия ванны c травами
- 3 Правила принятия домашней ванны с травами
- 4 Успокаивающие травы для ванн
- 5 Общеукрепляющий сбор для фитованны
- 6 Ванна с травами для очищения кожи
- 7 Фитованна для жирной кожи
- 8 Омолаживающая травяная ванна
- 9 Как правильно принимать ванны с пользой для тела
- 10 Травы для ванны
- 11 Фитованна смягчающая кожу с глицерином
- 12 Ванна с овсяными хлопьями
- 13 Молочная ванна Клеопатры с молоком и морской солью
- 14 Фитованна с морской солью
- 15 Добавляем в фитованну эфирные масла
- 16 Нанесение масла при принятии ванны
- 17 Душ после ванны
Температура воды, длительность приема ванны
Прежде чем принимать ванную, необходимо умыться и принять душ. Температуру воды следует выбирать, в зависимости от Вашей цели: взбодриться или расслабиться. Не стоит резко погружать все тело в воду, особенно, если температура воды значительно отличается от температуры воздуха.
Горячая вода (39-40 градусов) способствует улучшению обмену веществ, расширяет сосуды, раскрывает поры, возбуждает нервную систему и часто оказывает обезболивающее действие. Не принимайте горячую ванну более 10 минут, при этом желательно,чтобы вода не скрывала область груди.Таким образом вы избежите излишнюю нагрузку на сердце.
Теплая вода (37-38 градусов) поможет Вам расслабиться, успокоиться, снять напряжение, сделать сон более спокойным. Принимать ванную с теплой водой достаточно около 15 минут.
Холодная вода (35-37 градусов) стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной систем и повышает тонус кожи. Ванные в прохладной воде рекомендуется принимать утром, чтобы взбодриться.
Не стоит забывать, что все люди индивидуальны, поэтому стоит прислушаться к собственному организму и подобрать комфортную для себя температуру воды.
Источник: https://chrome-effect.ru/myte/vanna-polza-i-vred-dlya-organizma-prinimaem-vannu-udovolstvie-i/
Это интересно: Омолаживающий массаж лица: секрет красоты
Общие правила принятия ванны c травами
Фитованны, это лечебно-оздоровительные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. В воду для принятия ванны добавляется отвар или настой растительного сбора. В зависимости от эффекта травяные ванны могут решать различные задачи. Усилить целебное действие растений, можно добавив в ванну эфирные масла или морскую соль.
- Принять ванну, что может быть проще. Следует знать определенные правила.
- Температура воды должна соответствовать температуре тела. В идеале, это 36,6 -37*.
- Температура не должна превышать 40*.
- Время принятия ванны составляет 15-20 минут.
- Если увеличить время нахождения в теплой ванне, то ускорится обратный процесс. Кожа начнет быстро отдавать влагу. В результате длительного нахождения в воде кожа быстро сохнет.
- Длительное нахождение в горячей воде плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Правила принятия домашней ванны с травами
Если добавить в воду для ванны отвары целебных растений, морскую соль, эфирные масла, то можно совместить приятное с полезным. В домашних условиях получится провести оздоровительные водные процедуры. Ваша ванная комната превратится в СПА курорт.
- Травяные ванны проводятся 1-2 раза в неделю.
- Достаточное количество растительного сбора для одной ванны примерно 200 гр. сырья.
- Травяной сбор помещают в термос, настаивают 1,5-2 часа, процеживают и выливают в ванну.
- Можно залить сбор в кастрюле горячей водой, довести до кипения, но не кипятить. Настоять и процедить.
- Рекомендуется сначала заполнить ванну на одну треть водой, чтобы не допустить окрашивания растительными пигментами.
- Мылом и другими моющими средствами во время принятия фитованны не пользуются.
- Температура воды 37-38*.
- Если принимать горячую ванну с температурой воды 40-42*, то после нее следует принять контрастный или прохладный душ. Долго находиться в горячей ванне нельзя.
- Нельзя принимать фитованну с температурой.
- Прохладную ванну с температурой воды 28-33* можно принимать не более 5-10 минут.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Успокаивающие травы для ванн
Если нервы на пределе, то поможет ромашка, мелисса, липовый цвет, чабрец, тимьян, хвоя. Растительной сбор заваривают в термосе, настаивают 1,5-2 часа и выливают в ванну с водой.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Общеукрепляющий сбор для фитованны
Ромашка аптечная
Хвощ полевой
Хвоя сосны
Листья березы
Крапива
Мать-и-мачеха
Листья земляники
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Ванна с травами для очищения кожи
Листья березы
Зверобой
Лепестки розы
Листья малины
Ромашка аптечная
Мята перечная
Чабрец
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Фитованна для жирной кожи
Подорожник
Календула
Зверобой
Чабрец
Ромашка
Можжевельник
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Омолаживающая травяная ванна
Душица
Крапива
Ромашка аптечная
Мята перечная
Листья березы
Листья смородины
Лепестки каркаде
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Как правильно принимать ванны с пользой для тела
Здесь главное не переусердствовать. Мыться, конечно, стоит, но делать это правильно.
Следует проводить время за длиельным купанием раз в неделю. Душ рекомендуется через день. Все это из-за того, что вода в чрезмерных количествах портит кожу и нарушает защитный слой эпидермиса.
Это приводит к шелушению кожи
, сухости, трещинам и раздражениям.
Принимайте ванны для тела перед сном. Так вы сможете расслабиться и легко погрузиться в сон.
Если же вы хотите взбодриться по утру, то принимайте контрастный душ. Он поможет обрести силу на целый день.
Откажитесь от горячих ванн. Купаться в них можно только по требованию врача.
Температура воды должна достигаь максимум 37 градусов, а время купания максимум 15 минут.
Вы удивитесь, но ванны для тела противопоказаны людям со слабым или больным сердцем. Даже здоровый человек, должен ложиться в ванну таким образом, чтобы его сердце находилось над водой.
Если вы решили купаться с каким-либо средством для ухода за телом, то следуйте таким действиям:
- перед тем, как набрать ванну, примите душ, делая массаж специальной рукавичкой, щеткой или жесткой мочалкой;
- массировать тело следует от конечностей по направлению к сердцу;
- после этого, нанесите скраб и удалите ороговевшие элементы, смыв водой;
- не стоит сразу погружаться в ванну, начните с ног, ваше тело должно привыкнуть к температуре воды;
- погрузившись в ванну, нанесите на лицо подходящую вам маску;
- после снятия маски нанесите крем, чтобы увлажнить кожу лица.
Помните, смывать грязь следует под душем, а в ванне вы должны расслабляться!
После того, как вы проверили время в ванне, выпейте стакан фруктового сока, теплого молока или чая.
Источник: http://allforlady.info/krasota/uxod-za-telom/vanny-dlja-tela-i-ego-krasoty.html
Травы для ванны
Ромашка аптечная успокаивает кожу, смягчает, не вызывает аллергии. Самое мягкое и проверенное косметическое действие. Обладает противовоспалительным действием.
Шишки хмеля, мелисса, душица: успокаивающее действие. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости.
Эвкалипт, пихта, душица: укрепляющее, бактерицидное и противопростудное действие.
Лавровый лист: улучшает обменные процессы.
Календула, зверобой, хвощ: очищает кожу, снимает воспаления.
Лаванда: обладает бактерицидным действием, успокаивает, помогает при бессоннице
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Фитованна смягчающая кожу с глицерином
Для смягчения кожи в воду добавляют глицерин в количестве 500 гр. на ванну. Глицерин оказывает смягчающее и тонизирующее действие. Глицерин можно добавить в любую ванну.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Ванна с овсяными хлопьями
Отвар овсяных хлопьев хорошо смягчает кожу. Для этого следует запарить овсяные хлопья в количестве 250 гр. кипятком, настоять, процедить и настой вылить в ванну. Можно положить овсяные хлопья в мешочек из натуральной ткани, хорошо завязать, поместить в ванну под горячую воду.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Молочная ванна Клеопатры с молоком и морской солью
На ванну потребуется 2 литра теплого молока. Наполните ванну на одну треть водой. Добавить 1 стакан морской соли. Когда морская соль растворится, вылить в ванну теплое молоко. Температура молочной ванны 35*. Время приема 20-30минут.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Фитованна с морской солью
В любую ванну можно добавить морскую соль. Морская соль обладает целебными свойствами. Морскую соль следует добавить в воду, если вы хотите снять напряжение и улучшить состояние кожи. Больше о пользе и правилах приема ванны с морской солью читайте в статье Ванна с морской солью>> На ванну расходуется один стакан морской соли.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Добавляем в фитованну эфирные масла
Эфирные масла могут оказать вам неоценимую услугу. Приятный целебный аромат поможет расслабиться, улучшить настроение и почувствовать себя королевой! Больше полезной и интересной информации об ароматических ваннах с эфирными маслами читайте в статье Ароматическая ванна для души и тела>>
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Нанесение масла при принятии ванны
Если ваша кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, то полезно нанести на кожу питательное масло. Крем или масло можно наносить до или после ванны. Лучшие масла для нанесения на кожу оливковое, кокосовое, персиковое. Лучше нанести масло на кожу перед принятием ванны. Небольшое количество масла наносите на все тело или нужные участки, помассируйте. Кожа перед нанесением масла должна быть чистой. Для этого перед ванной примите душ.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Душ после ванны
Если вы принимаете расслабляющую ванну перед сном, то контрастный душ вам не нужен. Контрастный душ помогает хорошо взбодриться. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает. В результате сосуды становятся более эластичными. Подобным образом контрастный душ действует и на кожу.
Привыкать к контрастному душу надо постепенно. Для начала можно обливать только ноги переменно горячей и холодной водой, затем перейти на все тело. Воздействие холодной воды не должно превышать 4 секунд. Для самых нежных перепад температур может быть небольшим. Постепенно можно увеличивать разницу между горячей и холодной водой.
Источник: http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
- http://allforlady.info/krasota/uxod-za-telom/vanny-dlja-tela-i-ego-krasoty.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1688 (18%)
- https://chrome-effect.ru/myte/vanna-polza-i-vred-dlya-organizma-prinimaem-vannu-udovolstvie-i/: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1153 (13%)
- http://telo-v-delo.ru/uhod-za-kozhey/vanna-s-travami/: использовано 16 блоков из 18, кол-во символов 6327 (69%)